Ġie ppruvat xjentifikament li kull darba li tidħaq, il-ġisem inaqqas il-proċess tax-xjuħija. Fil-qosor, tidħaq aktar spiss u ittawwal iż-żgħażagħ. Barra minn hekk, mill-aspett tal-mediċina, kull daħk huwa mod tajjeb ħafna biex iżomm is-saħħa u jipprevjeni l-mard. Dan ilu mifhum, b'mod partikolari, fil-Ġermanja. Hawnhekk, ir-Rires u l-ġelatologi (esperti tar-riħ) ħolqu assoċjazzjoni unika ta 'tobba tal-clown. Għal skopijiet terapewtiċi, "tobba ridikuli" jżuru, pereżempju, tfal b'kanċer, u l-gidjien waqt dawn iż-żjajjar biex jirtiraw l-uġigħ, iħossuhom aħjar.
Aktar ma jkun l-irkib, l-aktar attiva l-ġisem jipproduċi antikorpi u aktar b'saħħitha jirreżisti infezzjonijiet differenti.
Rires madwar u mingħajr - l-aħjar "droga" ta 'elf u marda waħda. Għaliex? Hawnhekk hawn biss 6 raġunijiet ewlenin.
Waqt ir-rires, l-immunità hija msaħħa, il-kundizzjoni tas-sistema kardjovaskulari titjieb, u l-pressjoni f'pazjenti bi pressjoni għolja hija normalizzata.
Kull daħk jikkawża tensjoni u rilassament tal-muskoli addominali (ġinnastika tajba għall-istampa), dan jinnormalizza x-xogħol tal-istonku u l-intestini, li min-naħa tiegħu jippermettilek tneħħi malajr mill-iskart tal-ġisem, tossini u kolesterol "ħażin".
Kull smeshinka jistimula l-provvista tad-demm lill-qalb u l-moħħ, itejjeb il-ventilazzjoni tal-pulmuni, jgħin biex jieħu n-nifs aħjar il-ġilda tal-wiċċ. Ir-riżultat huwa li tħares aqwa mal-pariri utli u l-eżerċizzji għas-saħħa.
Il-persuna li qed tbissima dejjem tnaqqas il-muskoli tad-dahar, l-għonq.
Speċjalment il-ferħ, li huwa mġiegħel joqgħod għal żmien twil quddiem il-monitor tal-kompjuter. Rires jgħin biex tinsa 'dwejjaq, ittaffi d-dipressjoni, jippermettilek iżżomm mhux biss mentali eċċellenti, iżda wkoll forma fiżika tajba.
U, fl-aħħarnett, in-nies li jdejqu ħafna, rarament huma suxxettibbli għal allerġiji jew raxx tal-ġilda.
Pjanti bi trick
Bla dubju, il-maġġoranza tal-pjanijiet tal-bini jġibu lin-nies jibbenefikaw biss. Imma qabel ma ddawwar kamra tas-sodda jew nursery fi greenhouse, taħseb jekk il-fjuri kollha li għażilt humiex siguri għas-saħħa. Nota: pjanti b'riħa qawwija jistgħu jikkawżaw uġigħ ta 'ras. Oleander u spurge huma pjuttost tossiċi, għalhekk mhumiex irrakkomandati li "jippreskrivu" fil-kamra tat-tarbija. Fl-uffiċċju huwa aħjar li l-ġiżimin ma jitqiegħedx: l-aromi ta 'dan l-impjant inaqqsu l-konċentrazzjoni tal-attenzjoni u jxejnu r-reazzjoni. Myrtle u Pelargonium jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi, għax ma jaqblux ma 'nies li huma suxxettibbli għal din il-marda.
