It-temp fid-dar
Il-forehead ta 'l-għaraq, ix-xagħar niedi u l-wiċċ imdemmi huma l-ewwel sinjali li t-tarbija hija sħuna. Speċjalment fl-appartament fejn il-ġenituri jibżgħu li jerġgħu jiftaħ it-tieqa. U dwar l-arja kondizzjonata, u ma tmurx fil-livelli kollha - huwa perikoluż għall-wild! Madwar dan l-apparat domestiku indispensabbli għas-sajf hemm ħafna xnigħat. Huwa maħsub li l-kondizzjonatur tal-arja jipprovoka bronkite u pnewmonja, qabeż l-arja ... Madankollu, fil-prattika, problemi bħal dawn jistgħu jiġu evitati jekk l-apparat jintuża b'mod għaqli. Ħares lejn kif it-tarbija titqajjem, hekk kif taqsam il-limitu ta 'supermarket mgħammar b'kondizzjonament ta' l-arja. Refreshing coolness tissaħħaħ. U fis-sħana ta 'xi ftit, hija mqalleb u tmur għajjien malajr ħafna ...
• Il-kondizzjonatur tal-arja għandu jkun installat b'tali mod li l-fluss tal-arja kiesħa ma jiġix indirizzat lejn il-kerrikot jew lejn il-post fejn it-tarbija x'aktarx li jkollha. Iddetermina l-post tat-tagħmir tgħin lill-kaptan biex jinstalla l-arja kondizzjonata. Imma l-fatt li xi kultant it-tarbija xorta se taqa 'taħt l-isprej, m'hemm xejn terribbli. Dan huwa ittemprar faċli.
• Għaliex l-arja kondizzjonata ta 'bosta ġenituri jassoċjaw mhux biss kiesaħ, imma pnewmonja? Il-problema hija li l-filtri li jgħaddu minnhom l-arja jinżammu lura minn qtar ta 'umdità. U f'ambjent umdu, il-batterji jimmultiplikaw malajr, u sussegwentement jinfirxu mill-kamra b'kurrent ta 'arja. Il-karapuz inhales il-mikrobi u mhux magħruf kif l-immunità tiegħu li għadha mhux ifformata se tirreaġixxi għalihom. Hemm riskju! Madankollu, regoli sempliċi jnaqqsuh għall-minimu. L-ewwelnett, il-filtri għall-kondizzjonatur tal-arja jeħtieġ li jitnaddfu kemm jista 'jkun - kull ġimgħatejn, u mhux darba fix-xahar, kif ħafna fabbrikanti jirrakkomandaw. It-tieni, il-kondizzjonatur tal-arja għandu jintfew bil-lejl u għal diversi siegħat matul il-jum. Matul dan iż-żmien l-umdità mhux mixtieqa se jkollha ħin biex tevapora kompletament. Huwa sħun fit-triq, u d-dar hija verament sħuna? Il-ventilazzjoni tal-kamra hija mod mhux affidabbli biex ittejjeb il-mikroklima, għax tħalli fl-arja sħuna. Huwa aħjar li tibgħat lit-tarbija fil-kamra tal-banju u tipprovdilha ġugarelli. Play issa fl-ilma frisk - dak hu, kuntentizza!
• L-arja kondizzjonata tnixxef l-arja: minħabba d-disinn tagħha huwa inevitabbli. U l-arja niexfa fis-sħana hija ta 'ħsara mhux biss lit-tfal, iżda wkoll lill-adulti. Fil-kuntest tal-kesħa komuni, il-mekkaniżmu huwa kif ġej: fuq il-mikrobi mukuża żejjed huma aktar probabbli li jimmultiplikaw ... Madankollu, l-umidifikatur fornut fid-dar jikkumpensa għal kollox in-nuqqas. Mill-mod, l-aħjar umdità fl-appartament fis-sajf huwa 70%. U t-temperatura stabbilita fuq il-kondizzjonatur tal-arja hija 22-24 C. Tinkwetax li l-kaboċċa mikxuf tiffriża. Fi kwalunkwe każ, it-temperatura ġenerali tkun kemmxejn ogħla minn dik indikata fuq il-wirja.
