Iva, u l-każ għall-omm futur f'dan il-perjodu huwa biżżejjed: tieħu ħsieb is-saħħa, żjarat regolari f'konsultazzjoni tan-nisa, tħejjija ta 'dotazzjoni għal tfal, eċċ. Mhuwiex sorprendenti li spiss ma jkunx hemm biżżejjed żmien għalik innifsek. Barra minn hekk, in-nisa tqal ħafna drabi jsiru superstiti superfluwi u jieħdu fidi tali preġudizzji bħal pereżempju projbizzjoni fuq il-haircut matul dan il-perjodu.
Dan kollu wassal għall-ħolqien tal-leġġenda li t-tqala tneħħi s-sbuħija ta 'mara. Ċifra, xagħar, snien u dwiefer korrotti, hemm stretch marks madwar il-ġisem, cellulite u ġeneralment m'hemmx xewqa li tara għalik innifsek. Iżda tħares lejn l-istilel tagħna! Natalia Vodianova, per eżempju, diġà fl-ewwel xahar wara t-twelid ipparteċipat fir-ritratt tal-ħwejjeġ ta 'taħt tagħha. U l-armonija ta 'Valeria, l-omm famuż ta' bosta tfal, se tħeġġeġ ħafna studenti tal-iskola.
Naturalment, it-tqala hija tagħbija kbira, anke l-istress għall-ġisem. Varjazzjonijiet ormonali qawwija jikkawżaw mhux dejjem bidliet pjaċevoli ta 'ġilda u figura. Madankollu, għandek bżonn taħdem fuqek innifsek. Barra minn hekk, waqt li qed jistennew lit-tarbija, l-emozzjonijiet negattivi li Mamochka jista 'jkollhom mill-kontemplazzjoni tar-riflessjoni tagħha fil-mera huma ta' ħsara kbira. It-tifel jeħtieġ omm sabiħa, għax għall-bniet, ix-xbieha tagħha hija eżempju tad-dehra futura tagħha stess, u subien fl-età adulta spiss jagħżlu mingħand il-mara tagħhom b'mod simili, simili ħafna għall-omm, għalhekk insibu kif tippreserva s-sbuħija waqt it-tqala.
Allura, l-ewwel ħaġa li se tiġi aġġustata hija wardrobe tiegħek. Iltaqa 'fuq il-ħwejjeġ - mhux aħbarijiet. Barra minn hekk, ix-xiri innifsu jagħti pjaċir lil kull mara, u ħaġa magħżula sewwa tagħmel waħda tħossok sabiħa. Imma matul it-tqala, ta 'spiss l-ilbiesi tal-omm fil-futur fil-hoodies ta' qraba tqal jew affarijiet baggy tar-raġel tagħha. Huwa maħsub li l-infiq tal-flus fuq ħwejjeġ li jeħtieġu biss ftit xhur mhux ekonomikament. Madankollu, it-tqala - mhux skuża biex issir "ħażna blu". U twieqi tal-ħwienet għan-nisa f'sitwazzjoni interessanti litteralment jaqgħu minn varjetà ta 'mudelli li se jgħinu lill-omm futur biex tenfasizza l-ġmiel tal-kundizzjoni tagħha, u wara t-twelid faċilment issir ħwejjeġ ordinarji. Għalhekk, fi kwalunkwe każ, ma tiċħadx lilek innifsek il-pjaċir. Li tkun sabiħa hija wkoll waħda mill-aktar funzjonijiet importanti ta 'mara.
Problema komuni ħafna relatata mat-tqala u li tiġġieled b'mod leġittimu l-biżgħat huma stretch marks jew striae. Ir-raġuni li pprovokat id-dehra tagħha hija żieda fil-piż mgħaġġla waqt it-tarbija u tnaqqis qawwi wara l-ħlas. Xi nies xxurtjati wkoll jirnexxilhom jevitaw dan l-inkwiet, filwaqt li oħrajn ibatu minn "ċikatriċi tat-tqala" b'mod sħiħ. Kollox jiddependi fuq il-predispożizzjoni ereditarja u l-karatteristiċi tal-ġilda.
