Ħsara fit-tul , stress, ikel ipproċessat fit-tul, esponiment fit-tul għal ambjent imniġġes - b'esponiment kostanti jista 'jwassal għal tixjiħ prematur, mard tal-qalb, dijabete, psorjasi, artrite rewmatika u anki kanċer. Ħafna prodotti fid-dieta normali tagħna jżidu l-infjammazzjoni - huwa raffinat dqiq abjad u zokkor, laħam aħmar, prodotti tal-ħalib, fast foods u addittivi tal-ikel li dan l-aħħar daħlu fil-menu tagħna. Jekk dawn huma mistednin frekwenti fit-tabella tiegħek, allura taf li l-ġisem tiegħek huwa bħal qasam ħaxix niexef b'antiċipazzjoni ta 'taqbila. U jekk kien hemm taqbila - diġà huwa diffiċli li jitfu n-nar.
Minħabba l-proċessi infjammatorji kroniċi, tista 'tħares aktar minn sninek. Proċessi infjammatorji minuri, iżda sistematiċi fil-ġisem tal-bniedem jistgħu jwasslu għal tixjiħ prematur. Iżda, billi tbiddel id-dieta, tista 'tipprevjeni jew ireġġa' lura l-proċess. Il-korp jista 'jiżviluppa b'mod sħiħ il-komponenti anti-infjammatorji tiegħu jekk ikun hemm l-ikel tajjeb.
Għandek tendenza għal proċessi infjammatorji?
Wieħed mill-indikaturi huwa livell ogħla ta 'proteina C-reattiva fid-demm li l-ġisem jipproduċi b'reazzjoni għall-infjammazzjoni. Għal dawk li huma f'riskju li jiżviluppaw proċessi infjammatorji, huwa meħtieġ li jgħaddu minn test CRP, li għadu mhux inkluż fit-testijiet bażiċi tal-laboratorju. Jekk għandek passat tal-familja ta 'mard kardjovaskulari jew infjammatorju, anke bħal ġinġivite (infjammazzjoni tal-ħanek), speċjalment jekk tpejjep, - ikkonsulta tabib dwar it-test tas-CRP.
Prodotti għat-teħid tan-nifs tan-nar
Il-qamħ, il-bajd, il-ħalib, is-sojja, il-ħmira u l-laħam huma l-aktar ikel komuni li jżid id-deni, jiġifieri l-infjammazzjoni. Il-laħam fih proċess infjammatorju stimulanti ta 'aċidu arakidoniku. Fil-ħaruf l-ogħla kontenut tiegħu, kontenut doppju - fil-majjal, it-tiġieġ. Fil-bajd u l-prodotti tal-ħalib hemm l-aċidu arakidoniku, iżda f'inqas kwantità. Il-parir persistenti biex jintuża żejt veġetali minflok żejt xaħmi għoli jwassal għal żieda multipla fil-konsum ta 'aċidi grassi omega-6, li jistgħu wkoll iżidu l-possibbiltà ta' proċessi infjammatorji. Żjut veġetali popolari - ġirasol, qamħ, karawett, sojja, qoton - kollha b'kontenut għoli ta 'aċidi xaħmin omega-6, sabiex jużaw aħjar iż-żejt taż-żebbuġa. Evita prodotti li jipprovokaw żieda qawwija fil-livelli taz-zokkor fid-demm - bħal xorb alkoħoliku ħelu, dqiq abjad raffinat u ċipep.
Jekk la l-ikel u lanqas mediċini oħra ma jgħinu, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Huwa jkun jista 'jagħtik parir dwar l-aħjar mod biex teħles mill-infjammazzjoni u tagħti parir tajjeb. Tħalli barrax il-mixi barra, jgħinu fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u d-diġestjoni. Għalhekk, għalik se jkun l-aħjar mod biex teħles mill-infjammazzjoni. Proċessi infjammatorji fil-ġisem tal-bniedem - ukoll tip ta 'mard. U jekk iż-żmien għat-trattament ma jkunx biżżejjed - imexxu l-ispiżerija, il-konsulenti għandhom jagħtu parir lil kwalunkwe mediċina!