X'għandek taħbi ... aħna m'għandniex ħafna ħin liberu. Naħdmu full-time, jiġifieri mill-inqas 8 sigħat, u xi kultant saħansitra aktar. Għal xiri, tindif, tisjir, il-kompatrijotti tagħna jieħdu 3-4 sigħat kuljum, filwaqt li l-medja tal-Franċiża jew l-Ingliż tieħu nofs il-ħin. Għalhekk, mhux sorprendenti li meta l-kwistjonijiet kollha jiġu solvuti, aħna volontarjament joqogħdu bilqegħda fuq il-couch quddiem it-TV. Iva, iva! Dan qed inqajmu l-klassifikazzjoni ta 'programmi tat-TV dubjużi, programmi tat-TV u programmi oħra - madwar 70% tat-telespettaturi ta' dawn il-programmi huma nisa.
"Dan mhux għalija"
Iżda fil-fond tar-ruħ din is-sitwazzjoni mhix adattata għalina. F'xi punt aħna nifhmu li huwa meħtieġ li ssib ħin fl-iskeda impenjattiva tagħna biss għalina. U barra d-dar, fejn kontinwament xi ħadd irid xi ħaġa minna. Darba jew darbtejn fil-ġimgħa, u xi drabi għall-weekend kollu, irridu li "itfi" mir-rutina domestika, għid lit-familja: "Favourites tiegħi, ordni lilek innifsek pizza", tagħlaq il-bieb warajk u ... tgħix għalik innifsek! Ħafna minna għadhom fl-istadju tar-realizzazzjoni li ġeneralment għandna l-bżonnijiet tagħna stess. Aħna mxekkla bil-ħtija, li nqattgħu ħin fuq l-interessi jew pleasures tagħna stess. Ħafna nisa jibżgħu li billi jagħmlu lilhom infushom, ma jkunux nisa jew ommijiet tajbin. Din il-biża tista 'tinftiehem. Għalhekk, aħna lkoll jeħtieġu l-appoġġ ta 'xi ħadd li se jikkonvinċi lilna li kollox se jkun il-mod ieħor. U meta finalment nemmnu fiha, aħna se volontarjament nibdew l-iżvilupp tagħna stess. X'inhu nfittxu meta nħallu d-dar? Lezzjoni li jekk jogħġbok tgħarrafna. Huwa mixtieq, f'soċjetà ta 'nisa oħra, li magħhom se nkunu komdi biex nikkomunikaw. Spiss huwa diffiċli għalina li nieħdu l-ewwel pass, ma nafux fejn nibdew. Ħafna nisa, anke jekk huma jirrealizzaw ruħhom fuq ix-xogħol u fil-familja u jgħixu ħajja kwieta mingħajr tensjoni, għadhom iħossu li huma nieqsa xi ħaġa. Huma jibdew ifittxu opportunitajiet biex ibiddlu xi ħaġa. Kultant in-nies jikkonsultaw il-pariri psikoloġiċi tagħna u jgħidu xi ħaġa bħal din: "Jidher li kollox huwa multa fil-ħajja tiegħi, imma ma nħossx kuntenta". Kultant, hemm problema serja wara din il-konfessjoni. Imbagħad, wara konsultazzjoni, aħna nħeġġu lill-klijent biex jgħaddi mit-terapija. Iżda ħafna minna huma mibgħuta lil klassijiet ta 'kaptan psikoloġiku, fl-hekk imsejħa. żvilupp tal-grupp. Attivitajiet bħal dawn huma popolari ħafna.
Għaliex dan huwa meħtieġ?
Għal kull wieħed minna l-kunċett ta '"żvilupp personali" jista' jkollu tifsira differenti. Għal waħda, se jkun approfondiment fid-dinja spiritwali waħda, għal ieħor - taħriġ ta 'kunfidenza fihom infushom, għat-tielet - ħiliet ġodda li jgħinu fil-karriera. Għal ħafna minna, l-iżvilupp, paradossalment, ifisser ritorn għall-interessi li aħna darba abbandunaw. In-nisa għandhom passatempi tagħhom, li wara l-ħolqien tal-familja m'għandux biżżejjed ħin u enerġija. U f'daqqa waħda wara ħafna snin ftakar li aħna darba riedu tiġbed, żfin ... Aħna nqajmu bil-ħsieb: "Wara kollox, kont talent, mort fl-iskola tal-mużika jew kiteb stejjer. Għamilt tajjeb! Għaliex irrid nitlaq kollox? "Issa hemm aktar u aktar postijiet fejn in-nisa jistgħu jirrikorru li jridu jagħmlu dak li għandhom ir-ruħ tagħhom. Ħares lejn ir-reklami fil-gazzetta jew mur fuq il-portal tan-nisa fuq l-Internet. U tista 'tidħol fil-magna tat-tiftix dak li tixtieq tipprova. Fuq talba ta '"skultura għal min jibda", "skejjel taż-żfin", "yoga" jew sempliċement "korsijiet" bl-ispeċifikazzjoni "għan-nisa" int se tirċievi mijiet ta' offerti differenti. X'inhuma l-passatempi li n-nisa l-aktar moderni jagħżlu l-aktar faċilment?