Bħal fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, dan id-difett kosmetiku huwa eħfef biex jiġi evitat milli jiġi likwidat aktar tard. Għalhekk, mill-aktar ħin bikri tat-tqala, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għal oqsma problematiċi - il-ġilda mhix l-addome, is-sider u l-koxox. L-użu ta 'kuljum ta' prodotti speċjali kontra stretch marks, li jistgħu jinxtraw mill-ispiżeriji, kremi nutrittivi u li jaħbu l-ilma jgħinu biex jiġu evitati problemi jew għallinqas inaqqsu l-manifestazzjonijiet possibbli tiegħu. Użu tajjeb ħafna ta 'l-użu għall-prevenzjoni ta' stretch marks ta 'diversi żjut. Allura, pereżempju, il-vitamina E hija meqjusa bħala għodda b'saħħitha fil-ġlieda għal ġilda ideali. Tipprevjeni b'mod effettiv id-dehra ta 'striae, tħakkik kuljum fil-ġilda ta' taħlita ta 'lewż u żjut tal-lavanda. L-għeneb huwa magħruf għall-proprjetajiet mirakulużi tagħhom fl-irkupru ta 'ġilda mnixxfa' l fuq. Kashitsa mill-berries tagħha, applikati perjodikament fuq siti ta 'riskju għoli, se tgħin biex tevita n-nuqqasijiet. Pariri importanti: ma tobrox il-ġilda tiegħek. Hekk kif l-addome jikber, jinfirex u, pjuttost b'mod naturali, jibda 'tinxtorob u tħakkik. Bil-imsiemer tiegħek, inti biss tagħmel ħsara lill-epidermide u żżid iċ-ċans ta 'stretch marks ħafna drabi. Minflok, llubbar l-istonku b'moisturizer jibred.
L-ilbies ta 'bra speċjali u faxxa hija kundizzjoni oħra indispensabbli għal kull mara li taf kif tibqa' sbuħija waqt it-tqala.
It-tqala mhix raġuni għall-fjur, tiekol għal tnejn u ma ssegwix il-forma tiegħek, tkun kemm tkun ta 'tentazzjoni li tista' ħoss. Piż eċċessiv, flimkien ma 'ħafna problemi estetiċi, jaffettwa wkoll b'mod negattiv is-saħħa tiegħek u s-saħħa tat-tarbija tiegħek. Ftakar li t-tfal ma jkunux marda, u tagħbija fiżika raġonevoli hija biss ta 'benefiċċju. Naturalment, qabel tibda l-eżerċizzji, ikkonsulta lit-tabib - għandek xi kontraindikazzjonijiet individwali. Bħala regola, it-tipi ta 'taħriġ li ġejjin huma rakkomandati għan-nisa tqal kollha.
Il-mixi jgħin biex jinħarqu kaloriji mhux meħtieġa, jgħin biex isaħħaħ il-muskoli u t-ton tal-qalb u ma jirrikjedix qtugħ ta 'ħin speċjali - huwa biżżejjed minflok li jivvjaġġa f'trasport pubbliku eħfef biex jasal sa destinazzjonijiet mhux imbiegħda wisq. Bonus addizzjonali - porzjon ta 'arja friska, tant meħtieġa għas-saħħa tat-tfal u s-sbuħija ta' ommu. Biss ma ninsewx li ż-żraben għandhom ikunu komdi, u t-toroq huma bla xkiel kemm jista 'jkun, peress li ż-żaqq kbir b'mod sinifikanti jillimita l-kamp viżiv, u l-waqgħat f'pożizzjoni interessanti huma inaċċettabbli.
L-isport l-aktar adattat għan-nisa tqal huwa l-għawm. Huwa biss aħjar li jsir fil-ġabra, minħabba li l-immunità mdgħajfa tal-mummy futura hija wisq suxxettibbli għall-infezzjoni, li tista 'faċilment tinġabar f'ġibjun miftuħ. Huwa wkoll utli li tmur għal kundizzjoni speċjali jew yoga għal nisa tqal, iżda li taħdem, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, hija kontra-indikata.
Għas-sbuħija tad-dwiefer, xagħar u snien, huwa meħtieġ li tieħu l-vitamina preskritta mit-tabib u tiekol ħafna frott, ħxejjex u prodotti tal-ħalib iffermentat.
In-natura nnifisha tipprovdi opportunità unika għal mara biex tħares sabiħa waqt it-tqala. Allura ma titlifx din l-opportunità.