Fil Ayurveda, trattat medika miktuba mill-Hindus tal-qedem, jgħid: "Ikunu jibżgħu mill-periklu meta ma jkunx hemm." Meta daħal, ma paniku, imma ġlieda tagħha. " B'din l-għerf ippruvat, ma tistax taqbel. Għalhekk jirriżulta li f'sitwazzjonijiet ta 'emerġenza huwa neċessarju li jittamaw qabel xejn għalihom infushom u l-maħbubin tagħhom. Aħna ser nuru kif għandek tipprovdi l-ewwel għajnuna qabel il-wasla ta 'tabib.
Punti bijoloġikament attivi
Tkun xi tkun ir-raġuni għad-deterjorazzjoni f'daqqa fis-saħħa, l-impatt fuq punti bijoloġikament attivi, li jistimulaw funzjonijiet vitali, malajr iwassal għan-normal. Uża massaġġi toning b'debblu, ħoss fil-widnejn, sturdament, dubbien tittajjar quddiem l-għajnejn, id-dehra ta 'ħass ħażin. Per eżempju, bil-mozzjoni tal-mard, konkussjoni, xokk solari u termali.
L-azzjonijiet tiegħek . Agħfas ċerti punti għal 10-15-il sekonda kontinwament u bil-qawwa biżżejjed. Jinsabu fuq l-idejn u l-wiċċ. Punt numru 1 - fiċ-ċentru tal-furrow bejn ix-xoffa ta 'fuq u l-imnieħer. Punt numru 2 - fiċ-ċentru tat-tinja bejn ix-xoffa ta 'isfel u l-geddum. Punt № ° 3 - fuq is-saba 'żgħira fuq l-għerq tad-dwiefer (immedjatament wara l-okolonogtevym platen) mill-ġenb tas-saba' taċ-ċurkett. Numru tal-punt 4 - fuq l-indiċi, ukoll fl-għeruq tad-dwiefer (wara l-qalba okolonogtevym) mill-mid finger. Raznonite fl-aħħar min-naħa l-ponta ta 'kull saba'.
L-istat prekundrabbli
Jekk it-tnaqqis tal-pressjoni, sturdament jew kundizzjoni prematura, għandha tingħata l-ewwel għajnuna. Biex ittejjeb il-kundizzjoni li għandek bżonn biex timtedd mingħajr pillow bir-riġlejk imqajma - dan iwassal biex id-demm jaderixxi mar-ras. Biex titjieb il-ħruġ fil-vini, it-tobba Ewropej saħansitra ibiegħu l-ġenbejn u l-kustilji tal-pazjent għal 10 minuti bi faxex elastiċi.
L-azzjonijiet tiegħek . Jekk ir-ras tkun għażilha, l-irkopptejn bokkla, u timtedd u, speċjalment, faxxa saqajn tiegħek imkien jew skomda, kemm jista 'jkun, tagħfas il-muskoli tar-riġel tiegħek. U mbagħad jirrilassawhom u rrepetu għal darb'oħra għal xi ftit drabi. Id-demm staġnat fil-vini se jgħaġġel lejn ir-ras, u immedjatament se jħossu ħafna iktar faċli, int ser tara!
Pressjoni miżjuda u takikardija
Palpitazzjoni rapida, takikardija u pressjoni li ħarġet qabża għandha tkun assigurata. Mill-mod, il-polz normalment jibda jissepara, u l-pressjoni biex tilgħab pranks minħabba problemi, problemi u fatturi oħra ta 'tensjoni. U wkoll minħabba x-xogħol tas-sħana u tax-xokk fix-xemx fil-medda tal-hacienda indiġena. Ikun sabiħ li wieħed imur mal-qigħan b'wristband speċjali jew b'monitoraġġ tal-pressjoni tad-demm tal-polz li jiddetermina l-pressjoni u jgħodd ir-rata tal-qalb. Ladarba dawn iċ-ċifri jaqbżu l-limitu permissibbli (140/90 mm ta 'merkurju u 80-90 taħbita kull minuta), kun żgur li tirranġa waqfa!
L-azzjonijiet tiegħek . Dan jiġri li l-qalb huwa lest biex jaqla 'barra mis-sider (il-polz qabeż 100 taħbita kull minuta), fil-qalba tar-ras qed tħabbat (li tindika l-bidu tal-kriżi ipertonika), tħabbat tifqigħ żgħir fil-muskoli, int eċċitati. B'dawn is-sintomi:
- Issib fid-dell, tirrilassa, tieħu nifs fil-fond u żżomm in-nifs tiegħek. Irrepeti dan l-eżerċizzju 10-15 darbiet għal 5 minuti. Wara kull dewmien ta 'l-exhalation, il-polz imewwet b'4-6 beats kull minuta, u l-pressjoni tonqos b'bosta punti.
