L-esperti jassiguraw li wara t-twelid ta 'tarbija f'ħafna mill-piż tan-nisa nnifsu jerġa' lura għan-normal. Madankollu, l-ommijiet, li huma mdorrijin jaraw id-dehra tagħhom u ma jridux ipoġġu lura, spiss jistaqsu: "Kif teħles mill-piż żejjed wara li twelled?".
L-ewwelnett, nixtieq ngħid li mhux kull mara tista 'tinnormalizza l-piż tagħha wara l-ħlas. U r-raġuni hija li ħafna nisa jappartjenu għall-hekk imsejjaħ tip ta 'omm, li huwa determinat min-natura tal-proċessi metaboliċi li jseħħu fil-ġisem tagħhom. Dan isir l-ostaklu ewlieni fil-ġlieda kontra l-kilogrammi żejda.
Ħafna drabi l-kawża tal-piż żejjed u l-problemi bit-tnaqqis tagħha huma fatturi psikoloġiċi. Ħafna nisa waqt it-tqala u wara t-twelid ma jħossux li huma mixtieqa u attraenti biżżejjed.
Wara t-twelid ta 'tarbija, il-mara tinsab fi stat ta' "omm kura", li fil-ħin tista 'ssir familjari magħha. Imbagħad iħeġġiġhom biex jabbandunaw kull tentattiv biex jeħilsu mill-piż żejjed u jirritornaw il-formoli qodma. Barra minn hekk, din il-kundizzjoni ta 'spiss hija akkumpanjata minn żieda fl-aptit, li tkompli tiggrava s-sitwazzjoni. Hemm tibdil fis-sistema endokrinali u bħala riżultat - piż żejjed u r-riskju li tiżviluppa mard ta 'organi interni.
L-ewwel ħaġa li għandek bżonn tagħmel biex tiġġieled b'mod effettiv il-piż żejjed wara t-twelid hija li tagħmel dieta ġdida. L-ebda dieti b'nofs il-ħarba - ir-riżultat jista 'jkun imprevedibbli u jwassal għal saħħa fqira. Id-dieta għandha tikkonsisti minn prodotti li fihom numru kbir ta 'vitamini u minerali. Tinsiex il-ħtiġijiet ta 'kuljum tal-ġisem fix-xaħmijiet, il-karboidrati u l-proteini.
Madankollu, dieta waħda korretta biex jitilfu l-piż, mhix biżżejjed. Biex iżżid iċ-ċansijiet ta 'rebħa f'din il-ġlieda diffiċli tgħin lill-ġinnastika. Imma rridu niftakru li l-esperti jirrakkomandaw li jibdew eżerċizzji fiżiċi biss sitt xhur wara l-ħlas. Fil-frattemp, huwa tajjeb li timxi barra, biex timxi bil-tarbija f'kangaroo, biex tgħum.
Għandek ukoll iċedu l-alkoħol u s-sigaretti. Jiġi ppruvat li dawn id-drawwiet ħżiena jikkumplikaw biss il-proċess li jitilfu l-piż. Barra minn hekk, jistgħu jikkawżaw problemi fis-saħħa u l-iżvilupp tat-tfal, jekk waqt il-perjodu tat-treddigħ, l-omm tpejjep jew tixrob. Barra minn hekk, l-impatt negattiv tax-xorb alkoħoliku u tat-tabakk fuq il-ġisem kollu kemm hu ġie ddikjarat ripetutament.
L-alkoħol jikkawża li l-vini tad-demm jonqos, u dan jagħmilha diffiċli biex jippenetra n-nutrijenti fit-tessuti tal-ġisem ma 'l-ikel. L-istess japplika għad-duħħan tat-tabakk. L-effett regolari tal-alkoħol u t-tabakk fuq il-ġisem tal-bniedem jikkawża ksur tal-proċessi metaboliċi fih. U dan, għall-kuntrarju tal-opinjoni ġenerali, ma jwassalx għal tnaqqis fil-piż, iżda, għall-kuntrarju, għall-żieda fil-piż u l-obeżità.