Sib artist fih innifsek
Aktar u aktar, fil-ħin liberu tagħna, aħna niddedikaw lilna nfusna għall-arti. Klassijiet Master fuq l-immudellar, il-pittura huma organizzati mhux biss minn uffiċċji privati, iżda wkoll minn ċentri kulturali distrettwali, fejn il-klassijiet huma ferm irħas, u xi kultant saħansitra kompletament ħielsa. U biex tipparteċipa, mhux neċessarjament ikollha t-talent, għaliex l-għan mhuwiex li ssir artist pendenti, iżda li, sempliċement tiżvela lilek innifsek. Il-kreattività hija mod tajjeb ħafna biex tinqered mill-inkwiet ta 'kuljum u ssib paċi tal-moħħ, għalhekk korsijiet bħal dawn huma popolari ħafna. Riċentement, id-decoupage sar speċjalment moda. Din hija l-arti tad-dekorazzjoni billi timmarka fuq mudelli tal-karta, u mbagħad tapplika diversi saffi ta 'verniċ, sabiex il-mudell jingħaqad mal-isfond. B'din it-teknika tista 'dekorazzjoni ta' kwalunkwe wiċċ: injam, metall, ħġieġ. Bis-saħħa ta 'dan, l-oġġetti ordinarji jsiru uniċi, għax kull darba li aħna paste tendenzi b'modi differenti. Hemm ħafna stili ta 'decoupage bħala d-dilettanti tagħha. Tista jirnexxielhomx il-logħba tal-immaġinazzjoni - biex jikkombinaw id-disinji u l-kuluri, kif tħobb l-imħabba.
Ħtieġa ta 'appoġġ!
Diversi taħriġ psikoloġiku u klassijiet tal-kaptan huma popolari ħafna. Jekk in-nisa qabel kienu offruti biss biex jiżviluppaw is-sesswalità tagħhom u jirbħu l-qalb ta 'raġel, issa wieħed jista' jsib korsijiet ta 'tkabbir personali. It-taħriġ huwa partikolarment popolari, u jgħin biex isib armonija ma 'awto wieħed. Issa tista 'tirreġistra fi klassi kaptan li tgħidlek kif tgħix f'armonija mal-bżonnijiet u x-xewqat tiegħek, tegħleb kontradizzjonijiet interni u taċċetta ruħek kif int. Bħala regola, klassijiet masters bħal dawn huma ddisinjati għal diversi sigħat. Iżda tista 'ssib taħriġ għat-tkabbir personali, li jdum għal 9 xhur! Huma ser jgħinu, kif isostnu l-psikologi infushom, biex jerġgħu jitwieldu u jsiru differenti. Barra minn hekk, dawn il-korsijiet - l-opportunità li jiltaqgħu ma 'nisa li għandhom problemi, aspirazzjonijiet u interessi simili. Tista 'tistaqsi lil xulxin mistoqsijiet, taqsam esperjenzi u ssib nies li jaħsbuha l-istess.
