Skont stħarriġ globali, aktar minn 60% tal-abitanti tal-pjaneta tagħna mhumiex kuntenti ħafna mill-ħajja tagħhom. Fl-istess ħin, 45% minnhom jibżgħu mill-bidla, u għalhekk mhumiex lesti li jibdlu xi ħaġa f'ħajjithom. Kif nistgħu negħlbu din il-biża 'u nissodisfaw il-bidliet fil-ħajja, anke jekk le bi tbissima u ferħ, imbagħad mill-inqas bil-kalma?
Avvenimenti interni jistgħu jbiddlu l-ħajja ta 'persuna għall-aħjar. Imma biex issir taf jekk tridx bidla, irrispondi l-mistoqsijiet li ġejjin:
- Fil-wardrobe tiegħek għal ħafna snin, l-istess kuluri jippredominaw (l-aktar griż jew kannella)?
- M'għandekx titlaq mid-dar mingħajr ma tpinġi x-xufftejn tiegħek?
- Int konvint li għandek biss haircut waħda (dik li għandek ħafna snin, ovvjament)?
- Tippreferi tixtri prodotti ta 'marka magħrufa sew u ma tipprova xejn ġdid?
- Għandek ħafna snin biex tmur toqgħod fl-istess post u konvinti li l-aħjar huwa l-għedewwa tal-ġid, u mhux qed infittxu l-ġid mill-ġid?
"Qatt riġlejt fil-kamra għal bosta snin?"
- Tippreferi tirrevedi l-films l-antiki tajba, u oħrajn ġodda ma tagħmlux jekk jogħġbok?
Jekk mill-inqas waħda minn dawn il-mistoqsijiet wieġbet fl-affermattiv, allura żgur li taħseb li l-ħajja tiegħek hija swamp kontinwu, u ħafna biża 'bidliet fil-ħajja. Anke jekk ma taċċettax l-istress. Huwa possibbli li tkun daqshekk eħfef li tgħix (per eżempju, int tkun persuna fillegmatika). Imma taf li l-konservatiżmu tiegħek ma jippermettilekx li tirriskja u tirbaħ? Bidliet, bħala regola, huma għall-aħjar! Mhuwiex każ ta 'koinċidenza li waħda miż-żwiemel Ċiniżi l-kbar qalet: "Se jkun biss il-mod li huwa aħjar, anke jekk huwa viċi versa."
Sabiex avvenimenti interni ta 'ġewwa jibdlu l-ħajja ta' persuna, mhux meħtieġ li jittieħdu miżuri drastiċi. M'għandekx li tnaqqas in-nisġa, iġġib haircut, tilbes mini dublett ta 'kulur aħmar u tmur għat-tundra minflok is-soltu Krimea. Huwa biżżejjed li tagħmel nofs pass, tipprova tbiddel xi ħaġa l-ewwelnett f'idejk. Il-psikologi jwissu: m'għandekx bżonn tagħmel xi ħaġa li tikkontradixxi r-regoli tiegħek. Inti sempliċiment għandek tħoss it-togħma għall-bidla:
- Ixtri aċċessorji tajbin għall-ilbiesi tas-soltu tiegħek.
- Darba tul ħajjitha tmur għax-xogħol, ma tkunx għamlet.
- Poġġi x-xagħar tiegħek b'mod ġdid.
- Mur f'ristorant u tordna dixx b'isem incomprensible u anke impronunzabbli.
- Mur f'pajjiż mhux familjari.
- U, ovvjament, ftakar: inti mara sabiħa, figurina, intelliġenti, b'talent, qawwi u straordinarja. Din hija l-ħajja tiegħek, u għalhekk tista 'tilbes, tixtri u tiekol xi ħaġa li tixtieq.
Minn żgħir għal kbir, kif tafu, pass wieħed. Iżda għad irid isir. Naturalment, huwa diffiċli ħafna li tiddeċiedi dwar bidliet globali. Madankollu, anki hawnhekk, il-psikologi joffru lilna algoritmu sigriet għall-għajnuna: trid tirrealizza li hemm aktar vantaġġi fil-bidliet milli minuses. Aħseb fuq ħajtek wara l-att li għamilt (per eżempju, ħalli minn xogħol mhux maħtur jew żwieġ mill-ġdid). Agħmel deċiżjoni u tibqa 'konvinta bis-sħiħ li hija korretta. Jekk dan, sempliċement ibiddlu fil-ħin - l-ebda wieħed iġib miegħek din l-opportunità.
Divorzju, bidla fix-xogħol, ċaqliq, tiswija, żwieġ, twelid ta 'tarbija. Bla dubju, il-bidliet ewlenin kollha huma l-istress. U l-ebda kwistjoni kif aħna nħejju għalihom, huwa kważi impossibbli li nħarsu lilna nfusna mill-esperjenza. Barra minn hekk, ħafna minnhom jaqgħu litteralment fuq kapijiet tagħna. X'għandi nagħmel? Kif tiffaċċja bidliet f'daqqa fil-ħajja? L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hija li taċċetta s-sitwazzjoni kif inhi. Fl-aħħar, kollox diġà ġara, u ma tistax tirrevedi l-ħin lura. Imbagħad ipprova jsib il-vantaġġi. Naturalment, il-bidla hija differenti. Per eżempju, it-twelid ta 'tarbija huwa avveniment ta' merħba a priori. Iżda fid-divorzju, speċjalment mhux mixtieq, hemm ftit mumenti pożittivi. Madankollu, għandek issibhom. Għid lilek innifsek: "Imma issa nista 'niltaqa' mal-ħbieb tiegħi kemm inħobb u m'għandekx tisma 'l-laħam! Ħalliha tinstema' umoristiċi, imma tista 'tiċċelebra dawn il-fatti. Finalment, ippjana l-ħajja tiegħek f'konnessjoni ma 'ċirkostanzi ġodda. Aktar ma tkun aħjar l-iskeda tiegħek, iktar ikun faċli li tlaħħaqek.
