Aħna lkoll nafu li l-istress, l-ikel "ħażin", id-drawwiet ħżiena, l-ekoloġija ħażina huma wħud mill-fatturi ewlenin li jikkontribwixxu għat-tixjiħ bikri.
Iżda, jirriżulta, raġunijiet oħra qed jheddu l-preservazzjoni taż-żgħażagħ, per eżempju, ħolm jew inkapaċità li tikkonċentra. Skond ix-xjentisti ta 'l-Istitut ta' Kalifornja, min iħobb ir-riħ fis-sħab qiegħed ixekkel ħafna aktar malajr mill-pari aktar pragmatiċi tagħhom. L-istudji wrew li n-nies ħolm u mxerrda huma iqsar minn telomeri - ċerti partijiet tat-tmiem tal-molekuli tad-DNA. It-tqassir gradwali tagħhom iwassal għall-fatt li l-etajiet taċ-ċelluli u l-imut.
It-tobba Amerikani matul ir-riċerka ġew osservati minn 239 mara ta 'bejn 50 u 65 sena. L-istat tas-saħħa tagħhom kien kważi fl-istess livell u ċ-ċansijiet tagħhom li jħarsu tajjeb u li jmiss kienu dwar l-istess. Iżda matul l-esperiment, ir-riċerkaturi sabu li l-kapaċità li tikkonċentra fuq l-ambjent u l-avvenimenti li seħħu influwenzat id-daqs tat-telomeri li jipproteġu l-kromosomi mill-ħsara. L-itwal l-onorevoli rnexxielhom jagħmlu dan, iktar idumu t-tul tat-telomeri tagħhom.
Filwaqt li x-xjentisti ma jistgħux isibu spjegazzjoni razzjonali għal dan il-fenomenu u jistabbilixxu rabta kawżali. Ma humiex lesti biex iwieġbu mingħajr ekwivoku, huma telomeri mqassra minħabba l-ħolmiżmu, jew, għall-kuntrarju, it-telf tagħhom iġib in-nisa anzjani jiddependu fil-ħolm. Huma jammettu wkoll l-eżistenza ta 'fattur ieħor li għadu mhux magħruf, li jgħaqqad dawn iż-żewġ proċessi.
Kosmetiċi
Din hija raġuni oħra mhux standard għax-xjuħija.
Imma biss jekk tinġabar ħażin. Waqt li ftakar il-kożmetiċi, huwa aħjar li ma tużax prodotti tal-kura tal-wiċċ, milli jixtru prodotti ta 'kwalità baxxa. Minħabba l-kosmetiċi ta 'kwalità fqira, l-okklużjoni tal-glandoli sebaceous sseħħ, il-ġilda tinxef u tista' ssir miksija bil-pimples. Il-ġilda minħabba pori misduda ma tistax tissodisfa kompletament il-funzjonijiet tagħha, li twassal għat-tixjiħ prematur tagħha.
Espressjonijiet tal-wiċċ inadegwati
Kulħadd għandu smajt il-leġġenda li, jitbissem u jiksi t-tarf tiegħu, aħna nipproduċu d-dehra tat-tikmix. Iżda fil-fatt id-daqqa ewlenija taż-żagħżugħa tal-ġilda tikkawża provvista ħażina tad-demm li hi kkawżata min-nuqqas ta 'moviment tal-muskoli tal-wiċċ. Il-moviment huwa daqstant utli għall-wiċċ kif inhu għall-ġisem. Iżda peress li l-abitwali, żviluppati fuq perjodu twil ta 'żmien, timita t-taħriġ ta' ċerti gruppi ta 'muskoli biss. U sabiex tuża l-bqija kollha, huwa meħtieġ li tagħmel eżerċizzji speċjali jew għallinqas tkun aktar frekwenti u tidħaq. Kien stmat li l-daħka tidderieġi 17-il muskoli, u l-KISS - 29 (jew 34, skond studji oħra), li hija prevenzjoni eċċellenti li tipprevjeni l-apparenza prematura ta 'tikmix.
Abstinenza
Għadd sigriet ieħor huwa l-astinenza. It-tobba huma unanimi fl-opinjoni li s-sess regolari huwa ta 'benefiċċju kbir kemm fiżiku kif ukoll emozzjonalment. Ix-xjenzjati Amerikani waslu għall-konklużjoni li bis-saħħa tas-sess regolari, il-funzjonijiet ta 'ħafna sistemi vitali tal-organizzazzjoni tagħna qed jiġu rrestawrati. Barra minn hekk, jevokaw sens ta 'sodisfazzjon u jikkontribwixxu għall-ħolqien ta' intimità emozzjonali. Bil-maqlub, jekk l-attività sesswali titnaqqas, l-għomor tal-ħajja jitnaqqas. Din ir-relazzjoni ġiet ippruvata minn xjentisti Svediżi, li osservaw il-5 snin ta 'età fl-età ta' 128 raġel. Għalhekk, irnexxielhom isibu li żieda fil-mortalità hija relatata direttament mal-waqfien bikri tal-ħajja sesswali.
Dieta
Restrizzjoni riġida fin-nutrizzjoni, fil-fatt, hija l-maġġoranza tad-dieti, ma tagħtix lill-ġisem in-nutrijenti kollha meħtieġa. Dieta bilanċjata tfisser li għandu jkun fiha l-komponenti kollha ta 'l-ikel: proteini, xaħmijiet, karboidrati, vitamini u oligoelementi. Jekk organiżmu ma jirċevix (jew jirċievi fi kwantità insuffiċjenti) xi wieħed minn dawn il-komponenti, dan jaffettwa b'mod negattiv il-ħidma tal-organi u s-sistemi kollha tiegħu li jisfruttaw ir-riżorsi tagħhom qabel iż-żmien. Wara l-prinċipji bażiċi ta 'dieta tajba, tista' tikkoreġi s-sitwazzjoni u ssolvi din il-problema.
In-nuqqas ta 'sens ta' l-eżistenza u n-nuqqas ta 'għanijiet
Persuna li ma tarax sens fil-ħajja tiegħu hija aktar inklinata għall-cdepression. Minħabba l-apatija, id-depressjoni tal-attività, issir kajmana u mhux vijabbli, li twassal għal tixjiħ tal-krejn. Barra minn hekk, is-saħħa tal-organiżmu kollu hija affettwata b'mod negattiv mill-istress, anëillari kostanti ta 'sentimenti ta' vojt u impotenza. Il-preżenza tal-għan l-iktar insinifikanti jikkawża l-entużjażmu u tagħmilek imorru 'l quddiem, tittratta b'attenzjoni s-saħħa u l-ħajja tiegħek b'mod ġenerali. Jekk persuna ma jkollhiex forza li tmexxi fil-forma tal-ħolm tiegħu, jibqa 'indifferenti għal kollox, inkluż kif jidher.