X'inhuma l-metodi moderni, it-trattament tal-PMS - is-suġġett tal-artiklu. Is-Sindromu Premenstruali (PMS) huwa terminu ġenerali li jfisser kumpless ta 'bidliet fiżiċi u emozzjonali, li sa ċertu punt huma osservati fi kważi 80% tan-nisa li għandhom età li jista' jkollhom it-tfal. Fil-biċċa l-kbira tan-nisa, is-sintomi ta 'PMS li jseħħu fit-tieni nofs taċ-ċiklu menstruwali huma mfissra b'mod minimu u huma tollerati faċilment. Madankollu, f'madwar 5% tal-każijiet, il-bidliet fiżiċi u psikoloġiċi li jakkumpanjaw l-approċċ tal-mestrwazzjoni huma tant evidenti li għandhom impatt serju fuq il-ħajja ta 'kuljum, sa diżabilità sinifikanti.
Ir-rikonoxximent xjentifiku
PMS deher bħala marda reali biss f'dawn l-aħħar għexieren ta 'snin. Matul dan iż-żmien, il-prevalenza tagħha żdiedet b'mod sinifikanti. Skond ħafna riċerkaturi, dan jista 'jkun minħabba l-mod ta' ħajja modern u n-natura tan-nutrizzjoni. It-teorija tal-ħabiba, fis-sekli li għaddew, mara qattgħet parti sinifikanti mill-età ta 'twelidha fi stat ta' tqala, li ppreveniet l-iżolament tal-PMS bħala kumpless tas-sintomi indipendenti.
Prevalenza ta 'PMS
PMS jista 'jiżviluppa biss jekk mara jkollha l-ovulazzjoni u l-mestrwazzjoni. Bħala riżultat ta 'dawn il-proċessi, il-bajda tħalli l-ovarji kull xahar, u madwar ġimagħtejn wara tfaqqa' l-mestrwazzjoni. Għalhekk, PMS ma jistax jiġi osservat qabel il-pubertà, waqt il-menopawża jew waqt it-tqala. PMS huwa aktar komuni f'nisa ta 'bejn it-30 u l-40 sena, iżda jista' jseħħ fi kwalunkwe età, mill-adolexxenza għal qabel l-irtirar.
Fatturi predisposti jinkludu:
• il-preżenza ta 'storja tal-familja ta' PMS;
• twelid riċenti jew abort;
• il-bidu jew it-twaqqif ta 'kontraċettivi orali;
• dipressjoni wara t-twelid.
Għal bosta snin, ix-xjentisti qed jippruvaw isibu l-kawżi tal-PMS, iżda l-etjoloġija eżatta ta 'din il-marda għadha ma ġietx żvelata. Il-konnessjoni ovvja bejn il-bidu tas-sintomi u ċ-ċiklu mestrwali tissuġġerixxi ċertu rwol għall-varjazzjonijiet fil-livell tal-ormoni.
Kawżi possibbli
Huwa preżunt li s-severità tas-sintomi ta 'PMS tista' tiġi affettwata mill-fatturi li ġejjin:
• żbilanċ fl-ormoni sesswali (estroġenu u proġesteron);
• jiżdied il-livell ta 'prolactin (ormon involut fir-regolamentazzjoni tal-funzjoni riproduttiva u treddigħ);
• tnaqqis fil-livelli ta 'serotonin, li jikkontribwixxi għal żieda fis-sensittività tal-ġisem għal varjazzjonijiet fil-livell tal-ormoni.
Ir-rwol tal-malnutrizzjoni, in-nuqqas ta 'nutrijenti u l-attività fiżika mhux eskluż ukoll. Huwa maħsub li l-PMS jiżviluppa taħt l-influwenza tal-aggregat ta 'dawn il-fatturi kollha, għalkemm f'kull każ individwali l-patoġenesi tiegħu hija individwali.
Sintomi
Skont ideat moderni, hemm aktar minn 150 manifestazzjoni fiżika u emozzjonali tal-PMS. L-iktar tipiku minnhom huma:
sensittività tal-glandoli mammarji;
• uġigħ ta 'ras;
• edema;
• 3 nefħa;
• Stitikezza jew dijarrea;
• bidla fl-aptit; b uġigħ fid-dahar; Raxx tal-ġilda (per eżempju, akne).
Il-manifestazzjonijiet somatiċi ta 'PMS jistgħu jikkawżaw skumdità sinifikanti lil mara, iżda l-bidliet emozzjonali jistgħu jkunu saħansitra aktar depressivi.
Dawn jinkludu:
- ħela emozzjonali (burdati tal-burdata), propensità għad-depressjoni;
- irritabilità;
- tnaqqis fl-istima personali;
- għeja;
- kapaċità indebolita li tikkonċentra.