Iċċarġja l-enerġija
Ix-xorb enerġetiku popolari mhux sikur. Huma verament jimmobilizzaw il-forzi, ineħħu l-għeja u jġiegħlu lill-ġisem biex jaħdem b'forza ttriplikata. Imma hu mhux se jkun jista 'jaħdem għal ilbies u kedd għal żmien twil. L-abbuż ta 'enerġija fl-aħjar mod iwassal għal tnaqqis fis-saħħa, apatija u nuqqas ta' rqad, fl-agħar - għad-dipressjoni u l-eżawriment. U s-sistema nervuża. Barra minn hekk, "enerġija" lesti, bħala regola, huma pjuttost għoljin f'kaloriji, u fihom ukoll ammont kbir ta 'kaffeina (skont xi dejta, bank tal-enerġija 1 huwa ugwali għal 5 tazzi tal-kafè).
Trid tiftaħ? Kul ftit ġewż, frott imnixxef, daqsxejn ta 'ċikkulata morra jew ixrob ħġieġ ta' meraq li għadu kif ġie mbuttat. Dan jagħti saħħa u jtejjeb il-burdata bil-pariri utli u l-eżerċizzji għas-saħħa. Jekk possibbli, jirranġa doċċa għall-idejn, it-tqegħid tal-pali tiegħek taħt ilma kiesaħ. Fl-aħħarnett, biex timmobilizza r-riservi tal-ġisem u ssuq l-għeja se tgħin punt żgħir fuq il-widna tal-mogħża. Massaġġiha b'ċaqliq tad-dawl għal ftit sekondi - l-irqad u l-għeja se jitneħħew bl-idejn u ser tħossok mgħaġġel għal darb'oħra!
Problema delikata
It-tibdil fit-temperatura tar-Rebbiegħa spiss iwassal għal aggravar taċ-ċistite. Rimedju wunderbare għal din il-problema huwa tè tal-cowberry. Għandu effetti anti-infjammatorji, antimikrobiċi u dijuretiku. Għall-preparazzjoni tiegħu 1 tablespoon ta 'weraq u berries cranberries, ħawwad 1 tazza ta' ilma jagħli, ħalliha tibred għal 30-40 minuta, razza. Ħu 1/3 tazza 2-3 darbiet kuljum. Barra minn hekk, aktar spiss jinkludu fil-cranberries dieta tiegħek. Is-sustanzi li jinsabu f'din il-berry kurattivi, ma jippermettux li patoġeni jwaħħlu mal-ħitan.
Biss mingħajr paniku
Jekk tħoss li l-emozzjonijiet jisbqu int, ipprova dawn l-eżerċizzji sempliċi. Aqbad il-lapes eżagonali f'idejk u poġġiha bejn il-pali tiegħek quddiem u lura, biex iżżid il-kompressjoni gradwalment, sakemm ikollok tħossok pjaċevoli ta 'sħana. Dan l-eżerċizzju jfixkel minn ħsibijiet skuri, jirrilassa, jixgħel is-sistema nervuża u, f'termini mediċi, jippermettilek li tikseb ċertu livell ta 'rilassament. Il-biża 'u l-ansjetà sejrin lura malajr fl-isfond. Tibda tgħalli fuq ġelu? Ipprova konsistentement ipoġġu s-swaba 'tiegħek fuq xulxin: ir-raba' - fuq il-ħames; it-tielet - fuq ir-raba ', eċċ. Tagħmilha simultanjament maż-żewġ idejn - in-nervi "mħawda" se jikkalmaw.
Qiegħed id- dahar tal-għonq u l-ispallejn għal ftit minuti. Hemm muskoli speċjali, li b'strain nervuż jibbies. Jekk l-ebda waħda mill-għodod proposti ma għenet, ħeġġeġ l-emozzjonijiet! Tiċrita biċċa karta jew taħbit il-pillow. Ġappuniżi xjentement fl-uffiċċji tagħhom joħolqu kmamar speċjali bi "pupi whipping", li juru l-boxxla. Kwalunkwe impjegat wara ċanfira jista 'jmur fih u "jieħu vendetta."