Il-fatturi li jikkawżaw li tibqa 'f'tensjoni kostanti fis-servizz, l-esperti jsejħu psikotraumatiċi u jagħtuhom parir biex jadattaw. B'riżultat ta 'dan, tista' teħles kompletament minn xi wħud, oħrajn jitgħallmu jinjoraw u fit-tielet ser ikunu jistgħu jsibu xi mumenti pożittivi. In-newtralizzazzjoni tal-fattur psiko-trawmatiku mdgħajjef, ser tħossok immedjatament faċli fir-relazzjonijiet tiegħek mal-kollegi, tgħolli l-ispirtu korporattiv tiegħek u fl-istess ħin l-ambizzjonijiet professjonali tiegħek stess. Fil-qosor, toħloq il-kundizzjonijiet meħtieġa għall-bini ta 'karriera jew għall-inqas għal waqfa komda fuq il-post tax-xogħol. Dak li ħafna drabi jagħmilna inkwetati fuq ix-xogħol?
Klassifikazzjoni tal-Isfida
Problema numru 1 . "Ma nistax niddejjaq il-boxxla" impenjata ".
Ħafna drabi bi problemi kostanti fuq il-post tax-xogħol jilmentaw dwar il-mexxejja li jġibu ruħhom b'mod boorish: huma jgħajtu, jegħlbu l-fists tagħhom fuq il-mejda, jippermettu lilhom infushom dikjarazzjonijiet insult. Iżda din hija biss waħda mill-għażliet (li, bil-mod, hija l-aktar faċli biex timmaniġġjaha). Il-boxxla tista 'ssib lilha nnfisha skuraġġ, titkellem, twaħħal il-curry mas-superjuri tiegħu u tinjora l-istaff. U jekk huwa raġel ruħ, imma ma jistax jifformula b'mod ċar u ċar il-kompiti tal-produzzjoni, ibiddel l-ordnijiet tiegħu ħames darbiet kuljum? Jew inkella ddikjarat b'mod ċar il-pretensjonijiet taż-żmien u l-kwalità tax-xogħol imwettaq? Huwa tassew diffiċli li ssib lingwa komuni b'tali mexxej tal-grief.
Qed infittxu mument pożittiv. Riċentement, fir-riklami tax-xogħol, min iħaddem indika xewqa addizzjonali - reżistenza għall-istress. U x'inhu l-aħjar li jħeġġeġ il-moral u l-kapaċità li jiflaħ sorpriżi mhux pjaċevoli minn xogħol taħt il-gwida ta 'boxxla inutli?
Korrezzjoni tas-sitwazzjoni
Fit-trijanglu "int - xogħol - kap" il-parti prinċipali għandha tibqa 'taħdem. Il-kap "Taming" jibda bil-fatt li minnufih jiddetermina kif in-nuqqasijiet tiegħu jaffettwaw ir-riżultati tax-xogħol tiegħek u l-istat ta 'problemi permanenti fil-post tax-xogħol. M'għandekx toqgħod lura milli tistaqsi mistoqsijiet u tiċċara l-inkarigi, staqsi lill-boxxla irresponsabbli biex tagħti CC bil-miktub, u dawk wisq stretti jagħtuk kriterji ċari għall-evalwazzjoni tax-xogħol. Ukoll, ma ninsewx: kull boxxla jista 'jkollha ħafna raġunijiet għal imġieba "mhux normali" - mill-istat katastrofiku ta' l-affarijiet fid-ditta għal problemi tas-saħħa. Inti personalment m'għandekx relazzjoni ma 'dawn "it-tron u s-sajjetti"! Tgħallem li tipperċepixxi l-boxxla "splussiva" bħala katakliżmu naturali inevitabbli, u mhux kurżija personali, u ssibha iktar faċli biex tpoġġi l-eżistenza tiegħu u taħdem b'mod normali taħt il-kmand tiegħu. Minflok ma tidħol f'ambizzjoni, ħakk jew rabja, sempliċement tinjora l-attakki tiegħu jew b'mod politiku, iżda ssaqsi sewwa biex iżomm ruħu f'id, qal li mhumiex użati biex jiddiskutu mumenti ta 'ħidma f'dan it-ton.