- Stand up, inklinat rasek - Ir-rifless ta 'Ortner se jaħdem, naqqas ir-rata tal-qalb minn 4-8 taħbita kull minuta. Irrepeti 8-10 darbiet.
- Tinfluwenza l-fergħa tan-nerv vagus - dan inaqqas il-pressjoni (rifless ta 'Cermak). Aċċetta l-pożizzjoni orizzontali u b'forza moderata, għafas l-għonq taħt ix-xedaq t'isfel għal 15-20 sekonda. Il-polz jonqos bi 8-10 beats kull minuta. Irrepeti 4-8 darbiet.
Jekk xi ħadd joqgħod fuqu
Jekk xi ħadd viċinhom imfixkel u msoffi, l-ewwel għajnuna medika tista 'ssalva ħajtu! Mhuwiex meħtieġ f'din is-sitwazzjoni li tħabbat il-ponta jew il-palma tiegħu fuq wara - biss agħar! Biċċa li ltqajna "fil-gerżuma ħażina" (jiġifieri mhux fil-gerżuma u l-esofagu, iżda fis-sistema respiratorja), tista 'twaqqaf l-aċċess tal-ossiġnu fil-pulmun u tikkawża asfixija akuta - soffokazzjoni. Ma jistax raġel jieħu nifs? Tkissir tas-silġ tal-fluss? Il-wiċċ huwa ċar jew aħmar? Intervent immedjatament!
L-azzjonijiet tiegħek . It-tabib Amerikan Heimlich żviluppa metodi ta 'emerġenza speċjali f'dawn is-sitwazzjonijiet. Fl-Istati Uniti, il-metodu Heimlich huwa mgħallem mill-popolazzjoni adulta kollha, minn pulizija għal nisa tad-dar. Poġġi lura wara l-vittma, grab lilek bl-idejn madwar l-addome, qabbad is-swaba 'tiegħek mal-livell taż-żokra fil-"lock". Għafas qawwi l-istonku tiegħu mill-ġnub u minn quddiem. Irrepeti l-operazzjoni ta 'salvataġġ 2-3 darbiet. Żieda fil-pressjoni intra-addominali hija trażmessa lill-pulmuni u d-dijaframma, fejn dejjem hemm xi arja. Xi ħaġa tiegħu hija pjuttost biżżejjed biex tneħħi r-riffieda tal-ikel imfixkla.
Waħħal is-silġ
Is-silġ huwa mezz universali għall-ewwel għajnuna. Hija tikkalma l-uġigħ, ittaffi nefħa u infjammazzjoni. Din l-għodda universali għall-ħruq (inkluż xemxija!), Bruises, koni, tbenġil, sprains, suspett ta 'ksur, fil-qosor, għal xi korrimenti. U mhux biss! F'temperatura għolja, akkumpanjata, b'mod partikolari, minn ċaqliq ta 'sħana, is-silġ għandu jitpoġġa fuq quddiem u ż-żona tal-vapuri prinċipali - jgħaddu tul l-uċuh laterali tal-għonq u fil-ħxuna inguwali. Meta l-kliewi fomm huma affettwati mill-kesħa fuq il-ponta tal-imnieħer. Bil-kolika tal-fwied u attakk ta 'pankreatite - fuq l-ipokondriju dritt jew tax-xellug. U b'suspett ta 'appendiċite - fuq in-naħa tal-lemin tal-addome, fejn hemm appendiċi vermiformi infjammatorju (appendiċi).
L-azzjonijiet tiegħek . Jekk il-flixkun ta 'l-ilma sħun bl-ilma ffriżat ma kienx fil-idejn, uża dak kollu li qiegħed fil-friża! Tista 'tħoll kubi tas-silġ għall-cocktails f'borża tal-plastik, ħu pakkett ta' ħaxix iffriżat jew għaġina, maltun tal-butir jew mili. Biss ma ninsewx li tpoġġiha kollha f'imballaġġ li ma jgħaddix ilma minnha u wrap it b'xugaman. Jekk tapplika silġ direttament lejn il-ġilda, inti tista 'tikkawża korriment kiesaħ sakemm ma tiflaħx!