• Mill-mod, dwar il-ħwejjeġ. It-temperatura tat-tarbija tan-nifs ta 'l-arja hija aktar importanti min-numru ta' T-shirts li jintlibsu fuqu. Li tasal il-pulmuni, l-arja tissaħal sa temperatura tal-ġisem - 36.6 C. U jekk il-frieħ tispara l-arja hija ta 'tletin grad, jeħtieġ li tħalli s-sħana inqas milli fit-temperatura ta' l-arja inalata ta '20 C. U t-tarbija hija sħuna ħafna ... Jidher li l-arja kondizzjonata l-istess nfiħ qawwi? Huwa aħjar li tpoġġi T-shirt ħafifa fuq it-tarbija, u ma żżidx it-temperatura ta 'l-arja ma' l-apparat.
Stilla msemmija Sun
Mhuwiex utli li xi ħadd ikun fid-dawl tax-xemx dirett. Allura l-aħjar ħin għall-bajja u mixjiet fil-belt huwa dan: sa 10-11 am u wara 17-18 pm, rispettivament. Ma naħsibx li l-dell mill-siġar jista 'jipproteġi l-frawli mill-ultravjola. Fi żmien meta x-xemx huwa għoli fis-sema, ir-raġġi tagħha jippenetraw kullimkien! Rigward kremi bi grad ogħla ta 'SPF (protezzjoni mill-ultravjola) fl-ambjent tat-tobba u l-manifatturi, għaddejjin il-kwistjonijiet. Fil-Punent, urew li ma jipprevenux il-melanoma, iżda biss jipproteġuhom mill-ħruq mix-xemx. Barra minn hekk, kull likwidu fuq il-wiċċ tal-ġilda joħloq effett tal-lenti. Dan ifisser li ċ-ċelluli tal-ġilda jiksbu aktar ultravjola. Allura jekk it-tarbija għandha ħafna moles u ġilda ħafifa ħafna (grupp ta 'riskju), ma jiddependux fuq il-krema bħala rimedju. Il-konformità tal-ħadid biss mar-regoli tas-sigurtà tiffranka kemm jista 'jkun il-frak. L-ewwel, osserva b'mod strett il-ħin imqatta 'fix-xemx. It-tieni, poġġi t-tarbija fil-ħwejjeġ tal-qoton. Dan it-tessut aktar minn oħrajn jimpedixxi l-penetrazzjoni tar-raġġi. Barra minn hekk, biex tipprovdi l-effett tal-konvezzjoni: bejn il-ġilda ta 'frak u tessut għandu jkun saff ta' arja. U fi kwalunkwe każ, m'għandekx kolla tarbija moles jew tikek pigment bil-ġibs! Allura inti toħloq l-effett ta 'banju tal-fwar, li jista' jippromwovi r-riġenerazzjoni attiva taċ-ċelluli tal-ġilda ... Ghandek? Imbagħad b'sigurtà fuq il-bajja - biex jgħumu, splash, jibnu kastelli mir-ramel! Mill-mod, il-moms tat-trabi kultant huma konvinti li li joqogħdu fix-xemx hija prevenzjoni affidabbli tar-rickets: grazzi għar-raġġi infrared, il-ġilda tipproduċi vitamina D indispensabbli u tassew. Madankollu, ma ninsewx: sabiex isalva lit-tarbija mir-rickets, huwa biżżejjed li timxi miegħu 20 minuta kuljum fid-dell. Aktar xemx hija għal dawn l-għanijiet li t-tarbija mhix meħtieġa.
