1. X'jiġri meta I ovulate.
Kull xahar il-ġisem tiegħek iħejji t-tqala, għalhekk kull xahar tipproduċi bajd ġdid. Dan ġeneralment iseħħ fin-nofs taċ-ċiklu, madwar l-14 jum, iżda ċ-ċikli ta 'kull mara huma differenti. Normalment l-ovarji jipproduċu bajd "min-naħa tagħhom". Jekk wieħed fix-xahar kurrenti, imbagħad ieħor fil-li jmiss. Wara "produzzjoni" l-bajda mbagħad tivvjaġġa 'l isfel fit-tubu tal-fallopjan fl-utru. Dan mhux dejjem iseħħ b'dak il-mod, iżda ħafna drabi l-ġisem femminili jsegwi dan il-mudell. Jekk dan mhux fertilizzat mill-bajda ta 'l-isperma, allura jitneħħa mill-utru flimkien mal-fluss menstruwali.
2. X'inhi ċ-ċiklu tiegħek.
Dan huwa estremament individwali. Iċ-ċiklu medju huwa ta '28 jum. Iżda ħafna nisa b'saħħithom ta 'età li jista' jkollhom it-tfal għandhom ċiklu xi ftit iqsar jew itwal. Allura l-ovulazzjoni mhux dejjem isseħħ fl-14-il jum. Allura, jekk iċ-ċiklu tiegħek ma jkunx ta '28 jum - tinkwetax. Dan ma jfissirx li għandek problemi bil-funzjoni tat-tfal.
Il-ħin tal-ovulazzjoni jiddependi mill-bidu tal-perjodu li jmiss, u mhux fit-tmiem tal-perjodu ta 'qabel. Per eżempju, jekk iċ-ċiklu regolari tiegħek idum 31 jum, allura l-ovulazzjoni sseħħ fil-jum 17. Mela jekk għandek sess waqt ġranet "fertili", bejn 14 u 17-il sena, għandek ċans tajjeb li tinqabad tqila.
3. X'jikkawża l-ovulazzjoni.
Dan jaffettwa l-isfond ormonali. Tipproduċi ormon li jistimula l-follikulu (FSH) matul l-ewwel parti taċ-ċiklu tiegħek, li "timxi" lill-ġisem tiegħek biex jibda l-proċess ta 'maturazzjoni tal-bajd, i.e. dwar l-ovulazzjoni. F'dan iż-żmien, il-livell ta 'estroġenu jogħla, li jikkawża r-rilaxx tal-ormon luteinizzanti. Huwa hu li jagħmel il-bajd matur "jinfaqa" il-follikulu. Jiġifieri, l-ovulazzjoni sseħħ. Tipikament, bajda waħda biss se tkun kbira biżżejjed biex tinqasam il-follikulu waqt l-ovulazzjoni, imma xi kultant hemm tnejn jew aktar. Sussegwentement, dan iwassal għat-twelid ta 'tewmin.
4. Kif taf li għandek l-ovulazzjoni.
Jekk titgħallem "taqra" l-ġisem tiegħek u titgħallem iċ-ċiklu tiegħek, inti tkun kapaċi tgħid meta jkollok l-ovulazzjoni. Iċ-ċavetta ewlenija għat-tweġiba hija li timmonitorja l-bidliet fl-allokazzjonijiet tiegħek. Per eżempju, qabel l-ovulazzjoni, tista 'tħossok imbattal għal kollox f'jum, u s-sekrezzjoni tkun twaħħal u bajda. Imbagħad, meta tibda l-ovulazzjoni, il-ħruġ tal-vaġina se jinbidel għal "aktar elastiku", bħal abjad tal-bajd nej. Huma ġeneralment notevoli ħafna, u għalhekk x'aktarx ma taqbilx ma 'dan il-mument. Dan huwa sinjal żgur ta 'l-ovulazzjoni.
5. Għaliex għandek bżonn biex tkejjel it-temperatura tal-ġisem.
Dan jista 'jkun utli ħafna u anke meħtieġ. Bidliet fit-temperatura tal-ġisem jistgħu jgħidulek meta tkun seħħet l-ovulazzjoni, iżda tista 'ma tkunx eżatta f'termini. Għandek titgħallem taqra l-ġisem tiegħek u tidentifika l-ħin "fertili" fiċ-ċiklu tiegħek b'mod iktar affettiv.
Huwa effettiv ħafna biex tittestja l-awrina għall-ormoni, li ż-żieda tagħha sseħħ qabel l-ovulazzjoni. Dak li jissejjaħ temperatura bażika tal-ġisem (BBT) jintuża wkoll għall-kejl, iżda għandu jkun ibbażat fuq il-fatt li t-temperatura tal-ġisem tiżdied ftit wara l-ovulazzjoni. Għal darb'oħra, forsi l-ovulazzjoni diġà seħħet fi żmien meta tirċievi din l-informazzjoni. Allura huwa tard wisq biex tiġi konċepita tifel.
