Sushi
Il-frott tal-baħar nej jista 'jkun fih parassiti, bħal dwiefer, li, li jippenetra l-ġisem ta' mara tqila, jieklu dawk is-sustanzi li huma meħtieġa għall-fetu li qed jiżviluppa. Jistgħu saħansitra jwasslu għal twelid prematur permezz ta 'l-effetti ħżiena tagħhom. L-Uffiċċju tal-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga jirrakkomanda bil-qawwa li r-ristoranti Sushi jiffriżaw il-prodotti tal-ħut qabel ma jużawh biex jippreparaw diversi platti Dan huwa estremament meħtieġ għall-qerda tal-parassiti.
Skond it-tobba, bosta ristoranti li jieħdu ħsieb ir-reputazzjoni tagħhom, jipproduċu Sushi ta 'kwalità għolja. Iżda huwa tajjeb li tirriskja s-saħħa tiegħek u s-saħħa ta 'tifel futur?
Lil hinn mill-projbizzjoni: Sushi Veġetarjani.
Ħut
Il-ħut u l-frott tal-baħar fihom in-nutrijenti meħtieġa, bħall-proteini u l-aċidi grassi omega-3. Huma importanti għas-saħħa tal-qalb u l-iżvilupp tal-moħħ tat-tfal. Jistgħu jkunu parti minn dieta sana waqt it-tqala. Iżda fl-istess ħin, kważi l-ispeċi kollha tal-ħut fihom fosfru, merkurju, metalli li f'konċentrazzjonijiet għoljin jistgħu jagħmlu ħsara lit-tarbija.
Skond it-tobba, il-konsum ta '35 gramma fil-ġimgħa ta' ħut u frott tal-baħar b'kontenut baxx ta 'fosfru jgħin biex jipprevjeni t-twelid prematur. Evita wara frott tal-baħar b'kontenut għoli ta 'fosfru: kavall royal, kelb il-baħar, pixxispad.
Lil hinn mill-projbizzjoni: Kul catfish, pollakkju, salamun, gambli u tonn, ippriservat fil-meraq tiegħu stess.
Ġobon artab
Ġobnijiet rotob mhux pasturizzati, magħrufa bħala "ħalib mhux ipproċessat", jew ġobon "paired", huma kenn popolari għal listeria, batterju li jikkawża listeriosis, infezzjoni li tista 'tikkawża ħsara irreparabbli għall-ġisem tat-tarbija. Ġobon blu, brie, camembert, feta, ġobon tal-mogħża, roquefort jaqgħu f'grupp ta 'ikel mhux mixtieq u anki ta' ħsara waqt it-tqala għall-użu minn omm futur.
Skond it-tobba, ħafna mill-ġobnijiet li jinbiegħu fil-ħwienet huma magħmula minn ħalib ippasturizzat, li huwa perikoluż għal mara tqila. Meta jżuru r-ristoranti, kun żgur li jistaqsu dwar l-ingredjenti li jagħmlu l-platti, speċjalment il-preżenza ta 'ġobon pasturizzat fihom.
Lil hinn mill-projbizzjoni: Ġobnijiet solidi bħal cheddar, gouda, parmesan u xi oħrajn.
Gastronomija tal-laħam
Issa li int "fil-pożizzjoni" u nistennew li t-tarbija titwieled, m'għandekx tiekol laħam imkessaħ, lest biex tiekol, per eżempju, hammett tad-dundjan, klieb sħan, zalzett tad-demm. Dawn il-prodotti jista 'jkun fihom listeria ta' periklu għas-saħħa.
Skond it-tobba, il-prodotti tal-laħam lesti għandhom jinħażnu mhux aktar minn ġurnata waħda. Qabel ma tiekol, dawn il-platti għandhom ikunu msaħħna bir-reqqa. Iżda l-ebda pates u kwalunkwe laħam nej jew mhux ipproċessat!
Lil hinn mill-projbizzjoni: Issa int qed turi laħam jew tjur tajjeb imsajjar. Il-laħam fil-laned mhuwiex fuq il-lista ta 'dixxijiet projbiti.
Bajd nej
Prodotti li fihom bajd nej, inkluż għaġina tal-għaġina prima, dressing tradizzjonali ta 'l-insalata Caesar, ġelat homemade, tiramisu kejk u xi zlazi Olandiżi, jistgħu jiġu kontaminati bis-salmonella. Dan il-batterju jikkawża rimettar, dijarea u, bħala riżultat, deidrazzjoni tal-ġisem. U dan huwa biss minimu ta 'problemi li jistgħu joħolqu avvelar bil-bajd nej.
Skond it-tobba, fl-ebda każ ma jista 'jilgħaq il-kuċċarina waqt it-tħejjija tal-għaġina għall-gallettini, il-omelettes.
Lil hinn mill-projbizzjoni: dressing ta 'Caesar - ma jkollux bajd nej, u fl-insalata nnifisha - bajd iebes.
Sistema immuni mdgħajfa żżid ir-riskju ta 'infezzjoni ta' nisa tqal b'20 darba.
Attenzjoni: Listeria!
Listeria hija batterja rari iżda perikoluża li tista 'tinżamm f'ħalib mhux ippastorizzat, tipi artab ta' ġobon, hot dogs, frott tal-baħar, patè, tjur, ħut u frott tal-baħar. Jista 'jiġi meqrud bi tisjir tajjeb, iżda jħoss kbir fil-friġġ u anke fil-friża. Is-sintomi ta 'infezzjoni jistgħu jkunu deni, tkexkix ta' bard, uġigħ fil-muskoli, nawżea jew rimettar, li jinstabu fi żmien ftit jiem, u fi ftit ġimgħat wara li jikkunsmaw prodotti infettati. L-antibijotiċi huma preskritti għat-trattament. Left mhux ittrattat, l-infezzjoni tista 'twassal għal twelid prematur, jew saħansitra twassal għal telf tal-fetu.
Jekk għandek deni jew għandek sintomi ta 'influwenza, ikkuntattja lit-tabib tiegħek minnufih!