Kif tħares tajjeb mingħajr il-għamla?
L-ewwelnett, serjament trid tibdel il-mod ta 'ħajja tiegħek. Iva, ħalli mhux faċli, imma jekk tpejjep jew tixrob l-alkoħol, ikollok tirrifjutahom. Ipprova rqad biżżejjed. L-irqad tiegħek għandu jdum mill-inqas tmien sigħat kuljum. Il-volum tal-likwidu huwa mill-inqas 1.5 litri kuljum. F'dan il-każ, il-parti ewlenija ta 'l-ikel għandha tittiekel fl-ewwel nofs tal-wakefulness tiegħek.
Aħna nagħtu attenzjoni speċjali għal dak li tiekol. Jekk possibbli, esklużi xaħmijiet moqlija, affumikati, immellaħ, immarinat u annimali mid-dieta tiegħek (l-eċċezzjoni hija l-ħut aħmar). Din il-lista kollha tolqot ħażin il-funzjoni tal-fwied, l-istonku u l-frixa, li sussegwentement tidher mhux biss fuq il-prestazzjoni u l-immunità tiegħek, iżda wkoll fuq il-kundizzjoni tal-ġilda. B'tali menu, ma jkun sorpriż jekk għandek tikmix prematur, akne u jbiddel ċar.
Għalhekk, ipprova nimminimizza dawn il-platti u nersaq għal dieta aktar b'saħħitha. Fil-ġurnata jieklu mill-inqas waħda mill-ħaxix u frott frisk. Żid ħodor (tursin, xibt, basal aħdar) għal ikel imsajjar. Il-laħam għandu jkun ta 'dieta (per eżempju, tiġieġ jew fenek). Darba fil-ġimgħa, tirranġa ġurnata tal-ħut, minħabba li l-abitanti tal-baħar fihom jodju, aċidi amminiċi u xaħmijiet mhux saturati, li mingħajrhom tista tinsa xagħar sabiħ, dwiefer u ġilda sbieħ.
Biex abbuż tal-kafè mhux rakkomandat ukoll, għax dan jaffettwa b'mod negattiv mhux biss ix-xogħol tal-qalb u l-pressjoni tad-demm, iżda wkoll iħassru s-snien. L-aħjar huwa li tissostitwixxi l-kafè bit-tè aħdar, li, bl-utilità tiegħu, ma ttawwal la anqas.
Tinsiex dwar l-iċċarġjar. Eżerċizzji filgħodu għandhom ikunu ta 'kuljum. Eżerċizzji fiżiċi jagħtuk mhux biss forma eċċellenti, iżda wkoll jissaturaw iċ-ċelloli tal-ġisem b'ossiġnu, u dan huwa plus ieħor għas-sbuħija naturali.
Kif tfittex sabiħa mingħajr għamla?
Dwar is-sbuħija u l-freskezza li tista 'tagħtina stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa, diġà tkellimna, issa nidħlu għażliet oħra għal sbuħija mingħajr kosmetiċi.
L-ewwel ħaġa li qabdet l-għajnejn tiegħek meta tiltaqa 'ma' raġel hija t-tbissima radjanti tiegħu. Għalhekk, tipprova żżur id-dentist fil-ħin biex tneħħi t-tartar u l-plakka. Il-kappell ta 'snien ta' kuljum filgħodu u filgħaxija huwa ritwal obbligatorju. It-tieni fattur importanti li jagħmel l-impressjoni ta 'tfajla huwa xagħar tagħha. Inti jista 'ma jkollokx in-natura ta' ras luxurious ta 'xagħar, iżda x-xagħar għandu jkun nadif u bil-qies imqiegħed. Jekk int is-sid ta 'xagħar ċar u fluffy, l-aħjar għażla hija li tagħmel mazz moda jew denb minfuħ.
Issa ejja nitkellmu dwar il-wiċċ. L-għajnejn m'għandhomx jagħtuk żagħżugħ Kawkasi, sabiex jippruvaw jagħtuhom forma pjaċevoli bi pinzetti.
Għal ġmied aktar frisk u ruddy darbtejn fil-ġimgħa, do scrub, dan mhux biss joħloq effett żagħżugħ, iżda wkoll jillibera l-ġilda minn ċelluli mejta u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Jekk Mother Nature ma tkunx ippremjatlek b'għajnejn espressi, u d-disinn ta 'vleġeġ ta' kuljum ma jġibx divertiment, nirrakkomandaw li tagħmel tebqet tat-tattit tat-tattiton. Din il-proċedura tħallik mill-inqas 2-3 snin tinsa dwar eyeliner u eyeliner.
Idejn u saqajn. Kif imsemmi fis-salami tas-salon marketing, din hija l-karta ta 'sejħa tal-mara. Għalhekk, tingħata attenzjoni speċjali lill-imsiemer. Idealment, darba fil-ġimgħa tagħmel manikjur Franċiż. Jekk ma teżistix din il-possibilità jew ix-xogħol tiegħek ser iddgħajjef malajr il-verniċ applikat, nirrakkomandaw li tagħmel manikjur iġjeniku. Fuq it-tfajla komdu ta 'difer tas-saba' dejjem preċiża u b'saħħitha. Believe me, l-ebda ħaddejn tar-rosy u l-għajnejn sabiħ se jikkoreġu l-impressjoni li għandek jekk hemm saff ta 'ħmieġ taħt id-dwiefer tiegħek.
U l-aħħar ħaġa li għandha tagħmel tifla sewwa hija li tara l-veġetazzjoni nativa tagħha. Ir-riġlejn u l-armpits għandhom ikunu verġni qargħi. Skużi fl-istil ta '"fix-xitwa se tkun aktar sħuna" jew "l-ebda Guy" mhumiex aċċettati. L-ewwelnett nippruvaw nagħmlu lilna nfusna, għax jekk ma nħobbux lilna nfusna, kważi ħadd ma jrid ikun. Jekk trid tħares sew, allura trid tħares strettament dawn il-kmandamenti. Xorti tajba u l-imħabba lilek innifsek!