It-tmexxija tas-sena mhix fil-poter tagħna li tieqaf, imma nixtieq li nbiegħ ir-ruħ tiegħi lid-devil sakemm jibqa 'eternally beautiful. L-ispeċjalisti fil-qasam tal-pretensjonijiet tas-sbuħija jsostnu li huwa pjuttost possibbli li ż-żgħażagħ jiġu estiżi u l-isma tiegħu. U għal dan m'għandekx għalfejn tirrikorri għal ritwali maġiku perikolużi jew kirurgi tal-plastik għaljin. Huwa biżżejjed li ssegwi metodi sempliċi iżda obbligatorji li jgħinu biex iqarrqu l-età u jħarsu ħafna iżgħar mis-snin tagħhom.
Akkoljenza 1. Oqgħod attent li tnaqqas it-tixjiħ tal-ġilda
Il-ġilda hija indikatur bla ħniena minn passaport. Jekk il-passaport onestament jagħti l-età eżatta, allura l-ġilda tista '"timtedd", jitfa' ftit snin mill-quċċata. Ma 'kull sena li tgħaddi, titlef l-elastiċità u l-elastiċità tagħha, hija esposta għal influwenza negattiva esterna ta' l-ambjent, tenfasizza u tixjieħ malajr. Il-qawwa tal-bidliet fil-ġilda marbuta mal-età ma tistax titwaqqaf, iżda kulħadd jista 'jnaqqas il-proċess tal-maturazzjoni:- Enrich the skin bil-vitamini:
- il-vitamina C ittejjeb il-produzzjoni tal-kollaġen, minħabba li t-tikmix jiġi ffurmat b'mod attiv, il-basktijiet taħt l-għajnejn jisparixxu;
- Il-Vitamina E tirregola l-ammont ta 'xaħam u umdità, tissikka l-ġilda;
- il-vitamina B2 tattiva proċessi metaboliċi ta 'l-epitelju, ittejjeb ir-respirazzjoni ċellulari tal-ġilda;
- il-vitamina B9 (aċidu foliku) tiżgura l-freskezza tal-ġilda, tnaqqas it-tixjiħ tagħha;
- Vitamina K tistimula r-riġenerazzjoni taċ-ċelloli.
- Ipproteġi l-ġilda mix-xemx. L-eċċess ultravjola jaċċelera t-tixjiħ tal-ġilda. Bl-età, it-tlugħ tax-xemx jitnaqqas l-aħjar għal minimu jew saħansitra biex iwaqqaf il-ħruq mix-xemx. Speċjalment din tikkonċerna ġilda tal-wiċċ. Taħt l-influwenza tax-xemx attiv, il-ġilda tinxef, spots tal-pigment u tikmix jidhru fuqu. Għall-prevenzjoni u f'każ ta 'dehra ta' difetti fl-età kuljum, fi kwalunkwe żmien tas-sena qabel ma titlaq mid-dar, tapplika għal żoni tal-ġilda li huma disponibbli għax-xemx, fondi b'livell għoli ta 'protezzjoni.
- Twettaq kura relatata ma 'l-età. Il-ġilda hija vulnerabbli ħafna għall-età. L-aktar kmieni mara tibda tieħu ħsiebha, iktar tkun reżistenti l-ġilda għall-bidliet fl-età. Biex tibda huwa meħtieġ mill-għażla tal-mezzi bażiċi li joqorbu lejn l-età u t-tip ta 'ġilda. Tindif kwalitattiv, moisturizing u nutriment huma ċ-ċavetta għas-saħħa u ż-żgħażagħ tagħha. L-applikazzjoni regolari ta 'qoxra ratba u scrubs, saturazzjoni tal-ġilda bl-umdità u n-nutrijenti hija minimu kosmetiku meħtieġ, li huwa kapaċi jneħħi b'mod sostanzjali t-tixjiħ tal-ġilda. Il-proċeduri għandhom jitwettqu għall-ġilda kollha tal-ġisem - mill-widnejn sal-għarqbejn, iżda l-attenzjoni ewlenija, ovvjament, fuq il-wiċċ u l-idejn. It-tikmix huwa "preskritt" għall-età tagħhom.
Akkoljenza 2. Bejgħ mill-ġdid tad-dieta
Ġilda, xagħar, dwiefer u anki għajnejn - bħal menu f'ristorant, tista 'tiddetermina b'mod preċiż il-varjetà, il-kwalità u l-kwantità ta' platti li persuna tuża. Ħares iż-żgħażagħ tad-deheb se tgħin ir-regoli tad-deheb ta 'nutriment tajjeb:- Naqqas jew ineħħi kompletament l-ikel li jagħmel il-ħsara. Għandha aktar "xjuħija" milli timmaġina.
- Ipprova tiekol aktar ikel "ħaj". L-aktar fid-dieta tiegħek se jkunu prodotti mingħajr trattament ta 'sħana addizzjonali, aktar il-ġisem tiegħek jirċievi nutrijenti u enerġija taż-żgħażagħ.
- M'għandekx overeat! Kul spiss, iżda f'porzjonijiet żgħar.
- Inkludi fil-menu tiegħek aktar proteini, ħodor, ċereali maħruqa. Il-proteini huma "blokok tal-bini" għall-ġisem. Ħodor u ħxejjex - tindif "whisk", li jneħħi l-gagazza u jimlew ċelluli b'vitamini u oligoelementi.
- Limitu tal-konsum tal-melħ. Hi - il-kawża ta 'edema, liri żejda u xjuħija prematura.
Akkoljenza 3. Mexxi 'l bogħod mill-età
Nies li rnexxilhom iqarrqu l-età bijoloġika tagħhom jammettu li rnexxielhom jaħarbu minnha. Xi ħadd għadda minn parks u mollijiet, xi ħadd permezz tad-dachas u ġonna tal-ħxejjex, xi ħadd permezz ta 'fitness u yoga, u xi ħadd permezz ta' żfin u sess. Il-ħaġa prinċipali - li timxi biex dik ix-xjuħija ma tinstabx fuq il-couch mit-TV jew fuq il-bank fid-daħla. Eżerċizzji jiżviluppaw ġogi u jagħmlu l-qalb taħbit flimkien mal-ħajja. Huma jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, proċessi metaboliċi, attività tal-muskoli u elastiċità tal-ġilda. Barra minn hekk, l-attivitajiet sportivi jżidu l-adrenalina u l-interess fil-ħajja. Huwa diffiċli li tibqa 'qodma meta l-"ħames punt" ma joqgħodx xorta.Akkoljenza 4. Iġbed fuq iż-żgħażagħ tal-wiċċ
Imqabbel u applikat b'mod korrett il-għamla tista 'tixbaħ għal ftit għexieren ta' snin. L-artisti tal-għamla professjonali jżuru żewġ sigrieti ewlenin :, / div>- Agħżel il-korrettiv għall-età u t-tip tal-ġilda. U jekk użajt it-trab, ibda minnha gradwalment tieqaf, u tagħti preferenza lil bb-cream. Flimkien ma 'proofreader, huwa jaħbi l-problemi lokali, inklużi t-tikmix.
- Imħabba l-għamla naturali. Għandu aktar żgħażagħ! Tinsa l-kuluri jleqqu, rikki u skuri. Huma jixjieħu. Uża kuluri u sfumaturi naturali. Ħalli t-ton ikun beige, linka - iswed, tleqqija jew lipstick - trasparenti jew ftit toni jiskuraw mill-kulur naturali tax-xufftejn.