Meta l-post tax-xogħol huwa rranġat b'mod mhux xieraq, u x-xogħol huwa monotonu u monotonu, aħna nakkumulaw ħafna każijiet urġenti, li għandna bżonn urġenti li jagħmlu. U allura l-irritabilità u l-għeja kronika mhux ser jieħdu żmien twil. Persuna li kontinwament tgħix u taħdem f'kundizzjonijiet bħal dawn, ħafna drabi tibda tesperjenza ansjetà, dgħjufija ġenerali, il-burdata ta 'spiss tinbidel - l-ewwel imur irritat, u mbagħad isir bla sens u apathetic.
In-nies jikkalmaw b'modi differenti: xi ħadd jiekol goodies differenti, xi ħadd imsaħ żrieragħ, ipejjep, u għalhekk jippremjaw lilhom infushom għall-istress li ġarrbu. Xi nies jgħoddu għal għaxar snin, jagħmlu eżerċizzji fiżiċi, nifshom sew, u jippruvaw b'xi mod jaljenaw.
Huwa pjuttost diffiċli biex tikkalma meta tkun diġà rrabjat, iżda m'għandekx tistenna għal analiżi nervuża. Huwa aħjar li ma tħallix dan l-istat, għax xorta jkollok bżonn tirrispetta lilek innifsek u l-imħabba, allura oħrajn ser jagħtuk ħafna aħjar.
Kif teħles mill-irritabilità?
- Ipprova tbiddel attivitajiet differenti: l-ewwel tagħmel xogħol wieħed, imbagħad ixgħel il-minuti għal 10-20 għal xogħol ieħor. L-aħjar huwa li tbiddel l-attività fiżika b'tress mentali.
- Jekk taħdem id-dar, mur fit-triq, per eżempju, għal ħobż jew tindif. Meta tiddawwar it-TV, ma naħsibx li int hekk rilassat, ma żżidx il-benesseri u l-ferrieħa tiegħek. Għal xi żmien fl-uffiċċju, tista 'tbiddel ħaġa waħda għall-oħra.
- Kull ġurnata għandha tixrob aktar minn nofs litru ta 'ilma nadif. L-ilma jaġixxi fuq il-ġisem kollu li jlaħlaħ, mill-ġisem jinħaslu l-prodotti tad-dekompożizzjoni, li jakkumulaw taħt l-influwenza tal-istress, l-ilma jirritorna għan-normal billi jiddikjara l-bilanċ tal-aċidu-bażi.
- Jekk persuna tkun kostantement nedosypaet u ma tagħtix attenzjoni għaliha, huwa żbalja b'mod kroniku. U allura l-irritabilità ssir in-norma tal-imġieba tiegħu, u hawn ma jistax ikun hemm xi diskors dwar ix-xewqa li ssir xogħol. Biex tħossok komdu u kalm, għandek bżonn torqod mill-inqas 6 sigħat kuljum. Xi wħud ma joqogħdux attenti għal dan, iżda mingħajr irqad normali, ma jista 'jkun hemm l-ebda saħħa u burdata tajba. Iffajla l-kamra qabel is-sodda, timtedd u toħroġ fl-istess ħin. Tinsiex li għandek bżonn torqod biss fid-dlam u fis-silenzju.
Trattament ta 'irritabilità ta' rimedji folkloristiċi
Rimedji għall-irritabilità
Rimedju sempliċi għall-irritabilità huwa: decoction ta 'żerriegħa tal-kosbor. Aħżen f'banju ta 'l-ilma, bħal ħwawar oħra, ħu 1 kuċċarina ta' żerriegħa tal-kosbor u ferra tazza ta 'ilma jagħli. Inżommu l-infużjoni f'banju tal-ilma għal 15-il minuta, imbagħad kessaħ għal 45 minuta oħra f'temperatura tal-kamra. L-infużjoni tħoll u tixrob 3 tablespoons, 4 darbiet kuljum. Fi ftit jiem aħna se ninnutaw li d-dinja bdiet tinbidel għall-aħjar, u l-irritanti tas-soltu, bħal affarijiet imxerrdin jew platti maħlula, m'għadhomx jagħmlu rrabjata.