Vodicka, l-ilma huwa sħun ... L-għaraq tat-trabi, jitlef l-umdità u l-melħ tiegħu. Il-pori jinstaddu, li jikkawża s-sħana li ssir insupportabbli ... X'għandek tagħmel 'il bogħod mill-għadira? Wettaq sprej bl-ilma għal mixja. Mhux biss l-ilma jiġi aggornat. Huwa wkoll ġugarell kbir! Tinkwetax dwar xorts kemmxejn imxarrba u T-shirts. F'ġurnata ta 'sbuħija, il-ħwejjeġ se tinxef malajr ħafna. Imma r-ras, li mingħajru fis-sajf kullimkien, xorta m'għandekx bżonn li tixxarrab: l-ilma se jevapora - u l-frieħ se ssir saħansitra aktar sħuna. Mhuwiex aċċident li l-istazzjonijiet sanitarji u epidemjoloġiċi jiġu kkontrollati fil-kindergartens, kemm jekk il-gidjien kollha jkunu pprovduti b'panama. Wara kollox, fi ftit minuti, karapuz b'qoxra skoperta jista 'jirċievi xemx ta' xemx. Ħalli l-għaraq dar kemm jista 'jkun. Wara mixja, doċċa friska hija mandatorja! Ukoll, f'dar ta 'pajjiż jew fil-cottage huwa pool li jintefħu indispensabbli. Huwa ċar, it-tifel ma jridx jitlaq miegħu fis-sħana. Tinsiex! Hi avżat ix-xufftejn blu tagħha? Imbagħad ħerqan. Id-differenza bejn it-temperatura ta 'l-ilma u l-arja m'għandhiex tkun aktar minn 5 gradi. Jiġifieri, b'temperatura ta 'tletin grad, mhuwiex meħtieġ li l-tarbija tiġi mgħammra bl-ilma fit-temperatura tal-kurrent tal-muntanji. L-istress għall-ġisem, u, konsegwentement, il-kesħa tikkawża wkoll tnaqqis akbar ta 'temperatura minn waqfa fit-tul fl-ilma. Allura tqis dan il-mument qabel ma tħasseb: "Mhuwiex twil wisq biex it-tarbija tixrid?" B'differenza fit-temperatura ta 'l-ilma u l-arja ftit gradi - mhux għal żmien twil. Imma jkun żball li wieħed jemmen li l-għawm jipproteġi mix-xemx fuq il-bajja matul il-perjodu pprojbit mill-10: 00 sa l-17: 00. Għall-kuntrarju, minħabba l-effett tal-lenti, iċ-ċansijiet ta '"ħruq" b'dan il-mod qatt ma huma għoljin. U għadhom: fl-ebda każ ma jinsistu fuq l-għawm f'għadira kbira jekk it-tarbija ma tridx. Taħseb li t-tifel innifsu ma jifhemx il-kuntentizza tiegħu stess? Probabbilment, l-ftit wieħed istintivament jirreżisti bidliet kontrastanti fl-ambjent. Ħalli lilu jidraw ruħu: jimxu tul ix-xifer ta 'l-ilma barefoot, play, sprinkle ... Kollha fi żmien tajjeb! Barra minn hekk, ħafna trabi subkonxjament jibżgħu spazji tal-ilma miftuħin, li għandhom ftit li xejn komuni mal-fluwidu amnotiku. Dan huwa normali. U seħħ biex tidħol fl-ilma ta 'dawn it-tfal - vjolenza. Stenna sakemm il-karpjun ikun interessat fih innifsu. Ukoll, sadanittant, tipprovdilu protezzjoni differenti mis-sħana: dell, kappell, grupp li jintefħu fuq ir-ramel u, naturalment, xorb abbundanti.
