Ħafna nisa wara l-kunsinna u l-għalf tat-tfal isiru kuntenti ħafna bil-forma, u xi drabi anke bid-daqs tas-sider tagħhom. Speċjalment kritiċi huma s-sitwazzjonijiet meta waqt it-tqala, l-omm tqila żiedet ħafna fil-piż, u mbagħad naqset ħafna. Minħabba dan, is-sider jista 'jitlef il-forma tagħhom saħansitra aktar. Għalhekk, ħafna drabi ħafna nisa jduru għal kirurgi tal-plastik għal għajnuna. Madankollu, il-fondi għall-kirurġija plastika huma 'l bogħod minn kulħadd, u mhux kull mara se tirriskja li taqa' taħt is-sikkina tal-kirurgu, minħabba li l-operazzjoni biex terġa 'tiddaħħal u tiżdied il-forma tas-sider, hemm ħafna kontraindikazzjonijiet u r-riżultat mhux dejjem jista' jkollok dak li trid. F'dan l-artikolu ser ngħidulek kif tista 'tissikka s-sider wara l-ħlas u tirritornaha għall-ewwel forma tagħha mingħajr operazzjonijiet kirurġiċi.
Immedjatament huwa meħtieġ li ssir riserva li mhux se jkun possibbli li jiżdiedu s-sider bil-metodi ta 'hawn fuq. Il-glandoli mammarji huma mdawra minn muskoli pettorali li jsostnuhom. Meta l-muskoli huma dgħajfa, is-sider, rispettivament, jitlef il-forma tiegħu u l-saggers. Jekk ssaħħaħ dawn il-muskoli, dawn se jappoġġjaw il-glandoli mammarji fil-pożizzjoni t-tajba. Għandu wkoll jitqies li l-effett jiddependi wkoll fuq id-daqs tas-sider. L-iżgħar is-sider - iktar u aktar malajr tista 'tikseb ir-riżultat mixtieq. Għall-possibbiltajiet li jerġa 'jikseb is-sider tal-ewwel forma jiżdied b'mod sinifikanti, huwa meħtieġ li jitwettqu eżerċizzji oħra minbarra eżerċizzji fiżiċi biex tittejjeb l-elastiċità u l-elastiċità tal-ġilda.
5 Modi kif Issikkar Is-Sider Tiegħek
Doċċa tal-kuntrast
Il-benefiċċji ta 'ruħ kontrastanti huma magħrufa għal kulħadd li huwa mill-inqas ftit interessat f'ħajja b'saħħitha. Din ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fit-tessuti, issaħħaħ il-vini tad-demm u tagħmilha aktar faċli għall-ġilda. Id-doċċa tal-kuntrast tgħin biex tissikka s-sider, iżda huwa mixtieq li tużah flimkien ma 'modi oħra (eżerċizzji u kremi għat-tneħħija tas-sider).
Jekk tagħmel doċċa tal-kuntrast, trid tkun attent ħafna biex ma tiħux minflok sider sbieħ u strett tali marda spjaċevoli bħal mastite. Ma tistax tiltaqa 'fuq is-sider tiegħek. Jekk qatt ma għamilt kontrastanti qabel, l-ewwel trid taqbadha. Ma tistax tibda immedjatament bidliet f'daqqa fit-temperatura, it-tranżizzjoni għandha tkun bla xkiel u komda. Għalhekk, ibda tlaħlaħ b'ilma kiesaħ, gradwalment it-temperatura titbaxxa b'diversi gradi, sabiex il-sensazzjonijiet ikunu komdi. B'dawl kontrastanti, ġett ta 'l-ilma jiġi mballat f'moviment ċirkolari.
Kompressi magħmula minn tafal blu
It-tafal blu għandu effett tajjeb fuq il-ġilda, iġbedhitu, u jipproduċi effett ta 'rfigħ. Barra minn hekk, iġbed il-gagazza tal-ġilda, cleans u toniha. Bosta nisa u bniet li jixtiequ jiġbdu s-sider fid-dar, raw riżultat tajjeb wara li użaw il-kompressi tat-tafal blu.
Il-proċedura hija kif ġej: l-ammont meħtieġ ta 'tafal blu huwa dilwit b'ilma sħun għal konsistenza kremuża u applikat għall-erja tas-sider. Fuq, is-sider huwa miksi b'film tal-polyethylene, u mbagħad imgeżwer b'xugaman. Biex ittejjeb l-effett tat-tafal fond, tista 'żżid 2-3 qatriet ta' kwalunkwe żejt essenzjali mfassal biex iżid l-elastiċità tal-ġilda. Il-kompressjoni ssir f'2-2.5 sigħat, kull ġurnata oħra. Jekk il-ġilda fiż-żona tad-decollete hija niexfa ħafna, allura ammont żgħir ta 'żejt taż-żebbuġa jista' jiżdied mat-tafal. Wara l-kumpressjoni tiġi applikata krema tal-ġilda biex tissikka s-sider.
Lozjonijiet u kremi għat-tneħħija tas-sider
Dan huwa aktar probabbli li jiġi attribwit għal modi anċillari ta 'ġlieda kontra sider li tilfet il-forma tiegħu. L-użu ta 'kremi waħedhom mhux probabbli li jagħti l-effett mixtieq, iżda flimkien ma' metodi oħra, ir-riżultat ikun iktar sensibbli. Tista 'tuża kemm għodod professjonali mixtrija, kif ukoll dawk li huma msajra fid-dar.
