Meta f'daqqa waħda tgħid: "Neħħi dan il-vizzju! Hi stupida! "- qed issir" skomdu ", id-dritt? X'inhu hu ... I dejjem qatta 'l-ħobż hekk ... Is-sikkina għalija nnifsi ... Jien dejjem kellek il-kolazzjon quddiem it-TV ... Nifhem int ħafna! Minħabba d-drawwiet tagħna huma xejn aktar minn nfusna. Il-personalità tagħna. Li ninsabu f'għajnejn in-nies l-oħra. Din l-istqarrija għall-ewwel tidher redikola, iva?
Imma ejja nħarsu aktar fil-fond. X'jista passer-by minnek jgħidu dwarek? Probabbilment, mhuwiex biżżejjed: hija t-tfajla, armoniża, elegantly dressed, fiha għajnejn suwed u xagħar skur. L-iktar perċepit se javża: jidher li hi fl-imħabba, jew: xi ħaġa fil-ħajja tagħha mhix hekk. Taqbel li d-deskrizzjoni li l-passer-by każwali tagħtik, hija li int? Le? Of course! Huwa ma jafx il-personalità tiegħek.
U kif, per eżempju, tiddeskrivi inti raġel li, per eżempju, ikun jgħix miegħek 24 siegħa kuljum?
Hija titlaq kmieni, tinħasel, ilbiesi, tħobb jara t-TV u chat mal-ħbieb, iħobb imur għad-diski u l-ħolm li jiltaqa 'ma' raġel reali. Aktar bħall-verità? Fittex, huwa biss għax il-persuna deskritta d-drawwiet tiegħek: toqgħod kmieni, aħsel, tara t-TV, chat mal-ħbieb ... X'iktar tista 'żżid mad-deskrizzjoni tiegħek? Dak li mhux biżżejjed biex jiddeskrivi l-personalità tiegħek, ħlief għall-enumerazzjoni tad- drawwiet tiegħek?
U xi drawwiet huma għal xi raġuni msejħa ta 'ħsara.
Vizzju ħażin huwa xi ħaġa li ma tħallikx issir perfetta; bħalma tixtieq li tkun, u tagħmel dak li int. Dwiefer Gnawing mhix xejn drawwa għal dawk li jixtiequ jrabbu l-annimali fil-ġisem tagħhom u jikkunsidraw li l-eżattezza hija l-lott ta '"żagħżagħ glamorous". Imma l-iċċarġjar filgħodu jista 'pjuttost isir vizzju ħażin ta' persuna li attivament trid tkabbar ix-xaħam.
Naturalment, dawn l-eżempji huma komiks. Minbarra r-relazzjoni personali tiegħek, hemm ukoll aspett soċjali: vizzju ħażin huwa xi ħaġa li ma tħallikx issir ideali fl-għajnejn tal- "pubbliku". Biex nammetti, jien ma nafx min hi - "il-pubbliku". Il-professuri jsejħu "socium" tagħha, psikologi - "sensih kollettiv", politika - "opinjoni pubblika" ... Min hi - mhix magħrufa. Imma x'inhu, dak li tiddetta l-liġijiet tagħha u taffettwa l-imġieba u d-drawwiet tagħna hija ċerta.
Naħseb li wara li nisma 'l-opinjonijiet tal- "pubbliku", li minnu ma tistax taħrab, l-irġiel li magħhom aħna nħarsu b'saħħithom ħafna, irridu nisimgħu lilna nfusna u niddeċiedu: dak li ma tħallikx jgħix il-mod li tixtieq. Wara l-ħsieb ta 'mument, tista' twieġeb din il-mistoqsija lilek innifsek. Sadanittant, ser nindirizza l-iktar drawwiet komuni li jipprevjenu li ngħixu "b'mod sħiħ", li "jieklu" l-ħin tagħna, nieħdu l-kontroll tal-ħajja tagħna u jimpedjenzana milli nilħqu dak li nistgħu nilħqu.
Aktar tard biex tqum
Minn dan kollu jibda. Ikollok nofs siegħa qabel ma titlaq, int malajr aħsel il-wiċċ tiegħek, għamilt il-kolazzjon, applika l-għamla bil-għaġla - u l-ġurnata hija l-istess "mkemmxa".
Sors : ħafna drabi huwa biss laxiness. Hija tant sbieħ li tinsab f'sodda żejda għal minuta, speċjalment ma 'persuna mill-qrib. Madankollu, jiġri li persuna tqum tard minħabba li ma tgawdix il-jum li ġej, jibża 'minnu ...
Konsegwenza : il-persuna tieqaf tiddisponi minn ħin, u l-ħin jibda jiddisponi mill-persuna: presses, "jieħu mill-gerżuma" u jġiegħlek tagħmel dak li ma tridx tagħmel.
Kif teħles : aqbad siegħa kmieni. Filgħaxija, ipprepara "riflessjoni pjaċevoli għall-jum ta 'wara", tippjana laqgħa pjaċevoli jew riflessjoni ħelwa. Pereżempju, għall-preżent inti biss jinxtegħel, mentalment jiktbu esej: laqgħa mal- bniedem tal-ħolm tiegħi , jew trijonf tiegħi fuq ix-xogħol. Meta tkun ħolma - immedjatament toħroġ u tinnegozja s-sodda sabiex ma jkunx hemm it-tentazzjoni li tmur lura hemm, u tagħmel affarijiet sbieħ: tiftaħ it-tieqa u tixrob tazza tal-kafè. Isma l-mużika. Sit silenzjuż jew tagħmel make-up tajjeb.
