In-nuqqas ta 'fiduċja fiha nnifisha hija ħaġa ħażina, speċjalment jekk tikkonċerna l-isfera sesswali. Ħsibijiet obsessivi li m'intix sesswali biżżejjed, li tiżen wisq, li ma tafx kemm, li xi ħaġa hi ħażina miegħek, huma pjuttost kapaċi jeqirdu r-relazzjoni, speċjalment fil-bidu nett. Hawn taħt taw numru ta 'modi biex ngħollu l-awto-stima tiegħi ftit biex tħossok aktar kunfidenti fis-sodda.
Nimxu 'l quddiem
Stħarriġ statistiku wera li l-biċċa l-kbira tal-bniet u n-nisa għandhom it-tendenza li jevitaw l-intimità, għaliex jaħsbu li ċ-ċifra tagħhom mhix ideali. Xi wħud jaqblu mas-sess, iżda biss fid-dlam, li, fil-prinċipju, huwa kważi l-istess. Iktar minn darba qal li l-irġiel jipperċeperaw id-dinja b'mod differenti: dak għal mara żaqq terriblement imqadded, imbagħad għal raġel jista 'jkun żgħir darbiet sesswali fir-reġjun tal-qadd.
Jekk, meta teżamina lilek innifsek fil-mera, tħossok disgusted lejnek, mur il-ġinnasju. U mhux għall-iskop li jitilfu l-piż - eżatt kull eżerċizzju fiżiku jgħin perfettament lil persuna biex tħoss aktar u tifhem il-ġisem tiegħu. Ukoll, l-ormoni speċjali ta 'ferħ huma distinti, li jagħmluha possibbli li jirċievu pjaċir speċjali mit-taħriġ.
Relax
Għal xi raġuni, il-biċċa l-kbira tan-nisa jaħsbu li l-imsieħba kollha tan-nisa preċedenti kienu biss bombi sesswali u min iħobb ideali. Minħabba dan, huma jippruvaw waqt is-sess biex juru l-abbiltajiet kollha tagħhom - kif tista 'qawwi b'passjoni, naqset id-dahar tiegħek, żfin striptease fuq il-tieqa, eċċ.
Relax. Twaqqaf biex taħseb kostantement jekk irnexxielek tagħti l-eżitu ta 'l-ex tiegħu. Neħħi minn rasek il-ħsieb ta '"u f'daqqa waħda ma jixtieqhx." Waqqafek kostantament fil-kontroll u fiduċja fis-sensazzjonijiet tiegħek. Tagħmel kif jekk jogħġbok. Ir-rilassament jista 'jikkontribwixxi għax-xemgħat, l-inċens, il-mużika kwieta kwieta, il-meditazzjoni.
Eżerċizzji li jistgħu jgħinu biex jirrilassaw:
- Nifs b'ċara, l-exhalation għandu jkun xi ftit itwal mill-ispirazzjoni;
- Immaġina fir-ras stampa pjaċevoli ta 'rilassament: sunset, il-baħar, il-ħoss tal-mewġ, xejn - jekk biss għenek biex tirrilassa u tikkalma;
- Ipprova biex jirrilassaw il-muskoli jimitaw min-naħa tagħhom;
- Mentalment irrepeti s-settings għal stat komdu, bħal "Jiena kunfidenti fih innifsi, kalm u kapaċi jesperjenza pjaċir."
Trust
Hija fiduċja li tista 'ssir l-appoġġ ewlieni għall-fiduċja tiegħek. Mhux probabbli li tista 'tagħti xi pariri, għal kull persuna hemm riċetta għal fiduċja. Xi ħadd jista 'jemmen sieħeb kważi immedjatament, xi ħadd irid jgħix miegħu għal diversi snin. Fi kwalunkwe każ, titħallas il-fiduċja. Tistgħux jevitaw is-sieħeb / sieħba tiegħek, huwa aħjar li nitkellmu miegħu ftit iktar. Kellem lilu dwar ix-xewqat tiegħek u dak li tixtieq, dak li tixtieq, dak li tixtieq tirrifjuta, eċċ. - l-aktar li taf dwar xulxin, l-aktar tista 'tafda lil xulxin. Tibżgħux li tgħid "le" - sumeite tirrifjuta minn dak li ma tridx tagħmel, inkella titlef is-sehem tal-lejl ta 'kunfidenza fihom infushom.
Flimkien tħares lejn il-films erotiċi u pornografiċi
Normalment il-pornografija tkun ikkundannata. Madankollu, il-psikologi jgħidu li jista 'jkun inċentiv tajjeb għal splużjonijiet emozzjonali qawwija. Ipprova jesperimenta u jara l-lejla flimkien mhux drama tal-imħabba, iżda film pornografiku tajjeb. Probabilment, intom tħoss ħafna fl-ewwel, iżda ħafna drabi dawn il-films jgħinu sew biex jinfetħu fis-sodda. Biss jipprova jagħżel film ta 'l-ogħla kwalità possibbli, waqt li jqis il-gosti u l-gosti tal-partner tiegħek, allura jista' fl-istess ħin jitkellem f'xi tip ta 'ktieb ta' test. Madankollu, ma ninsewx li kollox huwa tajjeb bil-moderazzjoni. Mhuwiex meħtieġ li tipprova kopja tal-film eżattament bl-istess mod - għadha film, iżda irrealità. Ħafna minn dak li jintwera hemm eżaġerazzjoni, għalhekk ma tkun mqalleb jekk jirriżulta li mhux bħal fil-films.
Nisperaw li xi wieħed minn dawn il-pariri, jew saħansitra kollha, ikun utli għalik fil-ħajja. U fuq kollox, huwa meħtieġ li wieħed jiftakar li fis-sodda inti Spartner, u li l-awto-dubju f'ħafna każijiet huwa problema mhux biss għan-nisa, iżda għall-irġiel. Allura tipprova tafda lil xulxin kemm jista 'jkun.