Benefiċċji tal-ħjar. Saħħa.
Il-ħjar fih elementi ta 'vitamini PP, B1, B2, B6, C, mikro u makro. Il-ħjar huwa utli għal nies li għandhom aptit fqir. Il-fatt hu li l-ħxejjex fihom żjut essenzjali (madwar 1%), li jqajmu l-aptit. Il-ħjar frisk iżid l-aċidità tal-meraq tal-istonku, sabiex ma tiekolx ħaxix bil-gastrite b'aċidità għolja u ulċeri gastro-intestinali.
Ħjar tajjeb għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż. L-ewwelnett, il-frott huwa 95% ilma, għalhekk l-użu tiegħu ma jintwera bl-ebda mod fuq il-figura. It-tieni nett, il-ħjar jippromwovi assorbiment aħjar ta 'proteini u xaħmijiet. Tnaqqis fil-piż huwa ffaċilitat mill-jum ta 'sawm. F'dawk il-jiem huwa meħtieġ li tiekol 1, 5-2 kg ta 'ħjar.
Il-meraq tal-ħjar cleanses perfettament ta 'gagazza, ineħħi r-ramel mill-fwied. Il-potassju fil-ħjar jaffettwa tajjeb ix-xogħol tal-kliewi u l-qalb.
Huwa interessanti li l-ħjar huma aħjar biex jużaw immaturi. Mhux ta 'b'xejn ħafna huma seduced minn ħjar żgħir.
Sbuħija.
Probabbilment, kull mara mill-inqas darba fil-ħajja tagħha għamlet lilha nfisha maskra tal-ħjar. Flieli ta 'ħjara friska - assistent eċċellenti li qed jintefaħ taħt l-għajnejn. Huwa biżżejjed li jimteddu bi flieli ta 'ħjar quddiem għajnejk għal 10-20 minuta biex jeħles minn dawn ix-xhieda spjaċevoli ta' rqad ħażin jew żmien twil fuq il-kompjuter.
Barra minn hekk, il-ħjar jġedded il-ġilda għajjien u li qed tixjieħ, jaħsibha u ttejjebha, tipproteġih mix-xemx. Għal ġilda bħal din, għandek bżonn tpoġġi ħjara f'qoxra tal-qoton. Ħalli srievet b'massa fuq il-wiċċ għal 15-20 minuta, imbagħad laħlaħ bl-ilma: l-ewwel kiesaħ, imbagħad sħun.
Huwa utli li tħawwad il-wiċċ b'biċċa ħjara. Din il-proċedura hija tajba matul il-ġurnata, meta l-ġilda ta 'l-għaraq tal-wiċċ.
Għal ġilda normali u żejtnija, il-maskra li ġejja hija adatta: patata mqaxxra minn nofs ħjara, tablespoon ta 'jogurt. Dan kollu għandu jiġi applikat fuq il-wiċċ għal 20 minuta. Neħħi l-maskra bi swab imxarrba.
Għall-ġilda xotta: ftit flieli tal-ħjara, ħalib frisk. Ħalli l-lobuli tal-ħalib u ninsistu fil-kesħa għal ġurnata. Ħalib iffiltrat biex timsaħ il-wiċċ filgħodu. Wara tħakkik, ħalli l-ġilda tinxef u tlaħlaħ b'ilma frisk.
Meta l-ġilda tinħaraq bid-dawl tax-xemx, uża 3 ħjar kbir (mingħajr qoxra), maħkuka, ħalib (1 tazza). Ħallat l-ingredjenti. Ittratta mat-taħlita taż-żoni affettwati. Tista 'tieħu banju ma' dan il-kompost. Żomm il-maskra fuq il-ġilda (jew tieħu banju) huwa rakkomandat għal 20 minuta.
Biex issaħħaħ ix-xagħar, uża l-meraq tal-ħjar u l-kaboċċa f'partijiet ugwali. Dak il-kompost għandu jintrabat mal-qorriegħa ta 'kuljum.
Il-benefiċċji tat-tadam. Saħħa.
It-tadam matur huwa rikki fil-vitamini A, C, proteini, fibra, pektin. Fih sustanzi minerali: kalċju, manjeżju, ħadid, sodju, eċċ.
Il-kulur qawwi tat-tadam jingħata mil-lycopene. Lycopene - dan huwa wieħed mill-aktar antiossidanti qawwija li huma fil-ġisem tal-bniedem. Is-sustanza għandha rwol importanti fil-prevenzjoni ta 'l-iżvilupp tal-kanċer. Din il-proprjetà tidher fil-prevenzjoni tal-kanċer tal-prostata, l-istonku, il-pulmuni, ċerviċi, sider, frixa, rektum, kavità orali. Ix-xjentisti mill-Amerika kienu mrobbija varjetajiet speċjali ta 'tadam, li fihom il-kontenut tal-lycopene f'2-3, 5 darbiet aktar minn f'varjetajiet oħra. Dan it-tip ġie dedott għall-iskop ta 'profilassi ta' kanċer.
Huwa importanti li t-trattament termali tat-tadam prattikament ma jaffettwax il-kontenut tal-lycopene. Bil-maqlub, il-konċentrazzjoni tas-sustanza sseħħ meta l-fetu jiġi evaporat. Għalhekk, il-kontenut ta 'lycopene fit-tadam huwa kbir, iżda huwa saħansitra ikbar fil-prodotti tat-tadam: zalza tat-tadam, għaġin, meraq.
Il-kompożizzjoni kimika tal-frott tat-tadam tinkludi ammont kbir ta 'ħadid u potassju. Għalhekk, it-tadam jikkontribwixxi għall-prevenzjoni ta 'mard kardjovaskulari. Il-benefiċċji għas-saħħa jestendu wkoll għax-xogħol ta 'l-organi tal-passaġġ gastrointestinali, il-kliewi, il-gonadi u l-pulmuni. It-tadam huwa utli fil-ġlieda kontra l-obeżità.
Benefiċċji għas-sbuħija.
It-tadam, bħall-ħjar, jintuża fil-kożmetoloġija. Hawn taħt jinsabu l-kompożizzjonijiet ta 'maskri għal tipi differenti ta' ġilda.
Meta tiġi applikata ġilda żejtnija b'pori kbar fuq il-wiċċ, lobuli jew purejiet tat-tadam. Ħalli għal 15-20 minuta, imbagħad laħlaħ b'ilma sħun. Din il-maskra idgħajjef il-pori u ttejjeb il-kulur tal-ġilda.
Għal ġilda xotta b'togħma, uża porzjon tat-tadam imħallat bi ftit qtar ta 'żejt taż-żebbuġa. Għal konsistenza oħxon, tista 'żżid lamtu. It-taħlita hija applikata fuq il-wiċċ għal 20 minuta u mlaħlaħ b'ilma sħun.
Xagħar żejtni huwa tajjeb f'forma mxarrba biex iħoll il-purejiet minn tadam imqadded.
Meraq tat-tadam jgħin fir-riġlejn għajjienin. Biex tagħmel dan, il-meraq sħun għandu jingħorok fis-saqajn.