Naturalment, huwa tajjeb għall-ħolma. Imma huwa saħansitra aħjar meta l-ħolma ssir realtà. Danielle Laporte żviluppa mekkaniżmu ġdid biex jintlaħqu l-għanijiet, li grazzi għalihom eluf ta 'nies diġà bidlu ħajjithom. Illum se nitkellmu dwar dan u nintroduċu l-eżerċizzji mill-ktieb tagħha "Live bis-sentiment" - għal dawk li jixtiequ jwettqu l-ħolm tagħhom.
Għaliex għandna bżonn l- "għanijiet id-dritt" u l-ħolm
Ix-xewqat tagħna jitferrgħu f'azzjonijiet, u x'inhuma l-azzjonijiet - hekk ukoll id-destin . Tipposponix kollox għal aktar tard u tipprova tiftaħ il-vuċi ta 'ġewwa tiegħek. Il-ħajja mhix infinita, kollox ma jistax isir. Dawn il-ħsibijiet litteralment għamlu lil Danielle Laporte tħares lejn l-għanijiet tiegħu u tifhem li kollox imur ħażin. L-istudju tas-subkonxju tagħha, hija setgħet toħloq sistema li tmur kontra l-proċess tas-soltu ta 'l-iffissar ta' l-għanijiet, tiddependi fuqha. Kważi kull persuna fid-Dinja fil-fond tar-ruħ tagħha ħolm ta 'ħajja kemmxejn differenti: huwa tajjeb li tibdel l-impjiegi, terġa' tistabbilixxi relazzjonijiet ma 'ħabib antik, issib passatemp, tivvjaġġa regolarment, titgħallem lingwa u tieħu ħsieb li tressaq il-ġisem. Jidher li dan huwa frammentat u ftit marbut, iżda huwa preċiżament dawn l-affarijiet li jagħmlu l-ħajja ta 'kuljum. Jekk ikollok "punti" bħal dawn, allura nirrakkomandaw li tingħata attenzjoni għall-metodu ta 'Daniella Laporte. Hija sempliċi, iżda effettiva. Bl-għajnuna tagħha, tista 'gradwalment tintroduċi bidliet - u bħala riżultat, dalwaqt jaslu għal ħajja assolutament differenti, kuntenta.X'inhu l-Wish Map
Karta tax-xewqa hija programm li jippermettilek li tibdel l-ideat f'realtà bl-għajnuna ta 'mistoqsija waħda: "Kif nixtieq nħoss?". Din il-mistoqsija sempliċi tagħmilha ferm differenti li tippjana l-ħajja tiegħek u twettaq kompiti ta 'kuljum. L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel huwa li tiffoka fuq is-sentimenti u l-emozzjonijiet li tixtieq tesperjenza għada / ġimgħa / sena, u mbagħad stabbilixxiet miri u waqqfuhom f'azzjonijiet żgħar. Normalment in-nies għandhom l-oppost: l-ewwel jiktbu l-għanijiet, u mbagħad, meta jintlaħqu, jifhmu s-sentimenti li dehru. Per eżempju, huwa żied il-sellum tal-karriera, kif kien ilu li ried, u sar boxxla kbira. Imma rriżulta li dan mhux biss salarju deċenti, iżda wkoll cocktail ta 'responsabbiltà hekk u skeda mhux standardizzata. Ir-riżultat huwa diżappunt, dwejjaq, apatija. Mhux l-aħjar sentimenti fid-dinja. Imma tista 'tagħmel dan b'mod differenti! L-ewwel, tiddeċiedi dwar is-sentimenti li tixtieq tesperjenza. Jista 'jkun ferħ, trankwillità, ispirazzjoni, enerġija, konċentrazzjoni, kreattività. Il-mistoqsijiet li jmiss li ssaqsi lilek innifsek se jkunu: "Liema miri ser jagħtu dawn is-sentimenti?" U "Liema azzjonijiet għandi nieħu issa / għada / din il-ġimgħa / dan ix-xahar biex tesperjenza dawn is-sentimenti?" . Allura inti se toħloq pjan għas-sena d-dieħla jew saħansitra diversi, li l-punti prinċipali tagħhom se jkunu l-ħolm u l-miri veri tiegħek - dawk li r-ruħ tfittex għalihom, u mhux frażijiet standard bħal "jixtru karozza", "tkun persuna ta 'suċċess" (mill-mod, Does that mean?) jew "tikseb familja".Eżerċizzju "Korp u Saħħa"
