In-nuqqas ta 'ftehim jinqala' anki fil-familji l-aktar amikevoli. relazzjonijiet aħjar. U għalkemm spiss jidhru trivjali wisq biex jiddiskutuhom, fin-nuqqas ta 'deċiżjonijiet jakkumulaw u jistgħu jwasslu għal skandli u kumbinazzjonijiet serji. Kultant il-kelma negliġenti mitfugħa mill-imsieħba lil xulxin twassal għal riżentiment moħbi għal żmien twil. Dwar kif issolvi l-kunflitti bejn ir-raġel u l-mara mingħajr tbatija u mingħajr traċċa, u se jiġi diskuss hawn taħt.
L-esperti jiżguraw li kollox, anke l-iżgħar kunflitti jista 'jiġi spjegat. U huwa meħtieġ li tagħmel dan immedjatament wara l-inċident - biex titkellem dwar dak li tweġġa 'jew taqlibk. Inkella, l-emozzjonijiet negattivi jibdew jakkumulaw, u dan jagħmilha aktar diffiċli biex jintlaħaq ftehim fil-futur. Psikologi professjonali jgħidu kif jitgħallmu jitkellmu dwar dak li jolqotna, u jsolvu l-kunflitti malajr.
Dejjem ngħid dak li tħoss
Huwa tajjeb meta tista 'tikkontrolla lilek innifsek u ma tisplodjax bil-rabja bl-iċken problema. Imma dan m'għandux jinbidel f'waħda tjieba, meta żżomm l-uġigħ u r-riżentiment innifsek għal żmien twil. Believe me, inti tista 'tkun rrabjata mal-partner tiegħek għal dak li għamel jew qal. Inti persuna ħajja ordinarja. It-tnaqqis tal-kawżi ta 'l-emozzjonijiet negattivi, li żżommhom innifsek skiet iwassal għall-fatt li fl-aħħar tista' tisplodi. Il-problema hi li dan jista 'jiġri f'kull ħin u jista' jsir sorpriża vera għall-partner tiegħek. Huwa diġà nesa dwar il-kunflitt tal-imgħoddi, imma għad għandek l-imrar ta 'problemi mhux solvuti, riżentiment u malizzju sigriet. Is-sieħeb tiegħek mhux se jkun kapaċi jifhem il-kawża tal-isplużjoni emozzjonali tiegħek, għax ir-reazzjoni tiegħek ma tikkorrispondix maċ-ċirkostanzi. U allura probabbilment hemm żewġ modi biex tiżviluppa s-sitwazzjoni:
1. Is-sieħba tiegħek hija mbeżżgħin, ma tifhimx ir-raġuni għat-titjir tiegħek, imma hu tant iħobb u jipprova jifhem is-sitwazzjoni. Jisma 'l-akkużi tiegħek, jassigura lilek innifsek, jiġbed konklużjonijiet, iżda għal dejjem wara ġġib magħha nuqqas ta' fiduċja moħbija u ansjetà lilek.
2. Is-sieħeb tiegħek jisplodi bi tweġiba, u takkużak li tkun storiku u titlaq. Kultant dejjem.
Allura x'tista 'tagħmel? Tippretendux li xejn ma ġara jekk is-sieħeb qal jew għamel xi ħaġa offensiva għalik. Għalkemm dan ma kienx kunflitt, mhux ta 'min joqgħod fuqu u jitlef l-attenzjoni tiegħu. Spjega lill-partner tiegħek is-sentimenti tiegħek: "Nibża 'l-imġiba tiegħek," "Ma nifhimx għaliex qed tgħidli dan," "Il-kliem tiegħek iweġġgħu lili," eċċ. Forsi s-sieħeb lanqas biss jifhem dak li jista 'joffendi lilek. U int, mingħajr ma taf lilek innifsek, ma tgħidlekx direttament dwarha, ma jagħtux iċ-ċans li tiskuża ruħek u spjega l-imġieba tiegħu. Int issib biss fis-silenzju, taħseb: "Hu ma jħobbux lili aktar, ma jirrispettax, ma jismax", eċċ.
Evita jiem kwieti. Dawn huma l-iżvantaġġi fir-relazzjoni bejn ir-raġel u l-mara. L-agħar ħaġa li tista 'tagħmel hija li titlob mistoqsija sinċiera tal-partner tiegħek: "X'ġara?" Biex twieġeb: "Xejn". Għalhekk, m'għandek l-ebda ċans li ssib kompromess. Inti timxi lil hinn minn xulxin aktar malajr milli tistenna. Ftakar: ta 'spiss dak li jikkawża l-irritazzjoni tiegħek u tista' toħloq aktar sitwazzjonijiet ta 'kunflitt ma tasalx għall-moħħ tas-sieħeb tiegħek. Hu lanqas biss jaf dak li jfisser.
