Emotions resonate - din hija l-proprjetà tagħhom. Din il-lingwa universali tippermetti li wieħed jifhem lil xulxin nies ta 'nazzjonalitajiet differenti, età, sess. Wara kollox, aħna min-natura kapaċi li jesperjenzaw l-istess emozzjonijiet u jesprimuhom bl-istess mod. Mhux sorpriża, nistgħu daqstant faċilment "infettati" magħhom. L-antenati tagħna kienu jafu dwar din il-karatteristika unika ta 'emozzjonijiet. Fi żminijiet ta 'l-antikità' l bogħod, huma ġabru fuq il-passi tal-ġebla tat-teatru sabiex iħabbtu wiċċhom ma 'l-eroj tat-traġedji, flimkien ma' telespettaturi oħra, biex jesperjenzaw katarsis (l-ogħla punt ta 'tensjoni emozzjonali). It-teknoloġiji moderni jagħtu lill-emozzjonijiet tagħna skala dinjija: satelliti, antenni paraboliċi u l-Internet - grazzi għalihom l-emozzjonijiet ħarġu mill-isfera intima, mill-isfera tal-ħajja privata u saru stabbiliti fil-ħajja pubblika.
Kif tidentifikahom
Allura x'inhuma l-emozzjonijiet tagħna? Ma hemm l-ebda unità kompleta ta 'opinjoni anke fost speċjalisti. Dan, forsi, huwa l-uniku kunċett li mhux definit mill-psikologi mingħajr ekwivoku, iżda jintuża aktar spiss minn oħrajn. Mill-ħin ta 'Charles Darwin, ir-riċerkaturi jaqblu fuq ħaġa waħda: hemm diversi emozzjonijiet bażiċi li n-nies kollha fid-dinja jesperjenzaw u jesprimu b'mod simili. Joy, rabja, dwejjaq, arah, sorpriża, disgust - li jħossuhom, m'għandhomx għalfejn jiġu mħarrġa, huma mogħtija lilna mill-bidu nett. Saż-żmien tat-twelid, in-netwerks newrali aktar sempliċi ġew iffurmati fil-moħħ tat-tarbija, li jippermettulhom jesperjenzaw, jidhru u jirrikonoxxu dawn l-emozzjonijiet. Xi psikologi jikkunsidraw il-bażi biss l-ewwel erba 'emozzjonijiet, oħrajn jżidu mistħija, tama, kburija. Biex jingħata t-titolu "bażiku", l-emozzjoni għandha tkun universali, li tingħaraf prima facie u tkun ugwalment manifesta fil-livell fiżjoloġiku. Għandu wkoll jiġi osservat fil-qraba qrib tagħna - xadini antropożjali. Barra minn hekk, il-manifestazzjoni ta 'emozzjonijiet hija dejjem spontanja u ħajja qasira. Per eżempju, sensazzjoni bħall-imħabba ma tirrispondix dawn is-sinjali kollha. Għalhekk il-mistoqsija dejjiema: "Tħobbni?"
"Jiena naħseb, għaliex inħoss ... Jiena nħossnih, u għalhekk huwa veru." L-infezzjonijiet tal-emozzjonijiet tagħna huma ovvji, jinfirxu aktar malajr mill-epidemija tal-influwenza. Is-sentiment ta 'kuntatt immedjat ma' l-esperjenzi ta 'nies oħra b'mod unconscious iġibna lura għat-tfulija bikrija tagħna: l-emozzjonijiet ta' nies oħra jmissu lit-tfal minnufih, u jieħduh kollu kemm hu. Mis-snin bikrin tagħna, aħna daħk, tara tbissima l-omm, weep, jekk oħrajn cry fil-qrib. Aħna kmieni ħafna nibdew nidentifikaw lilna nfusna ma 'dawk li jserrħu jew isofru, mentalment nidħlu fihom infushom. Aħna jirreaġixxu b'mod involontarju għall-intensità tal-esperjenza. Imma fir-reazzjoni "kulħadd dam, u dam" m'hemm xejn personali. Biex tifhem il-prijoritajiet tiegħek, trid tkun tista 'tirrifletti fuq dan fil-paċi, is-solitudni, weħidha. U dan huwa l-aħjar mod biex tiġi evitata n-nassa tal-emozzjonijiet ta 'nies oħra.
Siekta jew qarrieqa?