Filwaqt li t-taħriġ mhuwiex prattika komuni ħafna fir-Russja. Imma jien ċert li mhux student wieħed tal-korsijiet tħalla kuntent. Barra minn hekk, jista 'jkun diffiċli għalina li naċċettaw li aħna rrikorru għand psikologu għall-għajnuna. "Jien ser it-taħriġ" ħsejjes ħafna aħjar minn "Jien ser psikologu, għax ma rridx xejn fil-ħajja, u ma nistax nittratta magħha". Liema taħriġ psikoloġiku huwa l-aktar popolari fost in-nisa? It-tweġiba ma tinbidilx: dawk li jtejbu r-relazzjonijiet mar-raġel u t-tfal, jiffaċċjaw l-istress. Bosta nisa, anki jekk jiksbu suċċess f'diversi oqsma, l-awtostima għadha sottovalutata, m'hemmx biżżejjed fidi fih innifsu. Din il-problema, stramba biżżejjed, tikkonċerna speċjalment nisa f'pożizzjonijiet ta 'tmexxija, fejn ma jistgħux jaċċettaw id-dgħjufija tagħhom stess. Ħafna nisa ma jixbħux il-ġisem tagħhom stess, huma embarrassed minnha. Xi wħud ibatu minn nuqqas ta 'sodisfazzjon professjonali. Għalkemm fl-istess ħin irridu niksbu suċċess fix-xogħol tagħna. Għalhekk l-interess f'tipi varji ta 'taħriġ prattiku - bħall-arti tal-preżentazzjoni awtomatika jew il-ħila biex tegħleb l-istress fix-xogħol. Wkoll popolari huma korsijiet dwar kif tinbidel l-immaġini, li fiha tista 'tikkomunika ma' artist jew stil tal-make-up u tikseb pariri professjonali.
Il-qawwa mill-isbaħ taż-żfin
Xejn ma jtejjeb l-istat tas-saħħa bħala moviment. U jekk l-isport mhuwiex il-passjoni tiegħek, allura l-żfin jista 'jaqbad lil kull wieħed minna. Mhux ta 'b'xejn, hemm ħafna klabbs u ċrieki taż-żfin madwar ir-Russja kollha. Xi wħud saħansitra jirranġaw klassijiet fl-arja friska. Riċentement, sambo u tango kienu fil-moda, illum, fil-quċċata tal-breakdance tal-moda żfin, strixxa żfin, ritornati u żfin ballroom. Estremament popolari issa huwa żfin taż-żaqq, li sa ftit ilu ma ħadd lanqas ħareġ. Għaliex ma tant iħobb? Żfin tal-żaqq ma jeħtieġx taħriġ fiżiku u figura rqiqa - għall-kuntrarju, iż-żeffien għandu jkollu madwar il-ġenbejn u ż-żaqq. Dan huwa żfin li fih il-kburija tal-żeffien tidher mal-ġisem tagħha, "tgħid l-istruttur Veronika Govorova. In-nisa jistgħu jiddevertu fiż-żfin tal-żaqq irrispettivament mill-età u l-piż. Taħt l-influwenza tal-movimenti, il-qadd isir aktar idjaq, il-muskoli tad-dahar isiru aktar sodi u aktar elastiċi. Ittejjeb il-koordinazzjoni tal-movimenti. Dan it-tip ta 'eżerċizzju għandu effett tajjeb fuq l-organi interni femminili, li huma fornuti aħjar bid-demm u bl-ossiġnu. Grazzi għax-żfin taż-żaqq, in-nisa jibdew japprezzaw ruħhom u l-figura tagħhom aktar, isiru aktar kunfidenti. U ma jimpurtax f'liema daqs ta 'ħwejjeġ jilbsu! Flimkien maż-żfin, il-yoga qed jesperjenza trijonf illum. Din is-sistema Indjana ta 'filosofija u ħiliet biex tieħu n-nifs b'mod korrett u twettaq eżerċizzji (l-hekk imsejħa asanas) tirkupra l-bilanċ kemm fiżiku kif ukoll emozzjonali. Għal ħafna, il-yoga jsir il-bidu tat-triq biex tlesti l-armonija. Illum, klassijiet ta 'yoga jinżammu anke fi bliet żgħar. Jipproduċi l-yoga jista 'jsir f'ħafna modi skond l-età u l-kundizzjoni tal-ġisem. Huma jgħinu mhux biss biex jiżviluppaw spiritwalment, iżda wkoll itejbu l-istat tas-saħħa: il-yoga jaffettwa b'mod pożittiv anki l-isfond ormonali.
In-nisa jiddominaw
Il-moda għall-iżvilupp personali hija fenomenu li jikkonċerna l-ewwelnett in-nisa. Irġiel għandhom jaraw il-futbol jew jixorbu l-birra biex jippreservaw il-benesseri tagħhom. In-nisa jeħtieġ li jiżviluppaw b'mod kostanti, aħna interessati li nitgħallmu xi ħaġa ġdida. Għal kull wieħed minna, dan ifisser xi ħaġa tiegħu stess, imma aħna lkoll nidħlu aktar fit-tfittxija tagħna għal xi ħaġa li tgħinna niffaċċjaw lilna nfusna!