Agħti argumenti. Huwa raġunament ċar dejjem iwassal għal soluzzjoni ta 'suċċess. Għall-finijiet tal-paċi, tippreferi li ma tiċħad xejn mir-raġel tiegħek, sempliċiment "ma tmissx" miegħu, anki jekk taħseb li hu ħażin? M'għandekx tagħmel dan. Kwalunkwe konfużjoni għandha titwaqqaf billi tinstab kompromess. Inkella, dejjem se terġa 'lura għall-problema u terġa' tesperjenzaha. Jiddispjacina għall-ħin u l-enerġija tiegħek. Allura, jekk il-kwistjoni kontroversjali għadha ma ġietx iċċarata, ma tipposponix is-soluzzjoni tal-problema "fil-kaxxa twila". Ipprova ssib soluzzjoni sabiex iż-żewġ naħat ikunu sodisfatti.
Ma jipprovokx konflitti minuri
Trid tkun taf jekk ir-relazzjoni tiegħek ma 'raġel għeżież ser tirnexxi, se jkun it-test taż-żmien? M'għandekx tfittex ir-risposta fil-ballun tal-kristall - ħares biss lejn ir-relazzjoni tiegħek onestament. Bosta perikli potenzjali jistgħu jiġu identifikati fl-ewwel ġimgħat tal-ħajja flimkien!
Il-ġlied u l-kunflitti bejn ir-raġel u l-mara spiss jintużaw biex jistabbilixxu regoli ġodda. Huwa ħażin ħafna jekk huma wieħed mill-modi ta '"kwittanza" u jnaqqsu sentimenti negattivi, emozzjonijiet jew nuqqas ta' sodisfazzjon ta 'ġewwa. Mela jekk tara li ħafna drabi inti toħloq konflitti minuri biss biex tneħħi t-tensjoni interna - tipprova tbiddel is-sitwazzjoni qabel ma jkun tard wisq.
X'tista 'tagħmel? Spjega l-imġiba tiegħek lill-partner tiegħek. Tgħid li tifhem li xi drabi tista 'tkun spjaċevoli, li dan jiġri bl-ebda raġuni apparenti, u li huwa wkoll diffiċli u spjaċevoli għalik. Ruhdu u wegħdu li s-sitwazzjoni se tinbidel. Meta tħoss li tkun rrabjata u taf li inti lest biex tisplodi, huwa aħjar li terġa 'tirtira. Għid lit-tifla tiegħek dwar is-sentimenti tiegħek u spjega li qed tipprova tlaħħaq ma 'lilek innifsek. Mur għal mixja, tieħu doċċa jew tagħmel xi ħaġa li ttaffi int.
Sib argument ieħor biex ittaffi t-tensjoni. Jekk xi mumenti fl-imġieba tas-sieħeb tiegħek huma tedjanti - għidlu dwarha. Int imdejqa minn tubu miftuħ ta 'toothpaste jew mifrux madwar il-kalzetti tal-kamra? Il-bidla ta 'tali forom ta' mġiba mhux se tkun wisq għalih, u naturalment, se tnaqqas it-tilwim bla bżonn. Meta dawn l-irritanti jisparixxu, inti tkun inqas probabbli li toħloq konflitti fil-familja. Jekk meħtieġ, staqsi lis-sieħeb tiegħek biex tagħti attenzjoni speċjali lid-drawwiet tiegħu. Iżda, fl-aħħar, dan għandu jiddependi fuq il-grad tal-koeżjoni tiegħek u x-xewqa li nilqgħu lil xulxin.
Dejjem agħti argumenti
It-tqanqil ta 'argumenti għal kwalunkwe raġuni mhix ħażina - jgħin fir-riżoluzzjoni tal-kunflitti bejn ir-raġel u l-mara. Tneħħi wkoll l-atmosfera fid-dar, għaliex dejjem tispjega insulti reċiproċi u nuqqas ta 'ftehim. Iżda għal dan, huwa meħtieġ li ssegwi diversi regoli.
1. Tinsultax lill-partner tiegħek. Dan mhux ser jgħin biex isolvi l-kunflitt, iżda jikser biss l-awto-stima ta 'l-uġigħ tiegħu.
2. Ma tgħajjatx. Tkellem l-argumenti tiegħek b'vuċi baxxa - sabiex tkun sfurzat is-sieħeb biex tisma 'lilek. U ħalli s-sieħeb tiegħek tikseb kelma. Iddeskrivi s-sentimenti tiegħek, u m'għandekx tiġġudika mingħajr spjegazzjoni. Tgħidx hekk: "Inti hekk għażżien!", Imma ngħid, per eżempju, "I bżonn is-saħħa tiegħek. Ma nistax nimmaniġġja mingħajrek. Agħmel dan, jekk jogħġbok ... "
3. Ma tiġġeneralizzax. F'tentattiv biex isolvu l-konflitti, ir-raġel u martu għandhom jitgħallmu jikkonċentraw fuq l-essenza tal-kwistjoni. Per eżempju, int irritat bid-dewmien frekwenti tar-raġel fuq ix-xogħol tard. Imma int, jinsa dwar l-essenza, ibda qal ir-raġel tiegħek: "Ix-xogħol tiegħek huwa l-iktar importanti! M'għandekx tagħmel xejn fid-dar! Int għandek kollox fil-familja tiegħek. U ħuh, u l-bqija ... "M'għandekx" ittrasferixxi l-vleġeġ. " Meta tiddiskuti problema speċifika, tkellem biss dwarha. Inkella, aggrava t-tilwima biss.