Hekk kif jibda l-istaġun tal-vaganzi, in-nies kollha jippruvaw imorru għall-mistrieħ barra mill-pajjiż. Tista 'tikseb komda u aktar malajr biss bl-ajruplan. Imma x'inhuma dawk li jibżgħu minn dan il-mod ta 'trasport? Kif tegħleb il-fobja tiegħek u jkollok mistrieħ tajjeb, jekk minn tip wieħed ta 'ajruplan ikollok daqqiet tal-wiżż? Huwa possibbli li tiċħad lilek innifsek vacation minħabba dan? Le! Tgħallem kif tegħleb il-biża.
Aħseb dwar il-pjaċevoli . Fuq kollox, aħna jibżgħu minn dak li mhux magħruf. Għalhekk, issib l-għedewwa tiegħek! Ftit jiem qabel it-titjira, nimmaġina x'se jiġri. Inti tidħol, toqgħod bilqiegħda, taqfel iċ-ċinturin tas-sigurtà tiegħek ... Diġà beżgħan? Jekk iva, imbagħad taħseb immedjatament dwar xi ħaġa pjaċevoli, per eżempju, nimmaġina li inti tkun fuq bajja tropikali u sip cocktail. Meta tikkalma, imimmaġina l-istadju li jmiss tal-vjaġġ. Tluq tal-ajruplan, it-titjira, l-inżul. Kull darba li tħoss biża, tfassal stampa sabiħa. Ferrovija mill-inqas darba kuljum. Imbagħad se jkun aktar faċli għalik fit-titjira. Għidli li qed tibża ' . Aerophobia, jiġifieri, biża 'li jtiru fuq ajruplan, ibatu ħafna. Għalhekk, il-linji tal-ajru huma lesti għal dawn il-passiġġieri. Jekk tgħid waqt l-inżul li qed iġġorr it-titjiriet ħażin, allura inti tingħata siġġu fil-parti ta 'quddiem tal-pjan, it-tramuntana ma tkunx daqshekk notevoli. L-isteward se toffrilek xi xarba żgħira jew tieħu mediċina - iż-żewġ metodi jissoktaw sewwa. Hekk kif tħoss biża qawwija, xi ħadd se jitkellem miegħek. Forsi l-ħbieb steward se tieħu l-idejn rogħda tiegħek f'idejhom stess.
Għadd sa għaxra f'ordni invers . Huwa insane meta tkun irrilassat. Sib it-triq tiegħek biex tikkalma. Jista 'jingħadd għal għaxar f'ordni invers. Għid lilek innifsek: "Għaxra tfisser li jien nervuż ħafna, disa '- ftit inqas, tmienja u inqas. Sitt - jien diġà niddejjaq. Ħamsa - jien aktar u aktar kalm. Erba '- saħansitra aktar kalm, tlieta - jien nifs iktar bil-mod, tnejn - jien nifs bil-mod ħafna, wieħed - nidħlu fi stat ta' rilassament sħiħ. " Irrepeti l-eżerċizzju 10 darbiet.
Tagħmel xi ħaġa . Aħna jibżgħu mill-ispazju kemm inħallu. Mhuwiex aċċident li n-nies li m'għandhom xejn x'jagħmlu huma dejjem inkwetati dwar xi ħaġa. Ħu xi ħaġa miegħek biex taqra xi ħaġa, l-aħjar ditektif. Huwa importanti li taqrah bdejt id-dar u diġà nġibdet.
Għalaq it-tieqa . L-inqas affarijiet infakkarkom li int fl-arja, l-aħjar. Għatti l-purtiera tat-tieqa, li minnha tista 'tara kif il-pjan jitlaq mill-art. Għid lill-passiġġier bilqiegħda dwar il-kobob tiegħek. Ċertament issib alleat, hu se jtellifx lilek billi titkellem, għax ma tridx tkun tista 'toqgħod bil-biża'.
Irqad, jekk tista ' . Staqsi lit-tabib tiegħek biex tikteb isem għat-titjira tiegħek. Għidulu kemm iddum it-titjira. Qabel ma tieħu pillola, iwissi lill-attendenti tat-titjira sabiex ma jqumux għall-pranzu. U meta tqum, il-pjan diġà jħalli x-xażi. Għall-fatt li int slejt tant tajjeb, tixtri lilek innifsek xi ħaġa pjaċevoli. Bħala minimu, m'hemmx chalets ġodda!
Dawn il-pariri sempliċi jgħinu lil ħafna nies ilaħħqu mat-titjira tat-titjira. Ser tħossok komdu u kunfidenti.