Smoothies ħodor Dan it-terminu barrani bħala "smoothies" f'xi djar, jew pjuttost il-kċina jiġi tard, iżda jiffissa l-pożizzjoni tiegħu għal żmien twil. Allura ġara magħna. Kien biżżejjed biss li tipprova din id-deżerta tal-frott darba biex tippjanaha f'diversi varjazzjonijiet. Barra minn hekk, issa s-sajf u l-frott jokkupaw nofs il-friġġ. Il-ħalib u l-frott li nipprovdu f'dan ir-riċetta huma l-bażi għall-kreattività tiegħek. Iżda, għal smoothies irriżultaw speċjalment utli - ipprepara l-komponent tal-ħalib innifsek. Alternattivament, tista 'tixtri ħmira batterika minn kwalunkwe spiżerija u tagħmel jogurt. Aħna użaw smoothies għal smoothies - xarba qarsa tal-ħalib, ta 'nazzjonalità tal-Kawkasu. Irriżulta li kien naturali, li jissodisfa, u l-aktar importanti, utli!
Ingredjenti:- Il-jogurt xorb 500 ml
- Frott tal-Kiwi 4 pcs.
- Banana 3 biċċiet.
- Melħ frisk 25 g
- Pass 1 Għall-smoothies tal-ħalib, ħu: 0.5 litri ta 'xarba tal-ħalib qares 2-3 banana, 4 kiwis u qasba ta' zekka friska.
- Stadju 2: Qaxxar il-banana u l-kiwis. Laħlaħ il-mint u tissepara l-weraq miż-zokk. Aqta 'l-frott f'biċċiet kbar.
- Stadju 3 Banana, kiwi u zekka jitpoġġew fi skutella fonda, jekk tuża taħlita mgħaddsa.
- Pass 4 Iddi l-ingredjenti sakemm ma tagħmilx.
- Pass 5 Żid ix-xarba tal-ħalib qares għall-frott u tbajja 'għal 2-3 minuti. Id-deżerta hija lesta.