Jekk nużaw skala ta 'għaxar punti, kemm għandek valur lilek innifsek? Semmu biss li nifraħ lil dawk kollha li mingħajr dubju se jagħtu lilhom infushom l-għaxar punti kollha. Imma għal kulħadd hemm konverżazzjoni serja ħafna.
Awto-stima baxxa hija problema psikoloġika serja. Hija tista 'tħassar mhux biss il-burdata, iżda l-ħajja kollha kemm hi. Low self-esteem jneħħi kollox minn għandna: Xorti, suċċess, rebħa, imħabba, kuntentizza. Raġel qatt mhu se jsir ġenju sakemm hu stess jemmen li hemm ġenju u qawwa fih. Int trid tgawdi lilek innifsek. Imma jien ngħidlek immedjatament, irid ikollok awto-stima adegwatament għoli. Allura, illum se nuri l-sigrieti kollha tal-kunfidenza fihom infushom li l-bniedem modern jeħtieġ bħala l-arja.
Attitudni għal fallimenti
Problemi? Huwa biss dak li naħsbu dwarhom. Is-suċċess veru jikber fuq l-iżbalji tagħna stess. Għalhekk, il-falliment huwa komponent ta 'suċċess. Dawn mhumiex biss kliem kbar. Fil-fatt, in-nies ta 'suċċess jagħmlu żbalji ħafna aktar ta' spiss minn nies ordinarji. Believe me, m'hemm l-ebda problema li ma tistax tiġi solvuta. L-espressjoni tal-wiċċ, li turi allarm wieħed, xorta ħadd ħabbuha. M'għandekx tirtira fuq l-ewwel ħsara. Inti xorta jkollok tieħu riskji. Ftakar mill-inqas Thomas Edison. Huwa sab diversi modi meta l-bozza se taħdem u waħda biss meta se taħdem. Nies li qatt ma jagħmlu l-iżbalji m'għandhomx ħafna suċċess, għalhekk ma tgħożżux imħallef għalik innifsek biex tagħmel żbalji.
Awto-evalwazzjoni u eżerċizzji fiżiċi
Il-psikologi sabu li biss wara li jibdew jaħdmu fl-edukazzjoni fiżika u l-kundizzjoni tajba, aħna immedjatament jibdew iħossu li nħarsu aħjar, jiġifieri indipendentement minn riżultati reali, eżerċizzju fiżiku jew eżerċizzju minnhom infushom iwassluna għall-fatt li aħna qed inħobbu aħjar. Liema saħħa tajba għas-saħħa mentali tagħna hija aktar importanti mill-eżerċizzji fiżiċi infushom. Jiena ngħid li m'għandekx għalfejn tpoġġi quddiem miri sportivi għoljin jew tmur għall-ġinnasju biex tiddisponi minn 20 kilogramma u mhux inqas. Sempliċement tilbes, u immedjatament tħossok aħjar. U l-forma fiżika tinbidel fiż-żmien u mbagħad mhux biss ser tibda taħseb lilek innifsek aħjar, iżda wkoll lil dawk li jiċċirkondawhom, sabiex ir-riġlejn ikunu f'idejk, jew pjuttost il-sneakers u mur fil-ġinnasju.
Mera: "... Jiena l-aktar attraenti u charming!"
L-awtosuggestion mhix sempliċi kemm tista 'taħseb, imma naħseb li wara l-ġinnasju inti tkun ħafna aktar faċli. Allura, ħafna drabi tħares lejn lilek innifsek fil-mera, imma ma tikkonċentrax fuq dawk l-affarijiet li ma tħobbx int innifsek. Oqgħod attent biss għal karatteristiċi pożittivi u m'għandekx tibża 'li tagħmel lilek innifsek kumplimenti aktar stretti - fuq il-mera. Imma mhux biss id-dehra tiegħek, li tista 'tikseb fil-ġinnasju, iżda wkoll intern.
Attitudni għall-kritika
Irrispettivament minn jekk intx tajjeb jew persuna ħażina, dejjem se jkun hemm xi ħadd li mhux se jkun sodisfatt miegħek. Bħala regola, huma jaffrontawna għal dak li ma għamlux, iżda ħafna drabi għal dak li għamilna. Minħabba li meta nissimgħu 'l quddiem, ħafna nies qegħdin lura u kulħadd jipprova jħalli barra l-kliem. Il-kritika mhix dejjem indikatur li qed tagħmel xi ħaġa ħażina, pjuttost lura.
Tqabbil lilek innifsek ma 'oħrajn
Dan huwa d-dnub ta 'kulħadd, sfortunatament. Iżda l-akbar żball jinsab fil-fatt li nqabblu n-nuqqasijiet tagħna mal-qawwiet ta 'nies oħra. Ftakar biss li kulħadd għandu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħhom. Naturalment, l-imnieħer tagħna qegħdin taħt l-imnieħer tagħna, u oħrajn qatt ma jgħidulna volontarjament dwar il-kantunieri skuri tagħhom tar-ruħ. Għalhekk jidher li aħna l-agħar. Waqqaf il-qerq u ġeneralment iġorr in-nuqqas ta 'sens, iżda tagħmel dak li tħobb. Il-ħaġa favorita, kif ukoll l-isports qed taħdem bla tfixkil u malajr tqajjem awto-stima. Wara kollox, l-ills kollha ta 'feedback.