Hemm ħafna modi, u huwa mixtieq li jintużaw b'mod razzjonali. L-arma ewlenija, żomm il-ġisem tiegħek proċeduri nodfa, iġjeniċi, l-aħjar mod kif tittratta l-influwenza ħażina. Ħafna għadhom jippreferu sapun, u jirrifjutaw li jużaw mezzi speċjali: ġellijiet tad-doċċa, ħalib. Is-sapun jnixxef il-ġilda u jeqred il-lubrikant protettiv speċjali tal-ġisem, li jagħmel ħsara lill-ġisem. Filwaqt li l-prodotti moderni huma mnaddfa b'mod effiċjenti, iżda fl-istess ħin iżommu l-bilanċ tal-ġilda u jnewwmuhom, jistimulaw iċ-ċelloli tal-ġisem.
Li żżur is-sawna u s-sawna huwa metodu effettiv ieħor biex il-ġisem tiegħek jinżamm f'kundizzjoni u kondizzjoni tajba. Peress li meta l-arja tissaħħan b'mod qawwi, il-pori jinfetħu, u b'hekk il-ġilda titnaddaf. Doċċa tal-kuntrast tagħti t-ton. Imma ftakar, din il-proċedura għandha kontra-indikazzjonijiet, il-mard kardjovaskulari kollu. Wara li tieħu l-proċeduri kollha ta 'l-ilma, tillubrika l-ġilda bil-ħalib jew żejt speċjali, speċjalment biex togħrok bir-reqqa f'postijiet fejn il-ġilda hija l-aktar xotta, irkopptejn, minkbejn, dawn il-partijiet tal-ġisem huma l-aktar esposti għal effetti avversi.
Anki l-iċken frizzjoni tal-ġilda bil-ħwejjeġ jista 'jikkawża irritazzjoni u reazzjoni allerġika, għalhekk huwa rrakkomandat li tagħżel drapp magħmul minn materjali naturali. Huwa meħtieġ li tissorvelja ġismek fis-sajf. Naturalment, l-ikkunzar, huwa sabiħ ħafna, imma ma ninsewx li waqfa twila fix-xemx u espożizzjoni diretta għax-xemx tnixxef il-ġilda u tikkontribwixxi għat-tixjiħ rapidu tagħha. Fix-xitwa, uża krema speċjali li tgħolli l-ġilda b'mod aktar intensiv, u dan ifisser li huwa protett aħjar mill-elementi naturali u mill-ġlata. Imma fl-ebda każ ma joħorġux aktar kmieni minn nofs siegħa wara li tkun applikat il-krema. Matul dan il-perjodu, il-ġilda għadha vulnerabbli wisq, il-pori miftuħa m'għandhomx il-propjetà li jagħlqu malajr, il-konsegwenzi li jistgħu jwasslu għal nuqqas ta 'konformità ma' din ir-regola, tqaxxir tal-ġilda.
Proċeduri ta 'iġjene bl-użu ta' prodotti kosmetiċi, jistaqsi xogħol. Iżda dan mhuwiex l-uniku mezz biex tingħata kura lill-ġisem. Biex tagħti l-elastiċità tal-ġilda tiegħek, huwa meħtieġ li jwettaq eżerċizzji, u fuq bażi kontinwa. Il-fatt hu li waqt it-taħriġ il-ġisem jisħon, li jippromwovi ċirkolazzjoni tad-demm aħjar, u l-ossiġenu jidħol ukoll fiċ-ċelluli l-bogħod tal-ġisem. Hemm eżerċizzji li jtejbu l-kundizzjoni tal-ġilda tal-wiċċ, iżda għandha tingħata attenzjoni speċjali lill-oqsma problematiċi: l-għonq, iż-żona tad-decollete. Peress li dawn il-partijiet tal-ġisem huma dejjem miftuħa, li jaffettwa t-tixjiħ prematur tagħhom.
Il-kura tal-ġisem hija xogħol inferjuri. Imma dak li jista 'jwaqqaf mara fit-triq tagħha lejn il-kultivazzjoni tagħha.
Ix-xogħol fuq innifsek, dan huwa l-manteniment tal-piż ottimali permezz ta 'eżerċizzji, maskri tal-kosmetoloġija, garżi, tindif tal-ġilda bl-għajnuna ta' krema u scrubs u ħafna aktar. L-ewwelnett, in-nisa jagħmluh għalihom infushom. Imma dak jiċċaqlaqna? Naturalment, ix-xewqa li jekk jogħġbok l-irġiel. Ħajja fil-attenzjoni u tikkawża ammirazzjoni. Iżda fil-fatt, aħna m'għandniex bżonn l-irġiel "kollha". Għal kull wieħed minna, wieħed biss huwa importanti, li japprezza l-isforzi tal-għeżież, u se jammira lil martu.