Riżultat : int se żżid il-ħajja tiegħek mill-inqas siegħa. Imbagħad - għal siegħa oħra ... Ser ngħidlek sigriet li l-psikologi sabu r-rata ta 'rqad għal persuna kuljum: 5 sigħat - normali, 6 sigħat - ftit, 7 sigħat - ftit, u 8 - għal darb'oħra normali. Tifhem? Tista 'tgħix 19-il siegħa kuljum!
Tard
Dewmien fuq ħatriet, laqgħat, fuq ajruplani u ferroviji huma mod ieħor biex "taqbeż" il-ħajja tiegħek. Barra minn hekk, li ma turix rispett għan-nies li qed jistennewk, tieqaf tieħu bis-serjetà.
Sors: x'aktarx, ma tridx tmur fejn qed tmur. Disorganizzazzjoni, "ġamm tat-traffiku" fit-toroq, "nesa l-flus fid-dar" - dawn huma biss konsegwenzi.
Konsegwenza: tieqaf fiduċja ta 'affarijiet importanti u mhux serji - bħala persuna li ma rnexxietx.
Kif teħles: l-ewwel ħalli lilek innifsek ma tmurx għal-laqgħat, fejn ma tridx tmur. Allura inti se tnaqqas in-numru ta 'dewmien b'mill-inqas darbtejn. Imbagħad, ma għaġlux. Wasal saħansitra għal dik il-laqgħa, li għadha maħtura, sejħa u tikkanċellaha. Sempliċiment imur quddiem. Jekk għadek trid tmur, taħseb u tifhem lilek innifsek: dak li tieqaf? It-tiftix ta 'l-ostakli tiegħek jista' faċilment jaqsamhom. Jew ma tgħaddix - fid-diskrezzjoni tiegħek.
Ir-riżultat : int "tnaddaf" il-ħajja tiegħek minn kuntatti bla bżonn u tordnah. Biex tasal fil-ħin hija applikazzjoni għal ħajja serja.
Tinsa dwar l-impenji
Tiftakar kemm ilu int wiegħdet li żżur in-nanna qadima tiegħek? U int tinsa kollox ... Naturalment, qalu li ser inqajjem biss minħabba li kienet skomda li tirrifjuta ... Imma jien ma tmurx! U hi tistenna u tiftakar! U aktar importanti - tiftakar! Sors: x'aktarx, ma tridx li toffendihom, jew pjuttost - tibża 'li ssir ħażin, mhux attent, bla tweġiba. C'est pourquoi inti wegħda.
Konsegwenza: jekk ma tissodisfax dawn il-wegħdiet, ma tagħmilx biss dak li kont biża ', int għadek issir persuna mhux affidabbli: int wiegħdet u ma għamlithiex - huwa agħar milli rrifjutat.
Kif teħles: jitgħallmu jgħidu "le." Wara li titgħallem kif tirrifjuta , iżżomm il-wegħdiet kemm jista 'jkun malajr. Minħabba li n-negozju mhux mitmum għandu l-effett ta '"azzjoni mhux mitmuma". Huma "mgħobbija" għal "RAM" u ma jippermettux li taħdem malajr u b'mod effiċjenti.
Riżultat : tista 'tagħmel xogħol tajjeb u tikseb pjaċir minnha. Il-gratitudni, li tiġi trażmessa mill-għajnejn, atti u "premju mill-ispazju ta 'barra", ittejjeb b'mod sinifikanti l-kwalità tal-ħajja tiegħek. Biex teħles minn drawwa ħażina huwa possibbli biss b'xi mod - biex tissostitwiha b'waħda ġdida - utli. Ftakar biss: għall-ewwel darba inti tkun kuntent li jaġixxi b'mod ġdid, fit-tieni - ukoll normalment, fit-tielet - awtomatikament, fir-raba '- int titlef it-temper ... U hawn għandek tiġbed lilek innifsek flimkien u kompli. Ħalli jkun hemm elf argument "kontra", imma hemm wieħed "għal" - il-ħajja tiegħek tinbidel. U aktar. Il-vizzju huwa ffurmat 40 jum. Dan instab mill-psikologi. Endure dawn l-40 jum. U mbagħad - se tara titjib bħal dan, li kien biss fil-fantasiji wildest tiegħek.
Regoli ta 'rifjut edukat:
- Ikteb il-frażi b'vuċi kalma u kunfidenti. Se jkun aħjar jekk l-ispallejn ikunu ddritati u ż-żewġ saqajn joqgħodu sew fuq l-art.
- Biex tibda bil-frażi huwa meħtieġ mill-kliem: Ma nistax nagħmel dan.
- Kun żgur li tispjega f'żewġ jew tliet kelmiet għaliex ma tistax tagħmel dan. Allura inti turi r-rispett għat-talba tal-persuna u ma insultihx b'rifjut.
- Jekk l-ispjegazzjoni tiegħek hija aktar minn sitt kelmiet - din hija spjegazzjoni ħażina. Aqtgħuha.
- M'għandekx ruhna. Int għandek l-istess dritt li tirrifjuta, kif hu - li titlob. Tagħmel biss dak li tassew tista 'u trid tagħmel.
- M'għandekx għaġla. Ħalli l-persuna tifhem li smajt lilu, mifhum u verament ma jistax jgħin lilu.
- Ma tidħolx fi djalogu. Il-konversazzjoni kollha għandha tissodisfa żewġ punti: talba hija ċaħda.