1. Banju jew sawna
Il-benefiċċji ta 'dawn il-proċeduri jistgħu jingħad għal żmien twil. Meta żżur banju jew sawna jikkontribwixxi biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, ineħħi t-tossini, it-tossini, iħaffef il-metaboliżmu, ineħħi ċ-ċelluli mejta u ħafna aktar. Jekk trid li l-ġilda tiegħek tkun kompluta, elastika u żgħira, żur is-sawna kemm jista 'jkun ta' spiss. L-aħjar huwa li tagħmel dan kull ġimgħatejn.
2. Id-doċċa tal-kuntrast
Din il-proċedura mhix inqas utli minn dik ta 'qabel. Barra minn hekk, jista 'jsir fi kwalunkwe ħin konvenjenti għalik. Grazzi għal ruħ kontrastanti, int tkun tista 'żżid l-elastiċità u l-elastiċità tal-ġilda tiegħek. Barra minn hekk, din il-proċedura hija rinforzata tajjeb u tagħti l-enerġija għal ġurnata sħiħa.
3. Ġellijiet tad-doċċa
Ħafna minnhom jużaw is-sapun tas-soltu fil-kamra tal-banju minflok il-prodotti kosmetiċi proposti. Ma, bniet, nagħmlu dan. Is-sapun normali, anki jekk ikun fih xi nutrijenti, iċaħħad il-ġilda tagħna tas-saff protettiv, nixxah u fejqan. Oqgħod attent għall-idejn li taħsel bis-sapun kuljum. Jekk ma tużax krema għalihom, il-ġilda tkun stretta u mhux pjaċevoli biex tmiss. Bl-istess mod mal-ġilda tal-ġisem. Għalhekk, ibdel is-sapun b'ġel tad-doċċa jew ħalib. Illum il-firxa ta 'dawn il-prodotti hija differenti ħafna. Il-proprjetajiet ewlenin ta 'prodotti bħal dawn huma diretti mhux biss għat-tindif tal-ġilda, iżda wkoll mingħajr kura, kura ġentili għaliha.
4. Lotion tal-Korp
Lozjoni għandha toqgħod fil-kamra tal-banju fuq l-ixkaffa ta 'kull tfajla. Hija sempliċement insostitwibbli. Wara l-proċeduri tal-ilma, il-ġilda tagħna hija mċaħħda mill-protezzjoni, u l-lotion jgħin biex jirritornaha. Għollha bil-mozzjonijiet ċirkolari meħtieġa, speċjalment b'attenzjoni timmassaġġja l-irkopptejn u l-minkbejn, huwa f'dawn il-postijiet li l-ġilda hija ħarxa u niexfa.
Xi wħud jemmnu li l-moisturizers huma aħjar minn lotions. Imma dan mhux hekk. Il-kremi ma jistgħux jintużaw kuljum għal żmien twil, billi l-pori u l-pori jsiru numb u l-ġilda tieqaf tieħu n-nifs. Iżda l-lotions f'dan ir-rigward huma sikuri.
5. Żejt
Iż-żejt għall-ġisem jgħin biex jimla l-iżbilanċ ta 'umdità fiċ-ċelloli tal-ġilda u jżommha hemm. Iż-żejt jista 'jkun niexef u likwidu. Nixxef huwa aħjar għax ma jħalli l-ebda traċċa fuq il-ħwejjeġ, li jfisser li huwa aktar prattiku. Iżda huwa aħjar li tuża żejt ħafna drabi - żewġ jew tliet darbiet fil-ġimgħa se jkunu biżżejjed.
6. Ilbies ta 'taħt iżolanti għas-sħana jew tal-qoton
Għax-xitwa, il-ħwejjeġ ta 'taħt bħal din hija l-aħjar għażla. Jekk jintużaw il-ħwejjeġ sintetiċi, tista 'tidher irritazzjoni jew ħakk fuq il-ġilda. Kultant taqa 'għal allerġiji. Barra minn hekk, bjankerija sintetika tfixkel l-iskambju tas-sħana, tevita li l-ġilda tieħu n-nifs u żżomm id-demm bogħod.
7. Ħwejjeġ magħmula minn drappijiet naturali
Ħwejjeġ bħal dawn huma dejjem ivvalutati. U aktar huwa fil-wardrobe tiegħek, l-aħjar. Drappijiet naturali mhux biss huma aktar pjaċevoli għall-mess, iżda wkoll ferm aktar siguri. U issa mhux biss dwar is-sigurtà tal-ġilda, iżda wkoll dwar is-sigurtà tas-saħħa. Ħafna ħwejjeġ jistgħu jikkawżaw irritazzjoni tal-ġilda u anke avvelar (minn żebgħa). Ta 'min wieħed jinnota li l-ilbies magħmul minn drappijiet naturali huwa aktar għali, iżda huwa ħafna aħjar fil-kwalità. Affarijiet bħal dawn ser iservu ħafna aktar.
8. L-arja friska u t-tixmix
L-arja friska hija utli mhux biss għall-ġilda, imma għall-ġisem kollu. Grazzi għall-mixjiet tiegħek, il-ġilda tieħu n-nifs, u dan ifisser li jiġbor is-sustanzi kollha meħtieġa. Ix-xemx mhux inqas utli, iżda bl-ikkunzar huwa meħtieġ li tkun taf il-miżura. Tieħux wisq involuti fil-proċeduri tal-ġirasol, inkella tista 'tagħmel ħsara lill-ġilda (ħruq mix-xemx, ġilda overexcited u l-bqija). Biex jiġu evitati konsegwenzi negattivi, dejjem tuża l-ħarsien mix-xemx. Huma jgħinu biex iżommu l-ġilda tiegħek żagħżugħa, l-elastiċità tagħha u ħarir.
9. Massaġġi
Il-benefiċċji ta 'massaġġi jista' jingħad ħafna. Imma aħna mhux se nidħlu fil-fond u niftakru biss li l-massaġġi tgħin biex teħles tossini u tanalizza l-proċessi metaboliċi tal-ġilda u l-organiżmu kollu kemm hu.
10. Attività fiżika
Jekk ma tridx li l-ġilda tiegħek tkun flabby u saggy, imorru għall-isports. Dan jgħin biex il-ġisem tiegħek jinżel u jżomm is-saħħa tiegħek. Kull darba li tikseb provvista qawwija ta 'ossiġenu, li hija sempliċement meħtieġa għall-ġilda.
11. Banjijiet
Il-banju mhux biss huwa utli, iżda wkoll pjaċevoli għas-saħħa. Tista 'tirrilassa, ittaffi l-istress u t-tensjoni, li akkumulaw matul il-ġurnata. Barra minn hekk, il-banju huwa wkoll utli għaliex il-fwar li jakkumula fiha, jaffettwa sew il-ġilda tal-wiċċ - iwittih u jiftaħ il-pori.
Mhux irrakkomandat li tkun immobbli. L-aħjar huwa li tħawwad il-ġisem tiegħek waqt li tibla 'jew toqro lilek innifsek bi sponża. Ftakar li sponża teħtieġ kura speċjali. Wara kull użu, għandu jinħasel sew, sabiex il-mikrobi akkumulati fuq il-ħasil ma jintrefux fil-ġilda.
Wara l-banju, huwa meħtieġ li tiġi applikata lotion jew krema fuq il-ġilda. Tinsiex dwar saqajk.