Metodi ta 'ġlieda kontra l-biża' tal-komunikazzjoni

Forsi waħda mid-differenzi prinċipali bejn il-bnedmin u l-annimali hija l-abbiltà li tikkomunika. Kindergarten, skola, università, xogħol - nitgħallmu nikkomunikaw mit-tfulija tagħna u fil-futur intejbu din il-ħila. Madankollu, il-komunikazzjoni mhix rigal etern. Ħafna drabi, in-nisa bħala riżultat taċ-ċirkostanzi tal-ħajja, speċjalment dawk li m'għandhomx għalfejn imorru jaħdmu kuljum, jitilfu l-ħiliet ta 'komunikazzjoni tagħhom. Kif, joqogħdu fid-dar, biex ma nibqgħux ħajjin? Ikkunsidra l-kawżi u l-metodi tal-ġlieda kontra l-biża 'tal-komunikazzjoni.

Diġà għoxrin sena ilu dawk li ma ħadmux, kien soltu li tissejjaħ parassiti. Illum, fortunatament, ħadd ma jaħseb li jikkundanna lil mara li tinsab dejjem id-dar. U r-raġunijiet għal dan jistgħu jkunu differenti ħafna. Imma irrispettivament miċ-ċirkostanzi speċifiċi, id-dar kollha, illum jew għada, jiffaċċjaw problemi assoċjati mal-komunikazzjoni, telf ta 'ħiliet professjonali, burdata baxxa.

Tarbija tar-roża mimlija

Dan il-kapu żgħir tal-qoxra, ir-riġlejn umoristiċi u l-pinen, sar iċ-ċentru tal-eżistenza tiegħek. Dejjem assorbit f'xi kura bla tmiem dwaru. Bħala riżultat, il-frażi tiegħek biss, mitkellma għall-ġurnata, hija qima qasira għar-raġel li jirritorna mix-xogħol. Wara sena ta 'tali eżistenza, tinnota li l-vokabolarju tiegħek naqas drastikament u qaleb għal termini speċifiċi bħal "bu-bu", "a-ta-ta" u "agu". Waqt konversazzjoni telefonika ma 'ħabib, illimita lilek innifsek għal sentenzi sempliċi, u anki tweġibiet monosilabiċi "iva-le". U stupor mhux mistenni jiġi meta, wara li tkun f'kumpanija pjaċevoli ta 'ħbiberija, inti b'xi mod ma tistax tappoġġja l-konversazzjoni. U għandek biża 'ta' komunikazzjoni. Għandek tibża 'ċċajpar xi ħaġa skomda u tidher redikola.

X'inhi l-problema: Telf ta 'ħiliet fid-diskors u tnaqqis tal-vokabularju minħabba nuqqas ta' komunikazzjoni.

Soluzzjoni: M'għandekx titlef ir-riżerva l-antika tal-kliem se tgħin fil-qari tal-letteratura klassika jew titgħallem lingwa barranija. Waqt li l-tarbija tkun torqod, int tkun tista 'tegħleb bosta paġni ta' ktieb interessanti.

U għadhom, xejn ma jista 'jissostitwixxi l-komunikazzjoni diretta. Filwaqt li fil-klinika jew fuq il-bitħa, ħarsa madwar. Ċertament se jkun hemm ħafna mummies bħal dawn fil-qrib, li jkunu kuntenti li jiskambjaw kliem ma 'xi ħadd. Huwa saħansitra aħjar li jkun hemm qbil ma 'xi wħud minnhom dwar l-għajnuna reċiproka u perjodikament "jieħdu" lil xulxin għal ftit sigħat mit-tjur kollha sabiex il-kumplament jista' joqgħod bil-leħen u jiċċettja fuq tazza ta 'tè. Dan il-metodu jippermettilek li toqtol żewġ għasafar b'ġebla waħda: waqt li l-ommijiet jaqsmu l-aħbarijiet, it-tfal tagħhom jifhmu l-ewwel ħiliet soċjali tal-komunikazzjoni.

Bir-rieda tad-destin

Kultant persuna ssib ruħha marbuta mad-dar mhux b'xejn, iżda minħabba, per eżempju, problemi tas-saħħa. Sitwazzjoni tipika: mara żgħira kienet sfurzata li tqatta 'xahrejn kważi mingħajr ma titlaq mill-appartament, wara li rċeviet konkussjoni pjuttost severa. Komplikazzjoni addizzjonali nħolqot mill-fatt li t-tobba temporanjament ipprojbixxewha milli taqra u jaraw it-TV. L-unika konnessjoni mad-dinja ta 'barra kienet it-telefon u l-omm, li ġab l-ikel tagħha wara x-xogħol. Ġimgħa wara, hija ħassitha kompletament kuntenta u maqtugħa mill-ħajja.

X'inhi l-problema: Iżolament furzat u nuqqas ta 'komunikazzjoni.

Soluzzjoni: L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tiffoka fuq l-irkupru u ssalva l-ħsibijiet depressivi kollha. Tgħin il-marda bħala opportunità biex tistrieħ u tiġbor il-ħsibijiet tiegħek. Sfurzata "sempliċi" tista 'tinbidel f'rebħiet futuri. Organizza ruħek grupp ta 'appoġġ. Toqgħodx lura milli titlob lill-ħbieb tiegħek għall-għajnuna. Imma huma ħbieb li jkunu magħna fil-ferħ u fid-dwejjaq. Wara li ċċempel lill-ħbiebek kollha, ma jkollokx hang-out mill-mistednin. Bħala riżultat, int se tmur għall-emenda ħafna iktar malajr milli previst mit-tobba.

