Tibdil fid-drawwiet
Ir-ritwali tat-tisjir u tat-te tax-xorb teżisti għexieren ta 'eluf ta' snin ilu. Huwa magħruf li din ix-xarba hija mfassla mhux biss biex tarmonizza u tirrilassa fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata. Il-benefiċċji għas-saħħa tat-te huma tant enormi li fil-qosor ma tistax tgħid. Pereżempju, polifenoli kontenuti fit-te jipproteġu l-qalb, filwaqt li l-antiossidanti jistgħu jnaqqsu r-riskju ta 'mard onkoloġiku. Xi tipi ta 'te fihom ukoll nutrijenti li jsaħħu s-sistema immuni.
Imma ħaġa oħra hija meta tkun "fil-pożizzjoni" u stenna għat-twelid ta 'frieħ. F'dan il-każ, l-għażla tat-tè għandha tiġi indirizzata b'kawtela.
Herbari utli
Tejiet tal-ħxejjex jistgħu jgħinu biex il-ġisem ikun aktar mgħaġġel u aktar effiċjenti minn ilma tax-xorb sempliċi. Xi tejiet kważi jkopru kompletament il-bżonn tal-omm futur għal nutrijenti importanti, inkluż il-kalċju, il-manjeżju u l-ħadid. Per eżempju, it-te Rooibos huwa antiossidant tajjeb. Tejiet oħra jistgħu jtaffu l-mard filgħodu (tè tal-ġinġer), jipprevjenu insomnja (chamomile). Iżda t-te, infuża bil-weraq tal-lampun, ħafna qwiebel tat-trawmatiċi jużaw biex jagħmlu l-kontrazzjonijiet tal-utru aktar effettivi waqt xogħol fit-tul.
Waqt it-tqala, it-tè mill-weraq tal-ħurrieq ħafna drabi hija rakkomandata Dan huwa sors inkredibbli ta 'vitamini A, C, K u oligoelementi, inkluż il-ħadid u l-potassju. Madankollu, ftakar li weraq biss għandhom ikunu brewed, mhux għeruq. U fi kwalunkwe każ, ma tabbużax id-dożi u l-infużjonijiet tal-ħxejjex waqt it-tqala fi kwantitajiet kbar, speċjalment fl-ewwel trimestru tat-tqala, sabiex ma jipprovokax id-dehra tat-ton tal-utru. Matul it-trimestru li jmiss tat-tqala, ħejjex mhux aktar minn 1 tbsp. l. weraq imnixxef għal kull litru ilma.
Għall-benefiċċju ta '
Iżda hemm ukoll infużjonijiet li huma perikolużi waqt it-tqala. Tixrobx lil dawk kollha li jidhru fil-PMS, għal telf ta 'piż jew purifikazzjoni, ditossifikazzjoni tal-ġisem. Evita tejiet lassattivi. Aqra bir-reqqa dak li hu miktub fuq it-tikketta tax-xorb favorit tiegħek. F'dożi kbar, xi wħud, pjuttost innoċenti, minn ewwel daqqa t'għajn, supplimenti tal-ħxejjex fit-te (rabarbru, ħuxlief, aloe) jistgħu jżidu l-awrina jew jikkawżaw dijarea. It-tnejn jistgħu faċilment iwasslu għal deidrazzjoni. Tixrobx dawn ix-xorb sakemm tasal u ma tieqafx tredda '.
Xi ostetriċi jsostnu li t-te tax-xorb bil-kaffeina waqt it-tqala hija kompletament sigura, u l-problema tal-ħsara lill-kaffeina għall-fetu u l-omm futur hija "minfuħa".
Twaħħil tal-kaffeina
B'differenza mill-ispeċi tat-te tal-ħxejjex li fihom madwar 4 milligrammi ta 'kaffeina f'tazza waħda, varjetajiet mhux maqtugħin, bħal iswed u aħdar, fihom madwar 40-50 milligramma ta' kaffeina fit-tazza. Tredda erba 'jew ħames tazzi matul il-ġurnata, ikollok madwar 200 milligramma ta' kaffeina fil-ġisem tiegħek. Studju reċenti wera li n-nisa tqal li ppreferew tè ordinarja tal-ħxejjien ħadu biss ix-xokk għall-omm futur ta 'doża ta' kaffeina - aktar minn 100 milligramma.
It-te aħdar fih aktar kaffeina milli iswed, għalhekk huwa suġġett għal restrizzjonijiet. It-te aħdar hija rikka f'mikroelementi u f'sustanzi bijoattivi, hekk jekk inti tixtieq li tħares lilek innifsek, ma tagħmilhiex qawwija wisq.
Kafè dekafinat
Fl-ewwel 25 sekonda, meta tagħmel il-kafe, il-kaffeina tinħeles. Jekk ma tistax taqleb għal kafè dekaffeinat, ferra t-trab b'ilma jagħli għal 30 sekonda, imbagħad ħallat kompletament l-ilma u terġa 'tfarrak il-kafè.
L-aħjar te għal nisa tqal
Mhuwiex sigriet li l-ġisem tagħna huwa 90% ilma. Għalhekk, ma tistax tillimita ruħek f'likwidu taħt l-ebda ċirkostanza, kemm jekk tkun ilma sempliċi, meraq jew tè.
U jekk mara tkun "fil-pożizzjoni" u tistenna t-twelid ta 'tarbija, huwa meħtieġ li t-tixrob ta' dawn ix-xorb nobbli jiġi indirizzat bis-serjetà kollha.
It-tè tal-cranberry se jkun apprezzat mill-gourmets. Hija togħma ħelwa morr, għandha proprjetajiet antibijotiċi insostitwibbli, ittejjeb il-funzjonament tas-sistema immunitarja, tgħin biex tlaħħaq ma 'infezzjonijiet fl-apparat urinarju.
Te chamomile mingħajr kaffeina għandha proprjetajiet toning, it-tisħiħ, quenches għatx. Żjut essenzjali, vitamini u sustanzi oħra li jinsabu fit-te, jagħtuh togħma pjaċevoli u distintiva.
It-te tal-vanilla biż-żieda tal-weraq tal-qronfol tal-ġnien għandha effett ta 'tisħin u analġeżiku, tgħin bl-ipotermja u nuqqas ta' rqad. L-aroma ħelwa tal-vanilla għandha effett paċifikazzjoni fuq is-sistema nervuża.
Tè ta 'l-aġġru. Il-fuljetti fihom destrosju ħelu magħmul mis-siġra u ħafna microelements utli: potassju, kalċju, ħadid u oħrajn. Tagħti saħħa, tgħin fl-affarijiet u tappoġġja fi żminijiet diffiċli.
It-te tal-zekka se tilqa 'filgħodu, f'nofsinhar ittaffi l-uġigħ u tgħin tiffaċċja l-kolika fl-istonku, u filgħaxija se tagħti rilassament. Dan it-tè jbaxxi l-pressjoni tad-demm, jistimula l-muskolu tal-qalb.