Il-problema tal-piż żejjed fil-ħin tagħna hija rilevanti daqs qatt qabel. Dan huwa dovut għal għadd ta 'fatturi, ħafna drabi ma jiddependux fuqna. Stress, skeda okkupata, ikel ta 'prodotti xotti, nofshom lesti u l-bqija. Ivvintat ħafna modi kif iżżomm il-piż ġewwa ... ħwejjeġ. U hawnhekk hemm wieħed minnhom - dieta effettiva fuq soppa tal-ħxejjex bix-xaħam. Din id-dieta ma tippromettikx "muntanji tad-deheb", iżda fl-ewwel sebat ijiem int tista 'attwalment tarmi seba' kilo. L-essenza tiegħu hija kemm jista 'jkun soppa, u tissupplimentaha ma' kull tip ta 'ingredjent.
Allura kif qed titlef il-piż fuq il-ħaxix f'2 ġimgħat? U għal dan aħna se tħejji soppa mirakoluża.
Ser neħtieġu: ħames bozoz medji, ħames tadam (tajbin u fil-laned), tliet bżar ħelu u karfus fi kwalunkwe manifestazzjoni.
Sussegwentement, aqta 'basal fin, imqatta' kaboċċi, bżar u tadam maqtugħin f'ċriek, u kubi tal-karfus. Imla t-taħlita tal-ħxejjex b'sitt litri ta 'ilma, ħawwad u sajjar għal 10-15-il minuta fuq sħana baxxa. Importanti: ma melħx, ma żidx ħwawar! Wara t-tisjir, tista 'tħallat kollox fil-blender. Irriżulta f'qoxra soppa nutrittiva. Mhux irrakkomandat li jinbidlu jew jitneħħew l-ingredjenti. Jekk xi ħadd ma jħobbx il-basla, ħejha sħaħ, u mbagħad ħalliha. Il-komponent ewlieni tal-soppa huwa l-karfus. Huwa hu li jaħrab ix-xaħmijiet. Għalhekk ma jkun stingy biex tqiegħed kemm jista 'jkun. Il-karfus imsajjar mhuwiex ħelwa, iżda ftit ġimgħat jistgħu jiġu ttollerati.
Biex il-korp ikun imdorri mal-menu il-ġdid, tista 'tibda b'nofs porzjon. U sajjar is-soppa darba kull jumejn, li gradwalment iżżid id- "doża". Is-soppa tista 'tittiekel fi kwalunkwe kwantità u fi kwalunkwe ħin, iżda tliet sigħat qabel tmur torqod - tiekolx (jista' jkun hemm nefħa filgħodu).
Id-dieta hija faċli ħafna biex titrasferixxi. Mhux biss inaqqas il-piż, iżda wkoll il-volumi. Li huwa importanti. Naturalment, riżultat konkret ma jistax jiġi garantit. Xi ħadd jitilfu l-piż bi tmien kilogrammi, xi ħadd b'erba. Jiddependi fuq il-karatteristiċi individwali tal-ġisem. Nies sħaħ jitilfu l-piż aktar malajr. U s-sidien ta 'kumplessi ta' daqs medju se jkunu kuntenti u erba 'kilogrammi iddampjati. Imma l-ħaġa prinċipali hija li b'mod persistenti jmorru għall-għan. L-ewwel 2-3 ijiem is-sentiment ta 'ġuħ ma jħallikx titħassar. Imbagħad il-ġisem se jidħol fid-dieta l-ġdida. Minn dan l-aġġustament tista 'torbot ftit ras. Imma tinkwetax, se tgħaddi malajr. Fil-bidu, is-soppa tal-ħxejjex tneħħi b'mod attiv il-fluwidu żejjed mill-ġisem, b'konnessjoni ma 'dan, ix-xewqat frekwenti huma possibbli. Għalhekk, huwa aħjar li tidħol fid-dieta kuljum, sabiex il-ġisem ikun imdorri li jitilfu l-piż fuq il-ħxejjex waqt il-ġranet tax-xogħol u ma jikkawżax inkonvenjenza lilek fil-post tax-xogħol.
Wara li jitkabbar irqiq fuq il-ħaxix għal ġimgħatejn, ma immedjatament jattakkaw l-ikel tas-soltu. Inkella, il-kilogrammi kollha jistgħu jirritornaw għall-postijiet tagħhom. Ix-xogħol ma kienx vain, jinkludu fid-dieta ta 'kuljum aktar ħxejjex, frott, ġobon domestiku, ħut mgħolli u sider tat-tiġieġ. Ħruġ mid-dieta għandu jkun gradwali. Mill-inqas sebat ijiem. Billi ssegwi dawn ir-rakkomandazzjonijiet, inti ser tikkonsolida r-riżultat miksub.
Dijagramma tad-dieta:
Jum 1: soppa u aktar frott (minbarra l-banana). Aħna tixrob l-ilma u t-te mhux ħelu.
It-tieni jum: is- soppa tingħaqad ma 'ħxejjex ħodor (weraq frisk jew fil-laned). Għandha titwaqqaf mill-fażola, mill-qamħ u mill-piżelli ħodor. Għall-pranzu, patata moħmija, imħawra b'żejt veġetali, hija perfetta.
Jum 3: soppa, ma ninsewx dwar il-ħxejjex u l-frott. Imma diġà mingħajr patata.
4 jum: soppa, ħxejjex, frott (+ banana) u ħalib b'xaħam baxx.
Jum 5: soppa, tadam u ċanga ftit mgħollija.
6 jum: soppa mhux mibdula, ħxejjex (speċjalment bil-weraq), vitella mgħollija.
7 jum: soppa, ross kannella (mhux ippolixxjat) bil-ħxejjex, meraq tal-frott frisk.
Fit-tieni ġimgħa għandek bżonn li żżid gradwalment is-soltu għalina, iżda prodotti utli.
Il-vantaġġ ta 'din id-dieta huwa reġim ġentili.
Bon appetit!