Ir-reputazzjoni "unarthy" tal-attriċi żgħażagħ żviluppat mhux biss grazzi għall-wiċċ perfettament u l-figura mqaxxra. Agħfas l-attenzjoni li Jessica mhix qed tiddgħajjef diġà għaliex sena wara sena hija żżomm fuq kollox it-testijiet tal-ħajja u l-istress professjonali. Ma tikkonċernax skandli sesswali, partijiet storbjużi, bidliet ta 'immaġnijiet bla suċċess jew films li fallew. U għalkemm fit-tfulija, Alba kellha problemi ta 'saħħa, hija saret vittma ta' ħtif ta 'annimali fiż-żgħażagħ tagħha, u biss sena ilu hi welldet tifel, barra l-istess Angel Jess. Kollha dwar Jessica Alba, kemm piż, dieti - is-suġġett ta 'l-artiklu tagħna.
Jidher bħal anġlu
Bħall-nisa kollha, matul il-perjodu tat-tqala, Jessica kibret bix-xaħam. Biex toħroġ 'il-pożizzjoni' tal-bidu bl-għajnuna ta 'eżerċizzji fiżiċi regolari, li jgħaqqdu tagħbijiet aerobiċi u ta' enerġija. L-attriċi eżerċitat kardjo fuq treadmill jew simulatur ellittiku kuljum, għamlet 50 attakk u squat, għamlet eżerċizzji għall-ispallejn, il-biceps, il-triceps, l-addome, il-warrani u l-koxox.
Illum ma tħarreġx daqshekk diffiċli, iżda hi tħallas ħames darbiet fil-ġimgħa għal siegħa f'saħħithom, tipprova tuża l-gruppi kollha tal-muskoli, jew timxi fuq treadmill.
"Nixtieq twal mixjiet," tgħid Jessica. "Barra minn hekk, jien jattendi l-ġinnasju."
U biex tiġbor ir-rieda f'fist, l-istilla sempliċement tistaqsi lilha nfisha jekk hi trid tħares qraba tagħha - u s-siegħa ta 'wara Jessica timxi tul il-treadmill fil-headphones jew fil-pool. Wara t-taħriġ, hi tħobb tieħu banjijiet bil-melħ tal-baħar b'xandiriet bit-togħma tal-vanilla. Dan mhux biss jgħin biex jirrilassaw, jġedded lilek innifsek, iżda wkoll biex jidħol f'armonija ma 'lilek innifsek, anke timmeditaw. Aħna qalulhom kollha dwar Jessica Alba, kemm piż, dieti.
Dieta għall-Għasafar
It-trejner personali ta 'l-attriċi, Ramona Braganza, taħt il-gwida stretta tagħha hi qasmet il-piż żejjed, żviluppat dieta speċjali "3 + 2 + 1". Bl-għajnuna tagħha, Jessica żżomm forma eċċellenti, tħossha ħafifa u mobbli, bħal għasfur.
Ukoll, l-attriċi ssegwi r-regola abjad mingħajr gidma, jiġifieri, "abjad ma gidma" - hija eskludiet mill-prodotti tad-dieta ta 'kulur abjad, qabel kollox, prodotti tad-dqiq u zokkor. Il-lista s-sewda inkludiet ukoll zalzett affumikat, zlazi xaħmin, laħam aħmar, ġobon xaħmi, platti moqlija fonda, butir, marġerina, ikel mgħaġġel.
Il-ġilda li tħeġġeġ
Jessica kienet xxurtjata li titwieled b'ġilda sabiħa ta 'lewn sħun ta' l-għasel. F'dan il-każ, tfajla tista 'tieħu l-għonq għax tħobb - il-qoxra naturali ssir biss bla xkiel u ma tikkawżax skonfort lill-anzjana. Madankollu, ġilda bħal din teħtieġ kura speċjali: Jessica ma tagħmilx parti mill-lotion kontra l-moisturizzazzjoni, ma tużax trab u perjodikament tagħmel maskri mit-tajn tal-Baħar Mejjet. Celebrity ssostni li kulur tal-ġilda saħansitra b'saħħtu huwa dovut għal ammont suffiċjenti ta 'rqad, in-nuqqas ta' abitudnijiet ħżiena u ... l-attività fiżika. Grazzi għal din ta 'l-aħħar, l-attriċi ttejjeb il-metaboliżmu, iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u t-tleqqija tal-ġilda bil-blush ġentili. Anki Jessica ma tinżilx f'nofsinhar, iżda tippreferi attivitajiet fil-beraħ: hi tilgħab il-golf, il-għawm u l-adsa ma 'scuba diving.
Għamla "nieqes 10 snin"
L-attriċi għandha togħma tajba u sens ta 'proporzjon. Jafu t-tip "angeliku" tagħha, hi ma tħossx zealous ħafna meta tapplika l-għamla, minħabba li l-partitarji jitilfu r-ras mill-freskezza u n-natura tagħhom.
