Kif titlef il-piż 3 ijiem qabel is-Sena l-Ġdida: Dieta li taħdem

L-isforzi ta 'qabel il-vaganzi qegħdin jitbandlu bis-sħiħ. Fil-taqlib tal-kura ma tinsax dwarek innifsek - għad hemm żmien biex tarmi ftit liri żejda. Din il-mini-dieta ser tagħmel inti tħares kbir fuq lejliet tas-Sena! Attenzjoni: jekk għandek problemi ta 'saħħa, m'għandekx esperiment bid-dieta.

Jum Wieħed

Kolazzjon: ħobż sħiħ u laned tal-karrotta jew 150 g ta 'baqta ta' xaħam baxx Ikla: ħxejjex ippreservati, imħawwar b'meraq tal-lumi / ġir u 150 gramma ta 'ħut mgħolli / moħmi, mingħajr butir. Mhuwiex rakkomandabbli li tuża ħwawar, imma tista '- ħodor. Pranzu: 100 g ta 'laħam tat-tjur abjad mgħolli u dixx sekondarju tal-karrotta. 150g karrotti gradilja fuq grater multa u staġun b'qatgħa ta 'jogurt b'kontenut baxx ta' xaħam. Matul il-ġurnata, trid tixrob mill-inqas 1.5 litri ta 'ilma nadif. Bħala snack, tista 'tiekol xi tuffieħ jew grapefruit.

Jum it-tnejn

Kolazzjon: ħobż sħiħ u porzjon ta 'ġobon artab (feta, mozzarella). Jew tazza tal-kafè mingħajr ħalib u bajda ratba mgħollija. Ikla: soppa tal-ħaxix. Xi ftit bozoz żgħar, ftit tadam frisk, bżar Bulgaru, kap żgħir ta 'kaboċċi, karrotti u mazz ta' qoxra tal-karfus, ferra l-ilma, melħ u ħallih jagħli. Imbagħad naqqas is-sħana għal minimu u issajjar il-ħxejjex sakemm isir. Jekk mixtieq, tista 'żżid magħha quarts ta' ċirasa, kosbor jew anella. Dan id-dixx jista 'jintuża bħala snack kull darba li tħossok bil-ġuħ. Pranzu: l-istess bħall-ewwel jum. Ir-reġim tax-xorb jibqa 'l-istess.

Jum Tliet

Kolazzjon: 150 g ta 'ġobon tal-birra b'kontenut baxx ta' xaħam b'kuċċarina ta 'xorrox tal-butir u 30 g ta' frott żgħir. Jekk mixtieq - kikkra kafè sewda jew tè aħdar Ikla: 150 g ta 'tjur / vitella moħmija u brokkoli mgħolli bi ftit qtar ta' zalza tal-lumi jew tas-sojja. Pranzu: soppa tal-ħaxix skont il-preskrizzjoni tat-tieni jum. Tinsiex dwar l-ammont meħtieġ ta 'ilma.