Il-kawżi u l-konsegwenzi ta 'l-aggressjoni tan-nisa jistgħu jkunu differenti. Wara kollox, kulħadd huwa rrabjat - kemm irġiel u kemm nisa. In-nisa jippreferu ġlieda kontra l-backstage. L-armi tagħhom huma kremi, intriga, rimarki kawstiċi u gossip. Fl-irġiel, l-aggressjoni hija espressa f'forma miftuħa. Tiddefendi l-opinjoni tiegħek, konfrontazzjoni u ġlied banali. L-aggressjoni tal-irġiel hija kkunsidrata pjuttost normali. Imma n-nisa jridu jrażżnu lilhom infushom, sabiex ma jitilfux il-wiċċ tagħhom. Imma xi drabi l-għerq akkumulata titjir. U ħafna drabi n-nisa, li jrażżnu l-emozzjonijiet fit-tul, isiru aktar aggressivi mill-irġiel.
Kawżi ta 'aggressjoni femminili.
Ħafna drabi l-kawża u l-konsegwenzi tal-aggressjoni tan-nisa huma ħajt insormontabbli ta 'nuqqas ta' ftehim. In-nisa jħossuhom maqbuda. M'għandhomx biżżejjed spazju għal azzjonijiet attivi, u l-enerġija akkumulata titjir. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-aggressjoni hija primarjament funzjoni ta 'l-organiżmu mogħti lilna min-natura. Ir-rabja f'limiti raġonevoli hija saħansitra utli. Rabja tillibera l-enerġija, timpenja ruħha biex tbiddel xi stat staġnat ta 'affarijiet. Ukoll, l-aggressjoni tgħin biex tiddefendi kontra t-theddida emerġenti u tiddefendi l-interessi tagħhom, biex tegħleb ostakoli serji. Pereżempju, mara ssir aggressiva ħafna meta tipproteġi lit-tarbija tagħha.
L-aggressjoni hija waħda mill-kawżi ta 'sitwazzjonijiet stressanti. Il-pass tal-ħajja f'belt kbir huwa tant mgħaġġel li l-ġisem għandu jkun kostantement f'forma ta 'ġlieda kontra. Aħna lilna nfusna nfusna f'sitwazzjoni stressanti biex timmobilizza. Li tiġbor f'sitwazzjoni kritika u toħroġ mit-tbatija b'telf minimu. Mill-mod, huwa għalhekk li n-nies fil-megaciż huma aktar aggressivi u irritabbli.
Minkejja l-fatt li l-aggressjoni tidher li hija fenomenu naturali, in-nies ħŜiena ma jħobbux ħadd. Ma nafux kif nxekklu l-emozzjonijiet negattivi b'mod korrett. Rabja ssir distruttiva meta tkun diretta lejn persuna partikolari. Meta persuna ssir mira għalik. U tbati minn emozzjonijiet negattivi tiegħek l-ewwelnett innifsek. Jekk trid tesprimi n-nuqqas ta 'sodisfazzjon tiegħek bis-sitwazzjoni li qamet, ma ċċaqlaqx ir-responsabbiltà għal interlokutur partikolari. M'għandekx tort lil xi ħadd għal xi ħaġa, għaliex kulħadd għandu l-verità tagħhom stess. Mhuwiex tort tiegħek li inti fil-burdata ħażina. Trid scream - shout! Trid tesprimi lilek innifsek bħala "kelma b'saħħitha" - id-dritt tiegħek. Iżda ċċempel mingħajr għajnejn.
Kif tevita l-konsegwenzi mhux pjaċevoli ta 'aggressjoni.
L-evitar tal-konsegwenzi spjaċevoli ta 'l-aggressjoni mhux faċli. Jekk xi ħadd ibnek, m'għandekx twieġeb lill-ħati bl-istess mod. L-ewwel, huwa esprima l-emozzjonijiet tiegħu, li m'għandhom xejn x'jaqsmu miegħek. Jekk tirrispondi għalih, inti bħallikieku tpoġġi l-problemi tiegħu fuq innifsu. Għandek bżonn dan? It-tieni nett, ipprova jivvaluta x'tista 'twassal għar-reazzjoni rapida għar-rudeness tiegħek. Persuna tista 'tkun influwenzata minn alkoħol, drogi jew mard mentali. F'dan ix-xenarju, il-ħati jinsab fi stat inadegwat u jista 'jagħmel ħafna inkwiet.