Problema numru 2 . "Ma nistax nsib lingwa komuni mal-kollegi."
Skond l-istħarriġ, kull sitt mara toqgħod ix-xogħol tagħha, għax ma setgħetx tidħol fil-kollettiv jew marret għall-"terrarju" lest.
Tfittex mument pożittiv
Ikkunsidra li qed taħdem fi "studji umani" u int titħallas għal dan (salarju)! Kull ġurnata jsib l-approċċ it-tajjeb għal kull membru tat-tim, jiżviluppa soluzzjonijiet ta 'kompromess, isolvi sitwazzjonijiet ta' kunflitt, iżomm id-difiża psikoloġika u jaħdem f'tim ħażin huwa skola eċċellenti. Is-saħħa tal-ħiliet tal-karattru u tal-komunikazzjoni żviluppati fiha se tagħmlek personalità qawwija u ċertament se tgħin fil-futur. Per eżempju, meta inti stess issir mexxej.
Aħna nikkoreġu s-sitwazzjoni. Jippruvaw jerġgħu jedukaw il-moħriet, it-taqbid, l-imqareb, il-għażżien u l-nahalok m'hemmx sens. Huwa aħjar li tipprova tokkupa n-niċċa psikoloġikament komda tiegħek fit-tim, li tħallik taħdem b'mod clairiż u ma jkollhiex problemi permanenti fuq il-post tax-xogħol, ma tinvolvix ruħek f'xi konflitt bejn kunflitti u mhux qed tegħleb kull minuta minn attakki ta 'xi ħadd. L-ewwelnett, tkun kompetenti sabiex ma tistax tiġi kkritikat, fit-tieni lok, tieħu nota tal-problemi ta 'nies oħra, agħti l-għajnuna u l-appoġġ tiegħek. Probabbilment, l-atmosfera fl-uffiċċju ma titjiebx, iżda, mill-inqas, ħadd ma jkun imissek. U taħseb dwar xi ħaġa oħra. Int żgur li l-kollegi tiegħek huma daqshekk ħżiena, imma int wonder kif tajba (benevolenti, diliġenti, professjonali ...)? Forsi inti tixtieq li taħdem fuqek innifsek?
Problema numru 3 . "Ma nifhimx dak li qed nagħmel u li teħtieġha."
Il-karriera ma tiċċaqlaq xejn. Agħar, m'intix responsabbli għal xejn, u l-opinjoni tiegħek hija sempliċiment injorata. Inti tista 'tagħmel aktar u aħjar milli tafda, iżda m'għandek l-ebda ċans li tipprova lilek innifsek u tipprova l-professjonaliżmu tiegħek fil-prattika. U gradwalment għandek sens ta 'nuqqas ta' sens ta 'dak li qed jiġri fl-uffiċċju ... Qegħdin infittxu mument pożittiv. Fuq dak li ma jwieġebx għal xi ħaġa, ma jpoġġix il-piż tar-responsabbiltà. Tista 'tirrilassa, twettaq awtomatikament minimu tax-xogħol u ssolvi l-problemi tiegħek b'mod parallel: tfittex għażliet biex tixtri (tbiegħ) djar (karozzi, kowtijiet tan-nagħaġ) fuq l-Internet, tippjana vaganza li jmiss tiegħek, tagħmel awtoedukazzjoni ... Jekk tħoss dan il-perjodu bħala tranżitorju, tant rifjut. Mindless labor ma teħtieġx l-inserzjoni ta 'ruħ fiha u l-ħela ta' ċelloli tan-nervituri. Veru, għal żmien twil biex joqogħdu fuq tali post psikologi ma jirrakkomandaw - inti tista 'kompletament titlef professjonaliżmu, effiċjenza u l-ħakma.
