1. Kuljum għandek bżonn tixrob 8 nuċċalijiet ta 'ilma sempliċi, mhux imsajjar, mhux illokat. Jekk tista 'żżid din it-2-3 aktar, tkun kbira u tħaffef il-proċess tad-diġestjoni.
2.Nuzhno biex tkun ikkultivata imħabba għal kollox, tajjeb, ovvjament, skieken hawn fil-kors ma jmorrux, imma dak kollu li jaqtgħu, bħall-bżar u l-mustarda, u dak kollu li jħobb l-għajnejn, huwa pjuttost adattat. Iva, il-metaboliżmu se jaċċellera, iżda l-aptit se jħoss lilu nnifsu wkoll. Allura tagħti attenzjoni lill-kċina Indjan, Messikana, Ċiniża. Fihom, dawn iż-żewġ punti huma kkoordinati bejniethom. Jekk inti fan ta 'zalza pikkanti, per eżempju "Tabasco", allura eżattament 69% se jitilfu l-piż aktar malajr, jekk tuża dan tħawwir minbarra laħam jew omelets.
3.Il-irqad tiegħek għandu jkun sħiħ ta '8 sigħat, u fin-nofs tal-lejl, dan japplika primarjament għall-bniet, ma nidħux il-friġġ biex ikompli snack. Wara lejl ta 'rqad mimli sew, il-metaboliżmu jitnaqqas ukoll. U biex jerġa 'jibda dan il-proċess, kun żgur li jkollok kolazzjon. U preferibbilment bis-sħiħ. Fuq il-mejda għandhom ikunu ikel rikk fil-proteina, il-kolesterol tajjeb u l-proteina. Alternattivament, tista 'tuża kolazzjon bl-Ingliż - issajjar bajd imgerfeb u bacon u jiekol jogurt baxx ta' xaħam.
4. Skont l-opinjoni ta 'nutrizzjonisti, sabiex l-istonku tiegħek u s-sistema GIT kollha jaħdmu mingħajr interruzzjonijiet, jeħtieġ li tipprovdi stress ħafif. Xi drabi, taħseb lilek innifsek biex tiekol iżżejjed, iżda mhux għal żmien twil, u toqgħod isofru mill-inqas ġurnata. Se jkun bħal nifs ta 'arja friska. Allura taqbel li żżur btajjel abbundanti mal-festi, u bi pjaċir tiltaqa 'fuq kefirchik il-ġurnata kollha. Il-ġisem tiegħek, jibqa 'lilek biss, grat.
5.Għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż u jeħilsu minn liri żejda, hemm xarba mill-isbaħ. Tħaffef il-metaboliżmu u tgħin tiffaċċja. Dan, ovvjament, huwa tè aħdar. Fiha ħafna sustanzi utli, vitamini, aċidi essenzjali, toni sal-ġisem kollu. Jekk tbati minn pressjoni għolja, allura t-te aħdar se tiġi għall-għajnuna tiegħek, u jekk żid porzjon ta 'lumi ġo ħġieġ bi tè sħun, allura t-tnaqqis fil-pressjoni se jiġri bil-mod, il-vapuri tal-moħħ jespandu u ser jeħles mill-uġigħ ta' ras. Ukoll, hemm evidenza li t-te aħdar ma tippermettix li ċ-ċelluli tal-kanċer jiżviluppaw. Allura, tixrob 8 nuċċalijiet kuljum, u xejn imma tajjeb ma jkollokx.
6. Il-metodu antik, li jaċċelera l-metaboliżmu, huwa wkoll il-konsum ta 'ħall ta' sidru tat-tuffieħ. Jista 'jintuża biex jittratta numru ta' mardiet interni bħal gastrite u enterokolite kronika, poliartrite, gotta, kolesterċite kronika, obeżità, pressjoni għolja, tonsillite, stomatite. Huwa rrakkomandat li tiġi applikata esternament - fit-trattament ta 'feriti purulenti, vini varikużi, ħakk fil-ġilda, mard fungali tad-dwiefer, ġilda u xagħar.
Il-ħall tas-sidru tat-tuffieħ ukoll jattiva l-metaboliżmu u finalment jiddiġilla x-xaħmijiet, il-karboidrati u l-proteini, inaqqas l-ammont ta 'gagazza fil-ġisem, jgħin biex jitilfu l-piż u għalhekk jintuża b'suċċess fit-trattament ta' l-obeżità. Il-ħall ta 'sidru tat-tuffieħ huwa kkonsmat 3 darbiet kuljum qabel l-ikel, 1 tsp kull wieħed. fuq tazza ta 'ilma sħun b'1 tsp. għasel. Iżda l-ħall mit-tuffieħ mhuwiex għal kulħadd. Tużax jekk għandek ulċeri fl-istonku jew ulċeri duwodenali. Dan jinkludi l-epatite akuta jew kronika. Il-ħall tas-sidru tat-tuffieħ huwa xarba tajba fit-togħma flimkien ma 'l-għasel, u għalhekk tużah fis-sajf imkessaħ, u tħoss kif il-forzi se jiżdiedu u l-kondizzjoni tal-pil u l-ġilda tinbidel għal aħjar.