Is-sintomi tal-PMS huma tant differenti li d-dijanjożi tagħha hija bbażata l-aktar fuq il-bidu tagħhom (it-tieni nofs taċ-ċiklu mestrwali). Jekk is-sintomi jippersistu wara t-tmiem tal-mestrwazzjoni u fil-bidu taċ-ċiklu mestrwali li jmiss, id-dijanjosi tal-PMS mhux probabbli. Ma jeżistux studji speċifiċi jew testijiet tal-laboratorju li jagħmluha possibbli li jiġu djanjostikati l-PMS. Madankollu, sabiex jiġu esklużi kawżi oħra tad-dehra tas-sintomi, per eżempju, disturbi ormonali, jista 'jsir eżami bir-reqqa.
Soluzzjoni ta 'problemi pms
Meta ssir id-dijanjosi, titqies ir-relazzjoni bejn il-bidu tas-sintomi u l-fażi taċ-ċiklu mestrwali. Il-pazjent jista 'jirreġistra din id-dejta waħedha għal 3-4 xhur, u mbagħad jurihom lit-tabib fl-akkoljenza jew jużaha għal awto-monitoraġġ. Sal-lum, ma hemm l-ebda trattament speċifiku għall-ICP, imma hemm numru ta 'miżuri li jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi u jtejbu b'mod sinifikanti l-kwalità tal-ħajja tal-pazjent.
Awto-monitoraġġ
Mhux kull mara li tbati minn PMS teħtieġ kura medika. Xi pazjenti jinnutaw li s-sintomi jitnaqqsu jew jisparixxu b'mod sinifikanti b'miżuri sempliċi. It-tranżizzjoni għal dieta b'saħħitha b'kontenut baxx ta 'xaħam u għoli ta' fibra (jikkorrispondi għal dieta li normalment tkun rakkomandata għall-prevenzjoni ta 'mard tas-sistema kardjovaskulari u titjib tal-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem). Ikliet frazzjonali kull tliet sigħat. Jiġi innotat li l-użu regolari ta 'prodotti li fihom karboidrati kumplessi, jgħin biex jitnaqqsu l-manifestazzjonijiet ta' PMS. Eżerċizzju regolari jtejjeb il-burdata. L-użu ta 'tekniki ta' rilassament, bħall-yoga jew il-ġinnastika Ċiniża tat-Tai Chi Chuan, ukoll jibbenefika ħafna.
• Tirrestrinġi l-użu tal-kaffeina u l-alkoħol.
• Akkoljenza ta 'supplimenti tal-ikel li fihom vitamini
u mikroelementi. Hemm deskrizzjonijiet ta 'każijiet ta' tnaqqis sinifikanti tas-sintomi ta 'PMS fl-isfond tal-inġestjoni taż-żejt tal-primula tal-filgħaxija u l-vitamina B1; f'sorsi oħra, l-effett benefiku ta 'l-addittivi ta' l-ikel bil-manjeżju, kalċju u żingu huwa rrappurtat. M'hemm l-ebda kors ta 'kura effettiva waħdieni għall-PMS. Jekk il-bidla fid-dieta u l-istil tal-ħajja ma ġġibx titjib jew is-sintomi tal-marda jkunu ppronunzjati, huwa possibbli li tuża xi mediċini:
• proġesteron - tingħata fil-forma ta 'suppożitorji rekttali jew vaġinali;
tista 'tgħin biex tnaqqas dawn il-manifestazzjonijiet ta' PMS bħala irritabilità, ansjetà u engorgement tal-glandoli mammarji;
• kontraċettivi orali imlaqqma - huma preskritti biex irażżnu l-ovulazzjoni; Madankollu, f'xi każijiet, l-użu tagħhom iwassal għal deterjorament tal-kundizzjoni;
• Imsiemer tal-estroġenu - teħtieġ amministrazzjoni simultanja ta 'dożi żgħar ta' proġesteron biex tipproteġi l-endometriju;
• antidipressanti - prinċipalment mill-grupp ta 'inibituri ta' teħid ta 'serotonin; tikkontribwixxi għall-eliminazzjoni ta 'manifestazzjonijiet emozzjonali tal-PMS;
• dijuretiċi - effettivi f'infrizzjoni severa;
• danazol u bromocriiptype - xi drabi jintużaw biex inaqqsu l-ġisem tas-sider ma 'PMS.
Ir-riflessoloġija, l-aromatherapy u l-mediċina tal-ħxejjex huma kkunsidrati wkoll bħala mezz ta 'ġlieda kontra l-PMS. Il-pazjenti spiss jużawhom jekk jaħsbu li r-rakkomandazzjonijiet tas-soltu mhumiex effettivi jew it-tabib jittratta b'nuqqas ta 'fehim tal-kundizzjoni tagħhom. L-ispeċjalisti f'metodi alternattivi ta 'trattament normalment ikollhom l-opportunità li jiddedikaw aktar ħin lill-pazjent minn tabib ordinarju, li ċertament huwa l-vantaġġ tagħhom.