Kollezzjoni qawwija mill-għerq tal-valerjana, il-motherwort, il-ħlewwa u l-ħlewwa tgħin biex teħles mill-irritabilità, issir aktar sedata u aktar kalm. Biex tagħmel dan, ħu dawn il-ħxejjex fl-istess ammont, ħallat u ferra 2 tablespoons ġbir tal-ħxejjex ta '400 ml ta' ilma jagħli, insista, razza u tixrob 3 darbiet kuljum għal 50 ml. Jekk inħossu li għeja, irritazzjoni, ma nkunux nistgħu torqod, aħna se tixrob porzjon żejjed ta 'infużjoni. Diġà fl-għaxar jum il-kundizzjoni titjieb.
L-infużjoni ta 'motherwort bil-lumi tgħin biex jerġa' jkun hemm bilanċ u kalma. Ippreparah it yourself: ħallat 1 tablespoon herbage motherwort u qoxra ta 'lumi waħda. Imbagħad aħna se timla din it-taħlita b'tazza waħda ta 'ilma jagħli u insista għal 3 sigħat fi plates enameled bl-għatu magħluqa. Nieħdu d-deżerta mgħarfa wara l-ikel, 4 darbiet kuljum.
Ħafna nies fid-dar tal-pajjiż jew fil-ġonna tal-ħxejjex jikbru impjant perenni mingħajr sintomi, l-hekk imsejħa ħaxix ħaxix. L-infużjoni ta 'din il-ħaxixa tajba tgħin ukoll b'ritikabilità, neuroses, burdata ħażina u nuqqas ta' rqad. Biex tagħmel dan, ħu l-partijiet kollha tal-pjanta - zokk, fjuri, weraq - tfarrak, ħallat u ħu 2 tablespoons ta 'din il-ġabra u imla b'tazza waħda ta' ilma jagħli. Ninsistu 4 sigħat, allura aħna filtru, nieħdu 2 tablespoons ta 'infużjoni 6 darbiet kuljum qabel l-ikliet. Il-kors ta 'trattament bħal dan huwa ta' 1 ġimgħa.
Tintura ħafna effettiva u fit-togħma tal-pruna u xi ħwawar, issaħħaħ is-sistema nervuża. Ser inħejnu tazza waħda ta 'frott prune, poġġiha f'panza, ferra nofs litru ta' cahors, saħħnuha fuq nar żgħir, żid ħwawar: 5-7 piżelli ta 'bżar iswed, 3-4 blanzuni tal-qronfol, weraq tar-rand 1 ½ kuċċarina tal-kardamomu. Imbagħad aħna neħħi t-taħlita min-nirien, tkopriha u kessaħha. Aħna tixrob qabel tmur torqod, u mhux aktar minn 40 ml.
Biex tneħħi l-irritabilità, ħu 1, 5 tablespoons ta 'lewż jew ġewż, 3 lumi, 2/3 imgħaref ta' Valerjana u Hawthorn, 500 gramma ta 'għasel. L-ingredjenti kollha jgħaddu minn grinder tal-laħam jew mgħaffġa fi blender, aħna nħażnu t-taħlita fil-friġġ; nużaw wieħed tablespoon qabel tmur torqod u qabel l-ikliet għal 15-il minuta.
Tliet darbiet fil-ġimgħa nieħdu banju bil-ħwawar - mhux sħun wisq. Qasab f'litri ta 'ilma jagħli għal 1 tablespoon motherwort, yarrow mgħaffeġ, għerq tal-valerjana, insista, razza u ferragħ fil-banju. Nieħdu l-banju għal madwar nofs siegħa, żid ilma sħun, imma b'tali mod li t-temperatura għalik kienet pjaċevoli. Normalment 3 jew 4 banjijiet bħal dawn huma biżżejjed biex iħossuhom aktar kalmi.
Issa nafu kif teħles mill-irritabilità ma 'rimedji folkloristiċi.