Sħana utli
Eżatt bħall-silġ, is-sħana tista 'tgħin f'xi sitwazzjonijiet ta' emerġenza. Is-sħana hija għajnuna għall-ewwel għajnuna għal uġigħ sever fl-għonq, lura, u lura minħabba xjatika akuta. Ukoll, is-sħana tgħin bil-kolika tal-kliewi u ċistite, li ħafna minna jirnexxielna jtellgħu fis-sajf, mixi tul il-bajja fi swimsuit imxarrab u seduta 'l bogħod mir-ramel sterili
L-azzjonijiet tiegħek . Bis-sintomi deskritti hawn fuq, imorru għall-banju! Lie għal 20 minuta f'ilma sħun f'temperatura ta '38-40 °. Is-sħana teħles l-spażmu u tħoss l-uġigħ. Tista 'tehmeż flixkun ta' l-ilma sħun mal-post fil-griżmejn. Jew tuża r-rimedji folkloristiċi antiki - borża ta 'melħ sħun. Minħabba l-flessibilità tiegħu, huwa mwaħħal sew mal-ġonot. Ukoll, ġojjelli tan-nagħaġ, xalpa tas-suf jew brick msaħħan imgeżwer f'xugaman (bħal fil-film "White Dew") se jgħin. Huwa jżomm is-sħana għal żmien twil, u jagħtiha gradwalment lit-tessuti - proċedura ta 'fiżjoterapija eċċellenti!
Huwa meħtieġ li tfixkel il-ġisem
Kriżi ipertensiva, bidu ta 'puplesija jew attakk tal-qalb, attakk tal-glawkoma (qabża fil-pressjoni intrakoulari), uġigħ qawwi fl-għajnejn, u anki edema larinġali, kif ukoll kwalunkwe parti oħra tal-ġisem mtaqqba minn naħal jew naħla jistgħu jiġu interrotti f'fażi inizjali billi jirrikorru għal distrazzjonijiet varji.
L-azzjonijiet tiegħek . Waħħal is-saqajn tal-kuxxinett tas-sħana, poġġi l-mustarda fuq l-għoġġiela tas-saqajn tiegħek jew fwarhom. Mill-mod, bi kriżi ipertensiva u glawkoma, huwa aħjar li l-plasters tal-mustarda jiġu applikati fin-naħa ta 'wara u lura tal-għonq. Il-bastimenti se jespandu, il-pressjoni se tonqos, il-nefħa se tonqos, u t-theddida ta 'katastrofi naturalment se tieqaf.
- Ħaddem il-mekkaniżmu tal-bidla jekk f'daqqa, matul il-vjaġġ, il-bugħawwieġ tas-sieq tiegħek. Żomm bl-għajnuna ta 'l-idejn fuq l-ilma, tipprova tifrex is-sieq bl-għajnuna ta' riġel b'saħħtu, mimli bi spażmu. L-ebda effett? Agħfas bil-barrette jew bil-pin, tintefa jew gidma aktar diffiċli (il-post ma jimpurtax). Is-sistema nervuża tkun refrattiva b'mod riflessiv għal sors ta 'uġigħ f'daqqa, u l-bugħawwieġ tieqaf.
- Attenzjoni! Jekk il-spażmu seħħ fl-ilma mill-inqas darba, għall-fond qatt ma jerġgħu jgħumu! Ukoll ma adsax. Fir-rigward ta 'żieda fil-moviment mas-saqajn tiegħek, li tiggwida lill-qiegħ, għandek bżonn żieda fil-fluss tad-demm. Sadanittant, bidla f'daqqa fil-pożizzjoni tal-ġisem tfixkel ix-xogħol tal-vini u tikkawża spażmu ta 'l-arterji. U dan iwassal għal kontrazzjoni tal-muskoli.
Kontroll tan-nifs
Il-kontroll tan-nifs f'sitwazzjonijiet estremi huwa ta 'saħħa kbira. Bl-għajnuna tiegħu, tista 'tegħleb l-uġigħ, tlaħħaq ma' stress u mard tal-moviment, qabża qawwija fil-pressjoni u attakk tal-qalb, twaqqaf sturdament u l-bidu ta 'l-ażżma.