Lozjonijiet tal-ħjar magħmula mill-bniedem (ton u tissikka l-ġilda)
Ħobż frisk imratrat, ferra 10 imgħaref ta 'alkoħol u f'post frisk skur għal 10-12-il jum. Is-soluzzjoni riżultanti tal-proċedura dilwita bl-ilma fi proporzjon ta '1 sa 1. Il-lotion hija lesta. Imsaħ is-sider tagħhom, ma tmissx iż-żona tal-bżieżel, kuljum wara li tieħu doċċa.
Imsaħ bil-ħall tat-tuffieħ tas-sidru
Il-ħall tat-tuffieħ tonqos perfettament u tissikka l-ġilda. Jekk il-ġilda hija sensittiva u offerta, allura mhux irrakkomandat li jintuża l-ħall tat-tuffieħ tas-sidru fil-forma pura tiegħu. Għandu jiġi dilwit bl-ilma fi proporzjon ta '1 sa 1. Kull jum, imsaħ is-soluzzjoni biż-żona u s-sider tad-devozzjoni.
Eżerċizzju
Dan huwa l-metodu l-iktar effettiv u ppruvat, iżda wkoll l-aktar kumpless. Il-metodi kollha ta 'hawn fuq iservu biss bħala suppliment għall-eżerċizzji fiżiċi, speċjalment jekk is-sider ikun tilef ħafna l-għamla.
Agħmel dan il-kumpless kull ġurnata oħra għal mill-inqas 1-2 xhur biex tara l-ewwel riżultati. Imma anki meta ksibt ir-riżultat mixtieq, ma tistax tirrinunzja għall-klassijiet, inkella s-sider jitlef il-forma mill-ġdid fiż-żmien. Huwa biss meħtieġ li l-klassijiet jitnaqqsu għal 2-3 darbiet fil-ġimgħa sabiex tinżamm il-formola. Il-kompitu tiegħek huwa li toħloq l-hekk imsejħa "kurpetti muskolari" għall-appoġġ tas-sider u żommu f'tun il-ħin kollu.
Imbuttar mill-art. Dan huwa l-aktar eżerċizzju effettiv li bih tista 'ssaħħaħ il-muskoli dorsali u pettorali. Ikollok bżonn li toqgħod barra mill-art. Jekk ma tistax waqt li timbotta mill-pożizzjoni standard tat-tarf fuq il-kalzetti, allura tista 'tagħmel push-ups minn enfasi fuq l-irkopptejn. Fil-push-ups fil-ħidma biss il-parti ta 'fuq tat-tronk għandha tkun involuta, għandek tħoss it-tensjoni fil-muskoli pettorali. Għal approċċ wieħed, ipprova jagħmel mill-inqas 25-30 push-ups.
Aħna jestendu l-ġambs. Huwa meħtieġ li toqgħod fil-bibien u l-mistrieħ b'żewġ idejn fil-post tal-bibien. Imbagħad ibda bil-qawwa ta 'idejk fuq il-bieb tal-bibien bħallikieku tixtieq tinsistihom. Imbagħad erlaq idejk. Irrepeti dan l-eżerċizzju 5-8 darbiet.
Imqass. Iġbed iż-żewġ idejn quddiemkom fil-livell tas-sider u tibda tgħaddihom malajr ħafna u xxerredhom.
Palm fil-pala. Poġġi idejk quddiemek, ippressa l-pali tiegħek sewwa flimkien. Bil-forza, għafas idejk u tgħodd għal 5, imbagħad rilassja idejk. Agħmel dan l-eżerċizzju 10 darbiet.
Kultivazzjoni tal-idejn. Imqiegħed fuq l-art, fuq it-twapet, f'kull naħa, ħu tagħbija żgħira (jista 'jkun dumbbells żgħar jew saħansitra mimli bl-ilma 0.5 litri fliexken). Ħu l-pożizzjoni oriġinali, tiġġebbed l-armi tagħha 'l fuq minnu. L-idejn għandhom ikunu dritti. Issa bil-mod ixolbuhom mal-ġnub, u mbagħad iġibuhom flimkien. Dan l-eżerċizzju għandu jsir bla xkiel, b'pass kajman u mingħajr movimenti f'daqqa. Jekk huwa diffiċli għalik li twettaq dan l-eżerċizzju b'tagħbija, inti tista 'sempliċement iżżomm idejk marbutin fi fists. Madankollu, aħna xorta nirrakkomandaw li nwettqu l-eżerċizzju bl-ippeżar, minħabba li dan iżid it-tagħbija fuq il-muskoli pettorali. Wettaq l-eżerċizzju biss 10 darbiet. Imbagħad żid darba oħra kuljum.
Għalhekk, billi tagħmel l-eżerċizzji regolarment u fl-istess ħin ma tinnotax li tagħti attenzjoni biex tiżdied l-elastiċità tal-ġilda f'dan il-qasam, vamudastsya tissikka s-sider wara l-ħlas. Imma ftakar li r-riżultat mixtieq ma jinkisibx fi ftit ġimgħat jew tnejn wara l-bidu tal-klassi. Huwa meħtieġ li tħarreġ ħafna biex tirritorna l-għamla tas-sider tiegħek, iżda r-riżultat huwa verament worth it.