Tassew, in-nisa sħaħ huma tliet darbiet aktar mill-irġiel. Naturalment, dan il-fatt iwassal għal ċerti ħsibijiet li n-nofs sabiħ tal-umanità huwa inevitabbilment ewlieni fir-rigward tal-piż żejjed.
Naturalment, ir-raġuni għal dan għandha tkun imfittxa fl-istruttura u l-karatteristiċi naturali tal-ġisem femminili. Probabilment, dawn ir-raġunijiet huma dovuti għall-preżenza f'nisa ta 'ċerti ormoni tas-sess. It-tkissir tal-isfond ormonali jwassal inevitabbilment għall-konsegwenzi l-aktar pjaċevoli, il-piż żejjed fost dawn il-konsegwenzi jokkupa pożizzjoni ewlenija.
Ix-xjentisti wrew li xi ormoni femminili għandhom ċertu effett liposintetiku. Din l-azzjoni u tikkontribwixxi għall-akkumulazzjoni ta 'xaħam fil-ġisem ta' mara. Huwa għalhekk li n-nisa huma aktar inklinati għal milja milli s-sess aktar b'saħħtu. Fi kliem sempliċi, l-istatus ormonali li jgħin mara tkun mara (charming, offerta, vulnerabbli, sensual), kważi dejjem jiddetta ċerti limitazzjonijiet, speċjalment f'dan is-seklu ta 'ipokinesia. Ħafna drabi, il-milja tan-nisa (f'oħrajn, kif ukoll ta 'l-irġiel) ġejja minħabba overeating regolari. L-unika differenza hija li n-nisa jsofru dan ħafna aktar ta 'spiss mill-irġiel.
Fit-tqala, ħafna drabi l-ġisem femminili jesperjenza l-istress tas-sistema endokrinali, li ħafna drabi twassal għall-obeżità.
Mela għala mara tixrob wara li welldu? Dan jiġri għaliex it-tqala inevitabbilment twassal għal bidla fil-metaboliżmu. Dak li hu pjuttost naturali u li jista 'jinftiehem, minħabba li fil-perjodu ta' ġarr ta 'tfal il-kostanza tal-ambjent intern ma tistax tiġi ppreservata. Dawn il-bidliet ormonali kollha huma meħtieġa għall-iżvilupp xieraq tal-fetu fil-ġuf ta 'l-omm. Normalment f'mard b'saħħtu wara t-twelid, l-isfond ormonali huwa normalizzat. Iżda rarament, f'5% tal-każijiet, sfortunatament, l-obeżità li tkun għaddejja hija osservata. Iddetermina minn qabel min jista 'jhedded, ix-xjentisti għadhom ma rnexxilhomx, u għalhekk mhux magħruf għaliex mara se tikseb xaħam wara li welldu. Iżda jibqa 'l-fatt li l-obeżità spiss isseħħ mhux daqshekk wara l-ħlas, iżda wara l-abort (abort). Żomm dan f'moħħok jekk tiddeċiedi li tieħu dan il-pass riskjuż.
Wara kollox, fl-età tagħna ta 'kontraċettivi moderni tqala mhux mixtieqa tista' tiġi evitata. Imma l-konsegwenzi tal-abort jistgħu jkunu l-aktar deplorabbli. Wieħed mill-konsegwenzi: l-obeżità, li ħafna drabi tkun akkumpanjata minn bukkett sħiħ ta 'kull xorta ta' mard.
Aħsbu ftit, fost dawk li jeħtieġu li jduru għal endokrinologu ġinekologu bi problemi frekwenti ta 'ċiklu menstruwali u disturb ta' infertilità, 30% minnhom huma nisa li jsofru minn obeżità wara l-abort. Hemm ċertu mudell: wara li żżid 5-7 kg wara l-ewwel abort, wara t-tieni, il-piż tal-ġisem inevitabbilment jiżdied b'8-10 u hekk jiżdiedu.
Imma x'jiġri minn dawk li diġà kisbu liri extra odiena u x'għandhom jagħmlu biex jeħilsu minnhom?