Imma kemm tista 'tafda l-emozzjoni? Ifakkar li l-atturi jistgħu jirrappreżentawhom, mhux verament l-ittestjar. U f'ħafna esperimenti, il-psikologi faċilment jevokaw ferħ, dwejjaq jew rabja artifiċjalment, bl-għajnuna ta 'films umoristiċi jew mużika diqa mill-voluntiera *. L-emozzjonijiet veri mhux dejjem huma faċli biex nirrikonoxxuh. Meta l-Julia ta '32 sena bdiet titgħallem l-irkib taż-żwiemel, kienet tliet darbiet tipprova togħma ta' żiemel,
Skoperti u sorpriżi
Sorpriża hija l-iqsar emozzjonijiet kollha. Biex tibdilha istantanjament jiġu oħrajn - pjaċir, ferħ, interess. Bħala wild, mument qasir ta 'sorpriża jista' jbiddel il-ħajja kollha tat-tarbija. Jiena qatt ma ħsibt li l-iskumdità li jien dejjem tħossok, fil-fatt, tgħatti l-enerġija tar-rabja tiegħi. L-emozzjonijiet jgħidulna l-aktar informazzjoni importanti dwarna nfusna, u għalhekk fiduċja fihom, ovvjament, tah worth it. Imma meta xi ħaġa taffettwa b'mod partikolari lilna, huwa importanti li tifhem dak li jgħid dan is-sens - dwarna jew dwar is-sitwazzjoni. Huwa meħtieġ li ssir distinzjoni: dak li tħassib issa huwa marbut mal-esperjenza preċedenti tiegħi, xi sitwazzjonijiet tal-ħajja mill-passat, jew is-sitwazzjoni nfisha. Il-fiduċja fl-emozzjonijiet tiegħek tista 'titqajjem, tkun imħarrġa, tgħallmu "tpoġġi lilek innifsek fil-parentesi." U biex tagħmel dan l-awto-għarfien, ikollok il-kuraġġ li tħares lejn il-fond tal-ruħ tiegħek, titgħallem biex tittratta lilek innifsek sew, tiżviluppa l-ħila biex taħseb u tirrifletti. L-emozzjonijiet jakkumpanjawna madwar l-arloġġ u fl-istess ħin jistgħu jinbidlu u ma jistgħux jiġu mbassra, bħall-instabbiltà tat-temp. Huma jispirawna u jmexxu l-azzjoni tagħna, iġibuhom eqreb lejn nies oħra u nġibuhom eqreb lilna nfusna. F'ċertu sens, huma jikkontrollawna. Wara kollox, huwa impossibbli li tippjana siegħa ta 'ferħ f'nofsinhar jew tipprojbixxi b'mod strett lilek innifsek biex terġa' rrabjata filgħaxija. L-impatt emozzjonali huwa diffiċli biex jiġi kkontrollat, u dawk li jirreklamaw u l-kummerċjanti jifhmu dan perfettament: jużaw b'mod skop l-emozzjonijiet tagħna biex iżidu l-bejgħ.
Mingħajr minnhom m'hemmx ħajja
Għajjien ta 'eċċitament, aħna xi drabi ħolma li neħilsu mill-emozzjonijiet darba għal dejjem ... Imma x'se tkun il-ħajja tagħna mingħajrhom? U l-ħajja hija possibbli mingħajr emozzjoni? Skond Charles Darwin, kien esperjenzi sensual li salvat l-umanità mill-estinzjoni. Biża ', sinjal ta' periklu ta 'theddid, għen lill-antenati tagħna fil-ħin biex jipproteġu lilhom infushom minn predaturi, aversjoni - biex jevitaw ikel potenzjalment perikoluż, u rabja rdoppja forzi biex jiġġieldu kontra l-ghadu ... U illum inkunu f'moħħok li dawk li għandhom wiċċ emozzjonali u espressiv ikunu aktar attraenti: lilhom, huwa aktar faċli li tifhem x'għandek tistenna, kif għandhom iġibu ruħhom. Ir-riċerkaturi sabu li meta l-moħħ ta 'persuna jiġrilha l-ħsara minħabba marda jew inċident, il-ħajja emozzjonali tiegħu tgħib' il bogħod, iżda taħseb ukoll. Mingħajr passjoni, irridu nbiddlu robots, nieqsa mis-sensittività u l-intuwizzjoni. Għalhekk huwa daqstant importanti, jgħidu psikologi, li jiżviluppaw l-intelliment emozzjonali tagħhom, il-kapaċità li jifhmu u jesprimu emozzjonijiet.
Eċċess jew nuqqas
Hija intelliġenza emozzjonali li tippermettilna niddeterminaw b'mod aktar preċiż il-forma ta 'mġieba emozzjonali f'ċirkostanzi speċifiċi. Grazzi lilu, aħna nħossu meta nistgħu nifirħu b'xejn mal-kollegi tagħna (jekk, pereżempju, it-tim li aħna rwieħna ħażin), u meta jkun tajjeb li tinżamm komda u trankwillità (f'laqgħa ta 'ħidma). Imma xi drabi l-mekkaniżmu emozzjonali jibda jiddistruġġixxi. X'jiġri jekk l-emozzjonijiet jispiċċawx l-iskala jew, għall-kuntrarju, jiffriżaw? L-ewwelnett, nitkellmu dwarhom - l-istorja dwarek innifsek għandha effett terapewtiku. Huwa importanti li tħalli lilek innifsek tgħix dak li ħassejna. Imbagħad biss se jkun possibbli li nibdew flimkien mal-biża 'tagħna, niket u gost. " Barra minn hekk, meta nesprimu l-emozzjonijiet tagħna, inħarsu aktar attraenti - persuna li tafda lil ħaddieħor, taqsam is-sentimenti tiegħu, dejjem tiddisponi lilha nnifisha. Imma biex irażżnu l-emozzjonijiet ("Neħħi minn rasek!" "L-isturdament!") Mhijiex effettiva u riskjuża. Anke jekk is-sensazzjoni tkun sparixxiet mis-sensi tagħna, tibqa 'f'sensih u tista' saħansitra toħloq il-marda. F'dan m'hemm xejn supernaturali: is-soppressjoni tal-emozzjonijiet tnaqqas is-sistema nervuża u teqred l-immunità tagħna. Tbati lil dawk li ma jafux kif jirrikonoxxu u jesprimu l-emozzjonijiet tagħhom. Xi wħud minna huma mfixkla minn sterjotipi soċjali: "L-irġiel ma cry" jew "Huwa indiċenti għall-adulti biex tiċċelebra jew tkun sorpriż bħala tifel". Imbagħad, paradossalment, sabiex titgħallem kif tikkontrolla aħjar lilha nfisha, irridu l-ewwel nifhmu l-ideat, il-ħsibijiet u mhux is-sentimenti tagħna.