Kċejjen veġetarjani ta 'ikel separat huma differenti ħafna. Għalhekk, huwa meħtieġ li nitkellmu dwar kollox f'aktar dettall u li nifhmu l-aspetti kollha ta 'din in-nutrizzjoni. Allura, għaliex in-nies isiru aderenti ta 'dieta veġetarjana? Hemm bosta raġunijiet għal dan. Xi wħud biss jieħdu ħsieb is-saħħa, xi ħadd jaħseb li jekk ikun moda, dak hu eżattament dak li għandek bżonn tagħmel. Ukoll, hemm nies li ma jridux jieklu laħam minħabba ċerti fehmiet u twemmin reliġjużi. Iva, ovvjament, fid-dinja moderna, ikel bħal dan qed isir aktar popolari u aktar popolari, imma, kemm hu tajjeb? Allura, fil-fatt, hemm diversi tipi differenti ta 'ikel bħal dan. Jekk tiekol biss ikel tal-pjanti u xejn - allura inti persuna li taderixxi ma 'dieta veġetarjana stretta. Iżda l-mod ta 'laxka, ikel separat jippermettilek li tiekol ħut u frott tal-baħar. Ukoll, hemm kunċetti bħal lactovegetarianism u ovolacto-vegetarianism. Fl-ewwel każ, meta jagħżlu ikel separat, in-nies għandhom id-dritt li jikkunsmaw il-ħalib, u fit-tieni - ukoll il-bajd. Jekk persuna trid "taċċetta" forma estremament stretta ta 'vegetarianism, tiekol biss pjanti nejjin u xejn aktar. Dawk in-nies ma jirrikonoxxux ukoll ħxejjex mgħollija u moħmija, biex ma nsemmux moqlija jew imsajjar f'xi insalati.
Hemm ukoll kċina veġetarjana li fiha n-nies jirrifjutaw, mhux bħala prinċipju, laħam, iżda minn xi tip partikolari ta 'laħam. Naturalment, ħafna drabi, dan it-tip ta 'vegetarianism jidher minħabba twemmin reliġjuż. Iżda, jista 'jkun li persuna sempliċiment ma tistax tiekol ċertu tip ta' laħam.
Imma x'inhuma l-iżvantaġġi tal-laħam u għaliex in-nies jirrifjutaw li jieklu hekk stubbornly? Probabbilment, il-fatt hu li ħafna nies jafu dwar il-preżenza ta 'ammont kbir ta' kolesterol fi prodotti tal-laħam. Huwa hu li jniġġes il-ġisem u jwassal għal ħafna mard. Ukoll, nafu li fil-poppa tal-annimali hemm tranquilizers speċjali, ormoni u antibijotiċi. Jaffettwaw ir-rata ta 'żvilupp ta' l-annimal u r-reżistenza tiegħu għall-marda. Naturalment, sa ċertu punt dan huwa plus. Iżda, fl-istess ħin, u kontra. In-nies ma jridux jidħlu fil-ġisem tagħhom, flimkien ma 'laħam, diversi sustanzi ta' ħsara. Ukoll, wara li l-annimal jinqatel, il-karkassa hija trattata b'nitrati u nitrilli, li wkoll għandhom effett negattiv fuq il-ġisem tal-bniedem.
C'est pourquoi ikel veġetarjan għal persuna jidher aħjar minn laħam.