Umdità minn ġewwa
Mingħajr biżżejjed fluwidu li jidħol fil-ġisem tat-tarbija, il-miżuri kollha biex jiżguraw il-freskezza ma jipproduċux l-effett mixtieq. Għaliex għandek bżonn xarba kbira? Flimkien ma 'l-għaraq, it-tarbija titlifda l-fluwidu, li għandha tkun rifornita. Inkella, hemm riskju ta 'deidratazzjoni. Speċjalment tikkonċerna trabi! Jsofru min-nuqqas ta 'fluwidi, jistgħu litteralment fi ftit sigħat. Fortunatament, natura prudenti ħolqot mekkaniżmu hekk sabiħ, bħal treddigħ fuq talba. Applika t-tarbija kemm jista 'jkun spiss! L-iktar likwidu li jirċievi meta jkun sħun, l-aħjar. Carapuse fuq għalf artifiċjali? Offerta mhux biss ħalib, iżda wkoll ilma bbottiljat ordinarja - 30-50 ml f'intervalli bejn it-tgħalf. Meħtieġa! WHO - Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa - ma tavżax il-ħalib għax-xorb sa 6 xhur anke fis-sajf. Dan huwa dovut għall-fatt li t-tarbija tista 'tikseb anqas nutrijenti: xorbu l-ilma u ma tridx terda s-sider tagħha. U bl-użu regolari ta 'frieħ ta' likwidu għajr il-ħalib tas-sider, it-treddigħ jista 'jonqos. Madankollu, ir-rakkomandazzjonijiet tad-WHO f'pajjiżi relattivament żviluppati mhumiex dejjem immutabbli. Pereżempju, għal omm Afrikana li m'għandhiex aċċess għal ilma ta 'kwalità u nutrizzjoni artifiċjali, it-telf ta' treddigħ huwa diżastru. Iżda l-omm Ukraina f'kundizzjonijiet estremament sħan tista 'taffordja li "tħares lejn it-tifel." It-treddigħ huwa stabbilit sew, hemm ħafna ħalib? U t-tarbija "tistrieħ fuq is-sider tiegħek" tondi l-arloġġ u tidher kajman? Joffrulek xi ilma nadif minn kuċċarina. Xtaqt, trid aktar? Perjodikament, inti tista 'tagħti lit-trabi l-ilma. Imma ma overdo u tfittex il-medja tad-deheb. L-istess ħalib tas-sider kollu sa 6 xhur huwa preferibbli. Ukoll, wara l-introduzzjoni ta 'ikel komplementari, l-ilma għandu jkun offrut kontinwament! Minbarra li tikkumpensa għat-telf ta 'umdità fis-sħana, dan jiffranka frak minn problemi bħal dawn bid-diġestjoni bħala stitikezza. Mill-mod, l-istess japplika għal gidien anzjani.
Fad ta 'aptit
Naqbel, lott ikun fis-sħana ma tridx lilek jew lil żewġha. Dak li nistgħu ngħidu dwar it-tarbija, li jista 'jħossu sew il-ħtiġijiet tal-ġisem tiegħu? Fl-istaġun sħun, l-aptit jitnaqqas f'ħafna tfal b'saħħithom. Il-mekkaniżmu huwa dan: il-ġisem jiffranka l-ilma, u t-tnixxija ta 'meraq diġestiv tonqos. Mela ma naħsibx li hija problema żgħira. Għall-kuntrarju, meta tirrifjuta li tiekol, il-frieħ tipproteġi lilha nnifisha minn disturbi diġestivi, għax mingħajr biżżejjed meraq diġestiv l-ikel se joqgħod fl-istonku. Allura ma tinsistix fuq ieħor kuċċarina ta 'Delicious u ma paniku. Tikkunsidra biss il-karatteristiċi tal-ikla tas-sajf. Is-sħana hija sħuna, u biex tkun żgur li t-tarbija tkun mitmugħa kompletament, ma tagħmilx ħsara!
• It-tfal jirrifjutaw kategorikament ikel kumplimentari għal sena qabel is-sajf? Speċjalment minn ikel ta 'kaloriji għolja, bħal majjal u laħam? Ukoll, il-ħtiġijiet tal-enerġija tiegħu huma sodisfatti bil-ħalib tas-sider jew taħlita. Mhuwiex neċessarju li timbotta l-togħmiet kollha fiż-żagħżugħ permezz tal-ganċ jew mill-kustilji. Huwa aktar faċli li wieħed jistenna ftit jiem jew ġimgħat sakemm is-sħana tonqos.