Belly, bħal Jessica
Kuljum, biex iżomm l-eżenzjoni u l-elastiċità ta 'l-istonku, l-attriċi timla' u tersaq 'il quddiem, tegħleb l-idejn fuq l-art. Imbagħad jispiċċa lura, xorta jegħleb l-idejn tiegħu. Tirrepeti l-eżerċizzju 10 darbiet. Imbagħad huwa jasal fl-art, fuq l-idejn estiżi tiegħu daqs li kieku se jsaġġa '. Ittaqqab is-sieq tal-lemin u ġġib l-irkoppa fuq il-minkeb tax-xellug, u tiżgura li l-ġisem u r-riġlejn jibqgħu dritti. Allura huwa bis-sieq tax-xellug. Twettaq ħames approċċi, li jalternaw ir-riġlejn.
Fil-qosor dwar Jess
Imwieled: April 28, 1981 f'Pomona (Kalifornja, USA)
Post ta 'residenza: Los Angeles
Għoli: 170 ċm. Piż: 63 kg
Kulur tax-xagħar: kannella skur
Kulur tal-għajnejn: kannella
Status: miżżewweġ lil produttur u direttur Cash Warren, bint ta 'Onor
Kulur favorit: vjola
Il-ġurnata favorita tal-ġimgħa: il-Ġimgħa
Ikel favorit: kejk taċ-ċikkulata, ġobon, meraq tal-frott mgħaffeġ, popcorn
Tipi ta 'sport: fitness, golf, kickboxing
Annimali domestiċi: pugs Sid, Nancy u l-pitbeel Bowie
Hobby: jiġbor żraben, iħobb jagħmel tiswijiet u sajjar
Fil-ħajja ta 'kuljum, Jessica tuża Mascara u tleqqija tax-xufftejn, u meta toħroġ in-nies, hija tagħmel il-għamla tagħha stess. Il-bażi tiegħu hija jbiddel bla xkiel. Kull wieħed minna għandu tiegħu stess, uniku, għalhekk għandek tagħżel bir-reqqa r-rimedji tonali. Jekk int skinnjat, skur tuża sunscreen trab bil-bronżina, agħżel iċ-ċekċiek tagħha, aqta 'l-għonq u ż-żona tad-devozzjoni. Huwa aħjar li tuża sfumaturi ħfief ta 'trab ħafif tal-ħawħ u roża ħafifa. Il-dellijiet, li Jessica ġeneralment tagħżel, se jkunu adattati kemm għat-tipi ta 'kulur - pastell u tleqqija tal-perla. Huwa meħtieġ li jitpoġġew fuq il-kappell mobbli u fid-dell tal-linja ta 'l-għajn. Biex il-lashes iħarsu lejn il-lush u l-eħxen, u l-għajnejn jidhru aktar fil-fond u aktar misterjużi, Jessica tfassal linja kannella rqaq viċin ix-xagħar ta 'fuq. U wkoll kolla diversi mazzi ta 'xagħar foloz għar-rokna ta' ġewwa tal-għajn. L-attriċi għandha xufftejn sħaħ, definiti tajjeb, u għalhekk il-lipstick tagħha ta 'spiss ikun ta' sfumaturi naturali beige jew pallidu roża. Ebda kontorn! Biss ftit fuq il-fruntiera naturali tax-xufftejn bil-lipstick ħafif pearly. Dan jagħmel il-ħalq aktar voluminuż u sedużiv.
Tkun eżempju ta 'stil
Jessica Alba hija waħda minn dawk iċ-ċelebritajiet li ma jagħmlux żbalji tal-moda fuq il-tapit aħmar. Taħt il-vista tal-kamera, l-attriċi toħroġ fid-dehra ta 'l-istilel tal-films tal-passat: curls imxejkin bil-mewġ, xufftejn qawwija, ilbiesi twal li għaddejjin b'aċċent tas-sider. Ħjiel każwali ta 'Jessica jinkorpora l-istil ta' każwali.
Hi jilbes jeans, qliezet ta 'korduroy dritti, tops u żraben komdi: sandlijiet, papoċċi tal-bajja, flats tal-ballet, sneakers. Attriċi diffiċli biex tiltaqa 'mingħajr l-aċċessorji favoriti tiegħek: xalpi kontrastanti, xalel u nuċċali tax-xemx.
Riċentement, omm żgħira, Jessica Alba, bdiet timmodifika l-ħwejjeġ għat-tfal. It-trick ta 'l-affarijiet hu li huma meħjutin fuq mudelli adulti b'kuluri tal-moda, daqsijiet żgħar biss. Minbarra l-moda tat-tfal, l-attriċi hija involuta fil-karità u hija membru ta 'bosta organizzazzjonijiet pubbliċi: Netwerk tan-Nisa Up Up, Kids Wish Network, Iddikjara lilek innifsek, EIF Revlon Run / Walk. Jessica volontarjament tgħin lin-nies, tagħtihom tama għal ġejjieni aħjar, sabiex fid-dinja fejn jgħixu l-anġli, il-ferħ u l-ferħ immultiplikaw.