L-azzjonijiet tiegħek . Qabel ma tingħata l-assistenza medika, għodd sa 10. Imbagħad n-nifs bil-mod ħafna bl-imnieħer, żomm in-nifs u n-nifs mill-imnieħer tiegħek. Wara dan, tistira l-ġisem kollu tiegħek. U issa, illaxkar il-muskoli addominali, ħu 5 nifsijiet b'xejn. Imbagħad nifs fil-fond u l-istess esporazzjoni fil-fond. Irrepeti l-eżerċizzju 4 darbiet. Waqt kull ċiklu ta 'teħid tan-nifs, ixxejjen fuq l-ispirazzjoni u jirrilassa mal-exhalation wieħed mill-gruppi tal-muskoli. L-ewwel - il-muskolatura tar-riġlejn, imbagħad - l-armi u l-parti ta 'fuq tal-ġisem, imbagħad - ix-xedaq u, fl-aħħar - l-istampa addominali.
Meta taqa 'l-glucose fid-demm
Il-kawża ta 'dgħjufija f'daqqa, sturdament u ħeġġa ħafifa tista' tkun tnaqqis fil-livelli tal-glucose fid-demm. Dan huwa possibbli jekk inti fuq dieta jew sempliċement ma tiekolx żmien twil, kienu mħassba, ħadmu ħafna fil-fitness club jew ħadmu mad-dacha.
L-azzjonijiet tiegħek . Kul xi ikel rikk b'karboidrati faċilment diġestibbli: 2-3 biċċiet ta 'zokkor, ftit mgħaref ta' għasel jew ġamm, ċikkulata, terda l-kandju.
- Aqbad il-ħlewwa bit-tè jew ilma sħun. Il-likwidu se jaċċellera l-assorbiment tal-karboidrati, u l-livell taz-zokkor fid-demm se jiżdied aktar malajr.
- Wara dan, tiekol biċċa ħobż abjad, gallettini jew tuffieħ. Il-karboidrati tagħhom jiġu assorbiti aktar bil-mod u jevitaw aktar tnaqqis fil-glucose fid-demm.
Massaġġi
Massaġġi ordinarji jistgħu jkunu l-ewwel għajnuna medika. Tneħħi perfettament it-tensjoni mill-muskoli li jorbtu l-vini tad-demm li jfornu d-demm lejn il-moħħ. U int se tneħħi l-uġigħ ta 'ras u ttejjeb il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem. Tħossok kbir.
L-azzjonijiet tiegħek . Iddividi x-xagħar fid-direzzjoni tat-tkabbir tagħhom b '6-8. Poġġi l-pads tal-ħames swaba tul il-firda kemm jista 'jkun qrib l-għeruq tax-xagħar - kull naħa fuq in-naħa tagħha. Agħmel 3-4 puplesiji ħfief mill-widna sa l-għonq tal-għonq. U wara dan, l-istess movimenti ċirkolari lejn il-lemin, mhux biss ippressar fuq il-ġilda, iżda wkoll it-tiġbid. Ukoll, kull waqfien mill-quċċata tar-ras sal-tempji.
- Uża l-ponot tas-saba 'taċ-ċurkett, is-saba' tan-nofs u s-saba ta 'l-indiċi 3-4 darbiet, agħfas il-punti fuq kull naħa tul il-linja li tgħaqqad il-kantuniera ta' barra ta 'l-għajn mal-post li miegħu tkun imwaħħla l-auricle.
- Sede fuq is-siġġu b'difer komdu, ibiddel ir-ras ftit lura, naqqas l-ispallejn u bil-pads tas-swaba 'magħluqa bil-mod, mingħajr ippressar, ġib l-għonq fuq iż-żewġ naħat tal-kantunieri tax-xedaq t'isfel lejn il-klavikoli għal minuta. Imma ninnotaw: huwa pprojbit li tagħfas qawwi fuq iż-żoni tal-ġenb tal-għonq - tista 'tittrażmetti l-bastimenti u b'hekk tikkawża sinkope. Nifs b'qawwa u bla xkiel waqt li qed tagħmel awto-massaġġi.
- Bil-pads ta 'swaba magħluqa 3-4 darbiet stroking, b'movimenti ħfief ta' l-idejn, jgħaddu miż-żewġ naħat ta 'l-għonq tul il-vertebri mill-ponta għall-ispallejn. Imbagħad, bil-qawwa puplesija u intensivament għaqqad din iż-żona għal minuta. Imla l-massaġġi b'daqqiet ħfief u ħfief.
Issa tista 'b'mod korrett u fil-ħin tipprovdi l-ewwel għajnuna f'sitwazzjoni ta' emerġenza.