• Ipprepara dixxijiet dgħif - sopop tas-sajf, stew, platti tal-ħxejjex. F'temperatura tempestiva, is-sistema diġestiva tat-tarbija mhux se tapprezza qatgħa b'ħafna komponenti jew saħansitra casserole tal-ġobon. Iżda ċertament se jkun kuntent bil-frott (li għalihom m'hemm l-ebda allerġija!) U l-bettieħ. Madankollu, huwa possibbli li jsir magħruf iż-żagħżugħ bid-dulliegħa u l-bettieħa wara sentejn (madwar 100-150 g kuljum, wara tliet porzjonijiet li tiżdied għal 250 g). Il-melons jiflaħ għatx perfett, fih vitamini u oligoelementi, kif ukoll ammont kbir ta 'karboidrati li jkopru l-ħtiġijiet tal-enerġija tat-tarbija. Dan japplika għall-frott, għalkemm huwa ġeneralment maħsub li tuffieħ mhuwiex ikel. Meta fit-triq 35 C, l-aħjar ikel ma jinstabx! L-aptit massimu ta 'frieħ fil-għodu, nofs siegħa wara l-qawmien, u filgħaxija, meta tbiegħ ħafna. Allura pjan għal din id-darba l-aktar platti ta 'kaloriji - laħam, ċereali. Fi temp sħun it-tarbija għandha inqas bżieq mis-soltu. Għalhekk, bħala eċċezzjoni, huwa permess li tagħti xarba lit-tarbija waqt ikla. Huwa meħtieġ li tkun moisturised! Iżda fl-istaġun mhux sħun huwa mixtieq li taqsam l-ikel u x-xorb. Huwa iktar utli għall-ħidma tal-frixa.
• Xejn itejjeb aptit bħal għawm. Minflok bilqiegħda l-frawla għaraq fuq il-mejda, u mbagħad teċċellax fuq it-tema: "Għal omm, għal fekruna!" - ħalli t-tarbija fl-ilma f'temperatura tal-kamra. Huwa se freshen up, u se jkun aktar divertenti! Ħwejjeġ żejda fis-sħana jistgħu jaffettwaw ukoll l-aptit. Ukoll, huwa sħun, anki fil-T-shirt ifjen! Speċjalment m'humiex bħat-tfal li jilbsu żraben fis-sħana. Idealment, m'għandux ikun hemm ħafna differenza bejn it-temperatura tas-sieq u l-bqija tal-ġisem. Naturalment, sandlijiet huma meħtieġa meta jkun hemm periklu li jiżdiedu l-ħġieġ, jew il-preżenza ta 'żraben teħtieġ diċenza. Ukoll, f'każijiet oħra - aħjar barefoot! Tobba tal-Lvant jaffermaw: fuq is-saqajn jinsabu punti ta 'riflessjoni responsabbli għad-diġestjoni. Ħalli lit-tfal jistimulawhom! Kun żgur li t-tarbija timxi ħafna u konsegwentement tikkonsma ħafna enerġija. Inkella, ma jkunx hemm aptit, irrispettivament mill-istaġun. Lil hinn mit-tieqa hemm nofsinhar sultry u mixja hija eskluża? Ukoll, għal darb'oħra, logħob fil-kamra tal-banju jew fil-pool se jgħinu. Huwa bla problemi!
Iġjene hija kollox tagħna!
Is-sħana hija mimlija mhux biss minn sħana żejda u ħruq mix-xemx, li minnha krema tajba tipproteġi. L-infezzjonijiet intestinali huma problemi tipiċi oħra tas-sajf. U xi drabi jkun tajjeb li toqrob il-bush u tiekol il-berry mhux maħdum, kif tingħata d-dijarea. Ara dan! M'hemm xejn aktar effettiv minn idejn maħsula bis-sapun qabel ikla. Inti fuq il-bajja? Uża t-tgeżwir imxarrab tat-tfal, dawn jeqirdu perfettament l-aġenti kawżattivi ta 'infirmitajiet. Żomm l-ikel fil-friġġ! Li jmur (ħalib, laħam) biex jitlaq bis-sħana b'mod ġenerali huwa impossibbli: il-batterji hawn kif hawn! U jeħles mill-dubbien - trasportaturi ta 'infezzjonijiet. Ir-regoli tas-sopravivenza fis-sħana ma jidhrux wisq ikkumplikati għalik? Imbagħad igawdu l-frak fis-sajf! Wara kollox, dan jiġri darba fis-sena biss.