6. Kemm iddum tgħix l-isperma u l-bajd.
Il-bajd jgħix madwar 12-24 siegħa wara l-ovulazzjoni, u l-isperma jistgħu jgħixu għal ħames sa sebat ijiem. Idealment, għandek bżonn ħafna sperma fir-riserva biex fertilizzanti l-bajda. Għalhekk, huwa effettiv li jkun hemm sess mhux biss f'jiem qabel l-ovulazzjoni, iżda wkoll minnufih wara. Inti tipproduċi bajda waħda biss, u eġakulazzjoni waħda mill-partner tiegħek ser tipprovdi miljuni ta 'sperma. Aktar sess - aktar opportunitajiet.
7. Leġġenda dwar l-effettività tas-sess fil-ġurnata tal-ovulazzjoni.
Is-sess biss fil-ġurnata tal-ovulazzjoni huwa ineffettiv. Minħabba li l-isperma jistgħu jgħixu sa ġimgħa wara l-eġakulazzjoni, jistgħu jkunu f'tubi fallopjani tiegħek sa l-ovulazzjoni stess. L-istudji juru li anki jekk għandek sess sitt ijiem qabel l-ovulazzjoni, għandek ċans tajjeb ta 'konċepiment. Jekk tistenna u għandek sess biss fil-ġurnata ta 'l-ovulazzjoni, tista' titlef iċ-ċans ta 'tqala tiegħek.
8. Għalhekk meta s-sess għandu jkun?
Ir-rakkomandazzjoni ewlenija hija li għandek tevita l-att sesswali relatat ma 'l-ovulazzjoni. Ikunu sess aktar spiss. Dan huwa l-aħjar mod biex ikollok ċans tajjeb ta 'tqala. Allura ma tipposponix sess biss fil-jum tal-ovulazzjoni, u ma jassumix li l-ovulazzjoni se sseħħ fl-14-il jum taċ-ċiklu mestrwali. Kemm għandek is-sess kemm jista 'jkun din il-ġimgħa madwar l-ovulazzjoni u aċċerta ruħek li tieħu pjaċir minnha. M'għandekx "megħlub" mentalment fil-konċepiment tat-tifel / tifla.
9. X'għandek tagħmel wara s-sess, biex iżżid iċ-ċansijiet.
Believe me, m'hemmx bżonn ta 'miżuri estremi, bħal li tqajjem saqajk ogħla jew li nagħmlu l-idejn. Ħafna nisa jqiegħdu mħaded fihom infushom, u jaħsbu li dan jgħin biex "jidderieġi" l-isperma sal-post it-tajjeb, iżda hemm ftit evidenza li taħdem.
Fi żmien 20-30 minuta wara li kellek sess, l-isperma "tagħmel il-mod" għall-utru u għat-tubi fallopjani. Jekk tħoss u tħoss li parti mill-fluwidu seminali ħarġet, m'għandekx paniku. Dan ma jfissirx li kollox jintilef - anke jekk int qed titlef nofs l-isperma, se jkun hemm aktar minn biżżejjed biex titħeġġeġ tifel.
10. L-ovulazzjoni tista 'tkun bl-uġigħ.
Xi nisa jesperjenzaw uġigħ qawwi fl-addome t'isfel. Huwa msejjaħ "ovulatorju." Dan huwa eżattament il-mument meta l-bajda "misjur" tħalli l-ovarji. Kultant mara tista 'titlef ammont żgħir ta' demm waqt l-ovulazzjoni. Iżda m'għandux ikun hemm uġigħ b'saħħtu fit-tul. Jekk tbati minn fsada intermestruali jew ikollok uġigħ sever - għandek tikkonsulta tabib immedjatament.
11. Għaliex huwa diffiċli biex toħroġ tqila?
In-nies huma biss mhux prolifiċi ħafna bħala speċi. Għandna waħda biss minn tliet probabbiltajiet ta 'konċepiment kull xahar - u dan biss jekk il-mara tkun assolutament b'saħħitha. Barra minn hekk, il-probabbiltà tat-tqala tonqos bl-età. "Fekundità" fl-20 u l-35 hija, kif jgħidu, "żewġ differenzi kbar".
Il-kunċett ta 'l-ovulazzjoni huwa ħaġa speċjalment neċessarja għal dawk in-nisa li għandhom ċerti problemi bil-konċepiment. Iżda għar-rappreżentanti l-oħra kollha tas-sess dgħajjef, dan is-suġġett m'għandux ikun "foresta skura". Wara kollox, biss taf lilek innifsek, tħossok ġismek u tifhem il-proċessi interni tagħha, nistgħu ngħinu lilna nfusna f'ċerti mumenti tal-ħajja.