Tista 'tikseb ħafna - eżatt hawn għandna nsibu għaliex għandek bżonnha (u jekk għandekx bżonnha). Meta tkun taf b'mod ċar dak is-sentimenti u l-emozzjonijiet li trid tesperjenza filgħodu, it-tlestija mis-sodda, fuq ix-xogħol, f'relazzjoni mal-maħbubin, issib li qed tistinka għal affarijiet differenti ħafna minn dak tax-xogħol prestiġġjuż "għall-ziju" . U t-triq għall-mira tiegħek se tkun ta 'pjaċir għalik. Allura inti se tikseb sodisfazzjon milli jilħaq l-għan mhux xi żmien wara, fil-futur foloz, iżda llum u issa. Karta tax-xewqa hija aħjar li ssir darbtejn fis-sena, sabiex ikun hemm l-opportunità li tirrevedi l-entrati tiegħek - f'daqqa waħda għandek bżonn aġġustamenti? Dan il-metodu huwa adattat għal nies attivi u prattiċi: huwa pjan ċar li fih għanijiet u azzjonijiet importanti, u ma jbiddilx kuljum. Biex tagħmel Mappa kompluta dwar ix-xewqat, ikollok bżonn issegwi l-aspetti sinifikanti tal-ħajja. Sadanittant, tipprova ssib "sentimenti futuri" tiegħek f'qasam bħal Korp u Saħħa. Dan jinkludi sub-oġġetti: ikel, saħħa, mistrieħ, rilassament, saħħa mentali, sensuality, moviment, fejqan. Meta tagħmel dan l-eżerċizzju, taħseb dwar dak li tixtieq tikseb emozzjonalment f'dawn l-affarijiet.- Biex "qabdet" mewġa pożittiva, ikteb fuq il-biċċa karta dak kollu li inti nirringrazzjak għall-ħajja fil-qasam tal-Korp u s-Saħħa. Barra minn hekk, se jgħin biex issir taf x'tista 'tiffoka fuq. Huwa rakkomandabbli li tiddeċifra għaliex inti partikolarment grati.
- It-tieni stadju qed ifittex nuqqasijiet : elenka dak kollu li ma tħobbx f'dan il-qasam tal-ħajja. Wara kollox, biex issolvi l-affarijiet, trid tkun taf liema huma. Għandek bżonn tiffoka fuq il-problemi l-aktar importanti, imma ma ninsewx dwar l-affarijiet żgħar.
- Wasal iż-żmien li għalih dak kollu kien beda - l-identifikazzjoni tas-sentimenti mixtieqa. Aħseb u tikteb l-emozzjonijiet u s-sentimenti kollha li kollha jħossu dwar il-Korp u s-Saħħa. Probabbilment, ikollok lista twila. U eċċellenti! Tivvalutax lilek innifsek u tieqafx il-fluss ta 'kuxjenza - tikteb dak kollu li jiġi f'moħħok mingħajr filtrazzjoni. Il-moħħ għandu joqgħod fuq il-ġenb, għall-inqas għalissa l-ewwel vjolin ruħ tiegħek.
- U issa nqassmu l-lista ta 'sentimenti . Tista 'tagħmel dan minnufih jew fi ftit jiem. Għal darb'oħra, tikkunsidra kull kelma rreġistrata, ippublikha b'leħen għoli u tiddeċiedi jekk dan huwiex verament dak li trid. Ħalli kelma jekk tħoss emozzjonijiet partikolarment qawwija fl-attitudni tiegħu: trid tiċċaqlaq, tikseb rrabjata, tbissima, ikollok sensazzjoni ta 'bliss u kuntentizza. Dan huwa l-aktar sentimenti sigrieti.