Il-veġetarjani jgħidu li l-iktar ħaġa importanti hija li tibbilanċja tajjeb in-nutrizzjoni sabiex assolutament il-vitamini u l-minerali kollha meħtieġa jaqgħu fil-ġisem. Ukoll, jekk persuna tikkonsma biss ikel tal-pjanti, maż-żmien il-ġisem jelimina t-tossini u t-tossini. Jiġifieri, huma l-kawża ta 'piż żejjed, mard kardjovaskulari, dijabete, pressjoni għolja u d-dehra ta' ġebel fil-kliewi. Għal dawk kollha li jsofru minn mard bħal dan jew li huma f'riskju li jseħħu, il-ħxejjex jiggwidaw li jinbidlu immedjatament għal ikel tal-ħxejjex. Huma konvinti li dalwaqt il-kondizzjoni tal-ġisem ta 'dawn in-nies se tibda titjieb, u s-saħħa tmur għall-emenda, sakemm ma jirritornawx għan-nutrizzjoni tal-laħam. Mill-mod, vegetarianism huwa l-prevenzjoni l-aktar qawwija u effettiva kontra l-kanċer.
Iżda, ovvjament, kull plus għandu nieqes. Din tikkonsisti fil-fatt li persuna tibda tinjora xi sustanzi li huma meħtieġa biex jinżamm l-istat normali tal-ġisem. Iżda, dan mhux minħabba l-fatt li persuna ma tiekolx laħam, skond ħafna avversarji tal-vegetarianism. Huwa wisq fanatiku, meta n-nies jeskludu kompletament il-ħadid, il-proteini, u vitamini u minerali oħra mid-dieta tagħhom. Bħala riżultat ta 'dawn l-esperimenti fuq il-ġisem tal-bniedem, il-glandola tat-tirojde tibda tiffunzjona ħażin, u dan iwassal għal disturb metaboliku. F'dan il-każ, in-nisa jibdew jiksru ċ-ċiklu menstruwali u jiżviluppaw gastrite. Għalhekk, wieħed għandu jiftakar li xejn m'għandu jiġi trattat b'mod fanatiku, u kwalunkwe ikel, ordinarju jew veġetarjan, għandu dejjem ikun ibbilanċjat b'mod sħiħ.
Jekk mara trid issir veġetarjana, hija m'għandhiex immedjatament tneħħi l-prodotti kollha tal-laħam mid-dieta tagħha. Biex tibda, għandek bżonn biss li tnaqqas l-ammont ta 'ikel tal-laħam u żżid l-ikel tal-ħaxix u tal-frott. Il-kċina għandha tikkonsisti minn ikel ħafif. L-aħjar huwa li tittratta transizzjonijiet simili fir-rebbiegħa u s-sajf, meta hemm ħafna frott u ħxejjex meħtieġa. Jekk tinnaviga bla xkiel u gradwalment, imbagħad ġurnata waħda inti sempliċement ma tridx laħam, għax il-ġisem iħoss li m'għadux jeħtieġlu jżomm il-bilanċ intern, is-saħħa u l-enerġija. Iżda, huwa neċessarju li jiġi rikostrut mhux biss fiżikament, iżda wkoll psikoloġikament. Int trid titgħallem biex tifhem u taċċetta liema ħxejjex li għandek bżonn tiekol mhux għax hija utli, iżda għax hija delikata. Inti ma tistax tittratta dieta veġetarjana bħala dieta stretta. Tiċħadx lilek innifsek il-laħam kollu, iċċaqlaq fil-psyche u l-ġisem tiegħek. Jekk trid z-zalzett jew il-ħanżir - imbagħad inti għandek bżonn tiekol u ma tiżviluppax affarijiet stupidi. Il-korp għandu jirrifjuta li jixtieq dan l-ikel mhux biss fiżikament, iżda wkoll psikoloġikament. Sakemm jiġri dan, ma twettaqx vjolenza kontra l-personalità tiegħek. Fl-ebda każ ma tista 'tmur għal dieta veġetarjana stretta. Kif diġà ssemma hawn fuq, tħalli l-ġisem mingħajr ħafna vitamini u minerali meħtieġa għaliha. Għalhekk, huwa dejjem neċessarju li nikkunsmaw ħalib, bajd u frott tal-baħar. Biss kċina perfettament ibbilanċjat se jibbenefika lill-ġisem u s-saħħa tiegħek, u mhux ħsara.