Madankollu, vizzju spiss wisq biex ibiddel drastikament il-ħajja tiegħu jista 'jikkawża instabbiltà psikoloġika. Kultant ix-xenqa għall-bidla tieħu l-forma ta 'neurosis. Jekk wara sitt xhur ta 'xogħol f'post wieħed tibda tfittex xi ħaġa ġdida, kull tliet xhur titgħallem professjoni ġdida, tibdel ix-xagħar tiegħek aktar minn darba fix-xahar u kull ġimgħa tagħmel arranġament mill-ġdid fil-kamra tiegħek, x'aktarx għandek tikkonsulta speċjalista jew taħseb dwarek stess ħajja. Ix-xewqa li tinbeda kostantement xi ħaġa ġdida hija sintomu ta 'ħsara nervuża serja. Aħseb, dak li eżattament ma tħallikx tgawdi l-ħajja? Forsi inti sempliċiment għandek tqajjem awto-stima. Anke jekk ma tieħux stilel mis-sema, il-boxxla ma timponix bonusijiet u ma tħaresx bħal beauties ta 'Hollywood - din mhix raġuni biex ma tħobbx lilek innifsek. Int innifsek trid tkun imsajjar u għeżież.
Mhux kollox fil-ħajja jeħtieġ li jinbidel! F'mument diffiċli, tisma 'l-intwizzjoni tiegħek. Wara kollox, fil-fatt, subkonxjament, diġà taf ir-risposta korretta. Jekk is-sitt sens tiegħek isemmi "le!" - għal darb'oħra iżen il-vantaġġi u l-iżvantaġġi kollha u taqbel aħjar magħha.
Mill-mod, il-psikologi jirrakkomanda bil-qawwa li tkellem ma 'l-awto tiegħek. Naturalment, mhux b'leħen għoli u mhux f'post pubbliku, iżda, per eżempju, lilu nnifsu qabel ħolma. Jegħlbu l-biża 'jistgħu jgħinu mistoqsijiet li jirrepetu d-dikjarazzjonijiet tiegħek stess. M'għandekx tiddikjara l-fatti: "Nibża 'li titlef dan ix-xogħol." Staqsi l-intonazzjoni interrogattiva: "Tibża 'li titlef dan ix-xogħol?" L-intonazzjoni interrogattiva ser tagħmel inti tħares lejn is-sitwazzjoni b'mod differenti u tevalwaha aktar. Wara kollox, mistoqsijiet, kif tafu, jagħtu lok għal tweġibiet. Tant psikologi eminenti jibdew jikkomunikaw mal-klijenti. Il-ħaġa prinċipali, tkun sinċier lilek innifsek. M'għandekx tqarraq lilek innifsek!
Kważi kull persuna kellha tiffaċċja fil-ħajja bil-ħtieġa li tbiddel xi ħaġa. Madankollu, il-prontezza bla kundizzjoni għall-bidla mhix inerenti għal kulħadd, bosta huma jibżgħu u mhux sikuri. L-attitudni għall-bidliet fil-ħajja proprja tiddependi fuq diversi fatturi. Bħall-mobilità tas-sistema nervuża, il-karatteristiċi tal-personalità jew saħansitra d-dinja. L-istat emozzjonali attwali wkoll għandu rwol importanti. Veloċità tat-teħid tad-deċiżjonijiet, tħejjija għal azzjonijiet attivi, fiduċja - dawn il-kwalitajiet kollha meħtieġa għal bidliet jistgħu jkunu kemm konġenitali kif ukoll miksuba. Għandu wkoll jiġi nnotat li kull persuna żviluppat l-istil tiegħu ta 'mġiba u attitudni lejn il-ħajja, inkluża l-bidla. Għalhekk, qabel ma taġixxi fid-direzzjoni ta 'kwalunkwe tibdil, tqis il-partikolaritajiet tiegħek. Jekk minn tifel / tifla int kajman / a, naħseb dwar kull deċiżjoni għal żmien twil, huma konservattivi fl-opinjonijiet tagħhom, allura huwa improbabbli li għandek iddawwar il-ħajja tiegħek madwar fi instant. Huwa aħjar li wieħed jaħseb konsistentement fuq ir-riżultat u jmur miegħu bil-mod, pass pass ikkalkulat il-movimenti. U jekk int għaqli, impetu u attiv, allura l-procrastination biss jirritah. F'sitwazzjoni fejn f'daqqa waħda sabet li ma tistax issolvi xejn, filwaqt li qabel ma ma kkawżax xi diffikultajiet, deher li nidħol fi stupor, kwalunkwe riflessjoni dwar il-bidliet tikkawża l-biża 'u l-ansjetà, huwa meħtieġ li tiftakar f'liema mument ġara u x'inhu qabel dik il-bidla. Fi kwalunkwe każ, għandek taħseb bir-reqqa u tipprova ssib x'inhuma eżattament għandek biża '. Meta l-biża 'tissejjaħ, huwa iktar faċli li tingħeleb. Imma hemm sitwazzjonijiet li ma jistgħux jiġu ġestiti b'mod indipendenti. Tibżgħux li titlob għajnuna minn ħabib, raġel jew psikologu. U ftakar li grazzi għal avvenimenti interni pożittivi, il-ħajja ta 'persuna tista' tinbidel għall-aħjar. L-aspett ewlieni - m'għandux jibża 'mill-bidla!