Aħna nikkoreġu s-sitwazzjoni. Telf ta 'interess f'liema qed jiġri fuq ix-xogħol huwa sintomu allarmanti. Bħala regola, apatija bħal din illum jew għada tispiċċa b'ir irritazzjoni kostanti, whining u tilmenta lil ħaddieħor. X'għandi nagħmel? Mur taħdem bir-ras lura. Fittex fid-dettalji kollha, tistudja l-ispeċifiċitajiet tal-attivitajiet tiegħek bl-għajnuna ta 'letteratura speċjalizzata, staqsi lill-maniġment għal deskrizzjoni tax-xogħol ċara. Issir simbolu ta 'professjonaliżmu u impenn fil-kariga tiegħek. Ħu l-inizjattiva: taħseb dwar liema dazji tista 'tieħu fuqek innifsek, liema benefiċċju għall-kawża u għalik innifsek titgħallem minnha personalment. Aħseb dwar pjan speċifiku ta 'azzjoni u jinteressahom bħala kap. Ukoll, iddefinixxi b'mod ċar il-qafas ta 'żmien li matulu l-progress professjonali tiegħek għandu jiġi nnotat. Fl-aħħar ta 'dan, agħti r-riżultati ta' l-isforzi tiegħek u ssaqsi għal pożizzjoni ġdida jew mill-inqas żieda fis-salarju tiegħek. Ukoll, f'każ ta 'rifjut, ibda jfittex xogħol ieħor.
Problema numru 4 . "Ma nħobbx l-organizzazzjoni tax-xogħol."
Għandna żewġ problemi ewlenin: xogħol bla tarf u rutina impassabbli. Jenfasizza kemm dak u ieħor. Qed infittxu mument pożittiv. Meta fl-uffiċċju huwa aktar faċli li timmobilizza u tagħmel ix-xogħol f'darba waħda. Hemm nuqqas ta 'ħin, u l-kollegi qed jieħdu n-nifs fid-dahar tar-ras. Ir-rutina hija tajba għaliex tagħti l-opportunità li tressaq ix-xogħol tagħha stess għall-awtomatiżmu. U billi tagħmel ix-xogħol permezz ta 'inerzja, tista' mentalment tiffoka fuq barrani, imma għalik attwali. L-eroj tal-film "In Love at Will", 8 sigħat kuljum tiffoka fuq l-għodod tal-magni, mentalment involuti f'taħriġ awtomatiku u minn xi punt bdew jirnexxu f'din il-kwistjoni. Liema, fl-aħħar, biddel il-ħajja personali u professjonali tiegħu għall-aħjar. Aħna nikkoreġu s-sitwazzjoni. Biex tiġi evitata l-battikata, iddistribwixxi b'mod ugwali l-każ fi żmien ġimgħa (xahar). Staqsi għal korsijiet ta 'ġestjoni tal-ħin, fejn inti tkun mgħallma biex tipprijoritizza b'mod korrett. Jekk din hija l-politika tat-tmexxija tiegħek, imbagħad staqsi lill- "unità ta 'ħidma" biex tgħin u / jew tħallas żejda għas-sahra.
Itqal rutina? Huwa għaliex qed tagħmel xi ħaġa li "hija kompletament mhux interessanti għalik? Imbagħad għandek tibdel ix-xogħol. Jekk ir-rutina saret ħaġa favorita, huwa sinjal ta 'tkabbir - intlaħqet il-limitu professjonali tiegħek u inti sempliċiment għandek timxi' l quddiem. U mhux neċessarjament barra l-bieb ta 'l-uffiċċju tad-dar. Jekk tipprova, kważi dejjem tista 'ssib għażliet għal awto-realizzazzjoni fil-kumpanija tiegħek stess.
Problema numru 5 . "Għandi salarju ftit wisq."