X'jiġri jekk intom speċifikament imsejħa jew imbuttati, tħassru l-burdata? Ukoll, jekk hemm l-opportunità li tesprimi ħabib jew maħbub. Ferra ', biex ngħidu hekk, ir-ruħ. Għajnuna u tekniki magħrufa għall-biċċa l-kbira tan-nisa - biex weep fil-pillow. Jew viċi versa - biex tfarrak il-lanġas tal-boksing. Imma ħafna drabi fil-idejn m'hemm la ballun whipping lanqas pillow. Hemm tekniki fiżiċi u psikoloġiċi li jirrestawraw il-bilanċ spiritwali.
Waħda minnhom: pass apparti, issikka l-fikki sewwa u ssewwi l-ġisem tiegħek għal ftit sekondi (minbarra l-muskoli tal-għonq u l-wiċċ). Imbagħad għandek tespandi u tirrilassa. B'din l-eżerċizzju sempliċi, intom ma tiġbidx l-attenzjoni - ħadd ma jkollu twist fuq it-tempju tiegħu. Iżda ma 'dan l-eżerċizzju l-aktar importanti u diffiċli huwa li wieħed jaħseb b'mod korrett. Ma tistax timmaġina lil xi ħati partikolari. Ir-rabja u l-irritabilità tiegħek minn dan mhux se jisparixxu. Huwa meħtieġ li wieħed jaħseb dwar kif, flimkien mat-tensjoni tal-muskoli, ir-rabja u l-aggressjoni jaħarbu minnek. Immaġina kif l-rabja tiegħek idub, tevapora. U hekk kif tħoll il-fists tagħkom, din ser tisparixxi.
Mod ieħor biex wieħed ma jfakkjax lil xi ħadd hu li bil-kalma tgħidlu li int ħafna offiż minnu. Persuna għandha tkun lesta biex tisma int. Dan il-metodu jaħdem aħjar mal-qraba u mal-qraba. Jekk int imdejjaq minn wieħed iħobb, għid: "Għeżież, nixtieq li nagħmluh. Imma jfixkilni li jien rrabjata ħafna miegħek. Għandi bżonn żmien biex tikkalma. Dawn huma biss l-emozzjonijiet tiegħi. U jien għandi nindirizzahom. Agħti, jekk jogħġbok, ħames minuti. Jien ser nikkumma, u se niddiskutu s-sitwazzjoni f'atmosfera paċifika. " F'dan il-każ, ma titkellimx dwar il-kumpanija tiegħek, iżda dwar il-qagħda attwali. Teskludix lilek innifsek mis-sitwazzjoni. Huwa aħjar li tirrikonoxxi l-impotenza tiegħek u ngħid direttament: "Jiena rrid nisimni int!". Il-pożizzjoni miftuħa hija l-aktar waħda effettiva biex tieħu d-deċiżjonijiet it-tajba.
L-aggressjoni femminili ħafna drabi tidher fil-familja. Wara li jesperjenza ħafna emozzjonijiet negattivi fuq ix-xogħol, akkużati b'aġir, aħna ġġorrha fid-dar. Minnha tbati għal u mingħajr, mhux biss ir-relazzjoni bejn ir-raġel u l-mara. Ħafna drabi l-membri tal-familja l-aktar vulnerabbli huma tfal. Ħafna drabi, jitfa 'emozzjonijiet negattivi, aħna jiddispjaċna bil-qawwi dak li ġara. Imma l-kelma mhix sparrow. Tgħid darba - ma terġax lura.