F'titjira ħielsa

"Għaliex m'għandux naħdem id-dar?" - din id-domanda hi spiss mitluba minn disinjaturi, ġurnalisti, tradutturi u rappreżentanti ta 'professjonijiet oħra "barra mill-post". U mbagħad tidħol il-libertà li ilha mistennija: ikollok up, meta trid, taħdem meta jkun hemm burdata. Jidher li l-ġurnata hija infinitament twila u jista 'jsir kollox. Imma xi kultant affarijiet strambi jiġru fil-ħajja ta 'freelancer. Per eżempju, inti tiltaqa 'filgħodu biex kompjuter jaħdem, u aktar tard filgħaxija, f'daqqa waħda tirrealizza li tivverifika l-posta, tikkomunika f'ICQ u tikkummenta fuq blogs ta' nies oħrajn għal xi raġuni ħadet il-ġurnata kollha. Iktar qrib nofsillejl, int għandek tarmi ruħek ma 'tazza tal-kafè u taħdem sa għada filgħodu, naħlef lilek innifsek u wiegħed li "dan qatt ma jerġa'"!

L-estrem l-ieħor, li fih l-istrajk ta 'artisti bla ħlas, huwa xogħol mingħajr ġranet u btajjel. Meta l-ordnijiet bi qligħ jiġu mgħaddma wieħed wara l-ieħor, jista 'jkun diffiċli li tgħid "waqfien". U n-nies spiss sempliċiment "tinsa" dwar mistrieħ, komunikazzjoni ma 'ħbieb u qraba. Huwa jiskonnettja mill-ħajja esterna, ma jibqax interessat f'liema jiġri.

X'inhi l-problema: Posponiment ta 'affarijiet għal aktar tard, nuqqas ta' organizzazzjoni, is-sentiment li l-ħin hu "gomma", jew, għall-kuntrarju, l-inkapaċità li tfassal linja bejn ix-xogħol u l-bqija tal-ħajja.

Soluzzjoni: L-iktar ħaġa sempliċi li tista 'tagħmel f'dan il-każ hija li tagħmel il-pjanijiet perjodikament. U l-listi tal-każijiet għandhom ikunu kemm għal żmien qasir (għal għada, għall-eqreb Ġimgħa) kif ukoll għal żmien twil (ordnijiet ta 'tagħbija għal xahar jew tnejn qabel). Barra minn hekk, huwa utli li ssir regola li l-ewwel u qabel kollox l-affarijiet urġenti u importanti ma jibdewx l-oħrajn qabel ma jitlestew. Dan se jevita l-iljieli kollha tax-xogħol u ta 'sodda. Iktar ta 'spiss jikkomunikaw ma' ħbieb ħajjin, sabiex issolvi l-biża 'qabel id-djalogu.

Dawk li jrabbu d-dar fil-maħluba

Sidien kuntenti ta 'żwieġ sinjuri u opportunitajiet li ma jaħdmux kollha, stramba biżżejjed, mill-kategoriji kollha ta' nisa tad-dar huma psikoloġikament l-aktar vulnerabbli. Fl-ewwel ħajja tidher bhal vaganza kontinwa wahda! Salon tas-sbuħija, klabb fitness, chatter ma 'ħabiba f'kafetterija - dak il-jum marret. Imma dalwaqt jibda jitħaddem. Il-ħsibijiet dwar ir-realizzazzjoni tagħhom stess jidħlu fil-fehma tiegħi. Speċjalment meta tħares lejn ħbieb li jaħdmu, kisbiet ta 'karriera kburin. Minn taħt l-art jidhru jealous stupid u kumpless inferjorità. Wara ftit snin ta 'tali ħajja hemm problemi bil-komunikazzjoni, ir-relazzjonijiet familjari jiddeterjoraw.

X'inhi l-problema: Self-esteem baxx, nuqqas ta 'sodisfazzjon ta' ġewwa.

Soluzzjoni: Aħseb lilek innifsek bħala passatemp eċċitanti, sabiex meta tgħid dwaru, l-għajnejn tiegħek jiddu u l-burdata tiegħek tikber. Min-naħa waħda, se brighten l-waqfa tiegħek fid-dar u imla l-ħajja tiegħek b'impressjonijiet ġodda. Fuq in-naħa l-oħra - emozzjonijiet pożittivi ġenwini li ġejjin minnek, se jattiraw u jippruvaw ir-raġel tiegħek. Huwa jifhem li m'intix impenjat ruħek fil-manutenzjoni, iżda twassal ħajja rikka u interessanti.

Professjoni perikoluża

Ix-xjentisti jargumentaw li n-nisa li huma d-dar il-ħin kollu fir-riskju li jiżviluppaw l-ażma aktar milli jaħdmu. Ir-raġuni ewlenija hija l-kuntatt kostanti mat-trab u x-xagħar ta 'annimali domestiċi. Barra minn hekk, in-nisa li joqogħdu fid-dar bit-tfal huma darbtejn u nofs aktar probabbli li jkollhom problemi tal-qalb.

Dawn huma biss l-aktar eżempji tipiċi ta 'problemi bil-komunikazzjoni. Jista 'jkun hemm ħafna aktar. Imma grazzi għall-metodi ta 'ġlieda kontra l-biża' qabel il-komunikazzjoni, huwa possibbli li tingħeleb kwalunkwe diffikultà u terġa 'ssir membru sħiħ tas-soċjetà.