Huwa tajjeb li x-xogħol huwa pjaċevoli, u mal-kollegi relazzjonijiet eċċellenti, u l-imgħallem huwa estremament sinċieri - f'tali kundizzjonijiet huwa possibbli li l-muntanji jinqalgħu. Iżda l-entużjażmu se jitnaqqas b'mod konsiderevoli, jekk ikollok "xejn" fil-jum li tirċievi salarju tiegħek. Qed infittxu mument pożittiv. Jekk tgħodd il-qligħ tiegħek fl-isfond tad-dħul, jiġifieri, Paris Hilton, allura verament, mhux għal żmien twil u jmorru miġnun b'dispjaċir. Imma jekk int approċċ il-kawża soberly u tqabbel is-salarju tiegħek mas-salarju ta 'ħabib ta' l-istess età, jista 'jkun ċar li tirċievi darbtejn fix-xahar iktar milli hi. Timmonitorja s-suq tax-xogħol: jekk id-dħul tiegħek huwa komparabbli mas-salarju medju fl-industrija tiegħek, imbagħad il-hating tas-servizz għal raġunijiet finanzjarji huwa sempliċement inġust.
Aħna nikkoreġu s-sitwazzjoni. Qabel ma tidħol f'ambjent professjonali aktar profittabbli, taħseb dwar dak li għadek tista 'toħroġ mix-xogħol tal-lum f'sens materjali. Forsi, tista 'tieħu responsabbiltajiet addizzjonali u tirċievi aktar awtomatikament? Jew għandek tmur għall-boxxla u tkellem bis-serjetà dwar iż-żieda fis-salarju jew għall-inqas il-premium, jekk int verament ħaqqha? Wara kollox, ħafna drabi din hija problema psikoloġika. Trid tirċievi aktar, imma ma tqisx lilek innifsek id-dritt. Għaliex?
"Minħabba l-biża ta 'sanzjonijiet: it-telf tal-post tal-awtoritajiet, it-tkeċċija," qal membru tal-Assoċjazzjoni Psikoanalitika ta' Pariġi Ilana Reis-Schimmel, "Jekk persuna tesperjenza sentiment ta 'ħtija meta titlob żieda fis-salarju tagħha, allura r-raġuni għandha tkun imfittxija biex jitħalltu l- il-ġenitur jinħass bħala theddida. " F'dan il-każ, għandek bżonn terġa 'tikkunsidra l-attitudni tiegħek lill-boxxla, lilek innifsek u minn dan l-angolu - għad-daqs tas-salarju. Awto-istima baxxa tiftaħ ambizzjoni. Jekk m'intix lest li ċċempel il-figura - kemm tixtieq tirċievi xahar b'mod kuraġġuż, qawwi u ċar, tħares lejn l-għajnejn tal-boxxla, ma taqbilx aktar minn issa. La fuq dan ix-xogħol, lanqas fuq ieħor. Ix-xewqa għal qligħ tajjeb dejjem tibda bit-tkabbir tal-istima personali - iżomm dan f'moħħu.
Għandek id-dislike qawwi tax-xogħol u ovvjament ma tissodisfax il-ħtiġijiet tiegħek? Ukoll, tfittex waħda ġdida! Sadanittant, ipprova taddatta ruħek għal dak attwali u nipprova nagħmel l-aħjar użu minnha. Pereżempju:
- tgħammar il-post tax-xogħol tiegħek bil-kumdità massima, għaliex il-waqfa tiegħek hawn tista 'ttella' fuq;
- jistabbilixxu kuntatti kummerċjali, jiksbu kuntatti utli, iżommu rakkomandazzjonijiet u feedback pożittiv;
- iżżid il-kwalifiki tiegħek: tattendi seminars, korsijiet, lekċers - l-għarfien miksub ikun utli għalik fil-futur;
- ma taħdimx wara l-kmiem, int se tintuża, u fil-futur mhux se tkun tista 'taħdem mod ieħor, anki f'post ġdid;
- Tinsiex l-opportunità li tirranġa jew taġġusta l-ħajja personali u familjari tiegħek: meta jkun hemm xogħol, ħin u sforz ieħor eċċitanti biex jinbnew relazzjonijiet ma 'l-irġiel u t-tfal ikollok ħafna inqas.