Ħafna minn dak li tħaddan jiġri irrispettivament mix-xewqa jew l-isforz tiegħek. Huwa meħtieġ li dan il-fatt jiġi aċċettat bħala axiom. Per eżempju, int solitarju, u r-raġel tiegħek qiegħed dejjem jinżamm fuq ix-xogħol. Ma jagħtuk l-attenzjoni dovuta. Qabel ma tħoss rrabjata miegħu, tanalizza - x'inhi r-raġuni għal din l-imġieba. Forsi huwa verament ikollu xogħol urġenti. Jew forsi hu biss ma jridx imur id-dar għal mara grumpy? X'għandek tagħmel jekk ir-relazzjonijiet tal-familja huma qalbkom? L-ewwelnett - biex nifhmu li l-iskandli jaggravaw is-sitwazzjoni biss. Kun żgur li politely jitolbuh li jasal kmieni. U biex jinxtegħel is-sentimenti tiegħu, jirrikorri għal tricks żgħar. L-iqsar mod għall-qalb ta 'raġel huwa permezz ta' pjanċa ta 'soppa tal-kaboċċa oħxon. Għal xi ftit, issajjar kuljum, ħalli mhux "għali", iżda pranzu Delicious. U li kull darba - xi ħaġa ġdida. Poġġi ruħek fl-ordni. Ixtri sett ġdid ta 'lingerie intima. Surprise lilu b'kelma tipika. U fil-ġimgħa ma jkollokx tkun rrabjata miegħu. Int ser tgħin mhux biss ir-raġel u t-tfal. L-ewwelnett, int se tgħin lilek innifsek. Is-saħħa tiegħek tiddependi mill-istat ta 'ħsieb tiegħek.
Hawn huma xi pariri aktar siewja li ser jgħinu biex ma tixxekkilx lit-trifles u biex ittaffi l-aggressjoni tiegħek:
- F'sitwazzjoni diffiċli, taqsam l-esperjenzi tiegħek mal-ħabiba tiegħek. Iżda torment tagħha mhux aktar minn nofs siegħa. Inkella, jista 'jkollok għajjien lilek jew tbati l-problemi tiegħek.
- M'għandekx ġlieda ma 'mtieħen tar-riħ. Aġġusta għal dak li qed jiġri bħalissa. Jekk skrollar ta 'nofs ta' ġurnata fir-ras tiegħi insult ta 'ħames sekondi huwa mod dirett għall-aggressjoni mhux ikkontrollata.
- Tgħidx dak attwali għall-mixtieq. Qabel ma tlaqqa ', taħseb: Il-kollega verament titolbok inkompetenti, jew iddeċidejt li hija fissretha?
- Jekk tħossok imdejqa, imbagħad għodd sa għaxar. U bil-mod. Tagħlim biex titnaqqas ir-reazzjoni aggressiva, dalwaqt tkun tista 'tevitah.
- Tgħallem ftit eżerċizzji li jirrilassaw il-muskoli. Persuna ma tistax fiżikament issir rrabjata jekk il-ġisem tiegħu jkun llaxkat.
"L-aħjar reazzjoni hija li tippreżenta persuna irritanti bħala fly importunate. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit u jieqaf. Insett żgħir, x'għandek tieħu minnha? Fl-aħħar - ma gidma l-istess.
- Aħseb, il-problema għandha tifsira għalik f'ħmistax-il minuta? U fi sagħtejn? Għandi tiċrita n-nervituri tiegħi biex tkun minsija bil-lejla?
Skont il-liġijiet mhux biss tal-fiżika, iżda wkoll tal-psikoloġija, bħal dan toħloq tali. Jew il-forza ta 'azzjoni hija ugwali għall-forza ta' oppożizzjoni. Jekk m'intix għaqli, allura tista 'tgħid mod ieħor: Meta "tirrispondi b'mod adegwat" l-aggressjoni għall-aggressjoni, allura l-kunflitt inevitabbilment jintensifika. U jekk turi ftit awto-kontroll, allura persuna aggressiva, mingħajr ma tirċievi risposta, titlef l-interess tiegħek. Biss inti tiddeċiedi jekk tgħix f'armonija ma 'lilek innifsek, jew inxerrdu din id-dinja f'biċċiet żgħar. U xorta, l-armonija hija aħjar!