L-ewwelnett, fl-ebda każ ma jippruvaw jikkonvinċu lilek innifsek li żied sostanzjali sostanzjali mal-piż immedjatament wara t-tqala jew fl-ewwel sena wara li jsolvi ruħu. Inattività f'dan il-każ huwa lussu inammissibbli! Kif intqal qabel, rwol importanti fl-ewwel stadju ta 'l-obeżità huwa overeating. Żieda qawwija fl-aptit waqt it-tqala hija sinjal ta 'bidliet fl-isfond ormonali fil-ġisem ta' mara. Iżda dan ma jfissirx li ma tistax tikkontrollaha. Ftakar, is-suċċess fil-ġlieda kontra l-obeżità jiddependi direttament fuq il-mara; mill-qawwa tiegħu ta 'rieda, skop u nutriment tajjeb.
Bla dubju, l-aderenza ma 'dieta teħtieġ sforz kbir minn għandek. U l-eżitu pożittiv ta 'dan jiddependi fuq kemm dalwaqt indunajt li xi ħaġa hi ħażina fil-ġisem tiegħek u immedjatament ħadet azzjoni. L-obeżità għal wara l-parti ta 'l-ewwel stadju ma taffettwax is-saħħa tiegħek b'xi mod. Imma meta tidher b'mod deċiżiv lilha nnifisha, se jkun diffiċli ħafna li tiġġieled kontra dan .... In-nisa jistgħu jeħtieġu dieta fuq tul ta 'żmien twil, u f'xi każijiet. L-aspett ewlieni li jiġi osservat ċertu bilanċ ta 'nutrizzjoni, li jeħel ma' ċertu proporzjon ta 'proteini, karboidrati u xaħmijiet. Ma naħsibx li inti ser ikollok ħalib biss, laħam biss jew biss ħxejjex u frott - le. Naturalment, il-miżura u l-bilanċ huma importanti.
L-istudji mwettqa f'dan il-qasam wrew li, bir-regoli kollha fid-dieta, huwa possibbli li jinkiseb riżultat pożittiv fil-ġlieda kontra l-piż żejjed. Naturalment, il-mara tal-lum m'għandhiex biżżejjed ħin biex tingħadd kontinwament kull kaloriji li jittiekel. Imma dan mhux mitlub minnek. Int teħtieġ biss li gradwalment teskludi mill-ħobż tad-dieta tiegħek, kull tip ta 'ħelu, għaġina, prodotti affumikati, pickles varji, u, jemmnu lili, ir-riżultat mhux se jżommok stennija. Ipprova uża minimu ta 'xaħmijiet ta' l-annimali, dejjem aktar billi tbiddilhom ma 'pjanti. Is-sawm komplet mhux meħtieġ. Huwa permess, per eżempju, darba fil-ġimgħa biex tirranġa għalik innifsek ġranet tal-ħatt (agħżel il-ġurnata meta tiekol tuffieħ biss, jew, per eżempju, tixrob kefir). Fl-ebda każ ma tinsaqx ruħek fuq ħass ħażin bil-ġuħ. Ipprova tiekol ta 'spiss (6-8 darbiet kuljum), iżda f'porzjonijiet minimi, tista' titfa 'l-aptit għal siegħa jew tnejn. Forza lilek innifsek biex tieqaf ikliet kbar. Kun żgur li tixrob tazza ta 'kefir qabel sodda. Inkella, il-ġuħ jista 'jżommek milli torqod, u b'hekk tħajjarek tmur fil-friġġ u tiekol il-provvisti kollha għall-ġimgħa d-dieħla.
Madwar xahar wara, tinduna li l-piż gradwalment tmur lil hinn. Imbagħad, forsi, il-proċess ta 'telf ta' piż se jieqaf (għal 2 xhur). Imma ma paniku. Dan huwa pjuttost naturali u naturali. L-ewwel stadju ta 'telf ta' piż huwa r-rilaxx ta 'fluwidu akkumulat żejjed fit-tessut xaħmi. Se jieħu ż-żmien biex il-metaboliżmu jiġi restawrat kompletament. L-aktar ħaġa importanti mhix li titħarbat u ma terġax lura għall-istil antik tal-ħajja. Wara kollox, l-aktar li titlef il-kilogrammi fi spazju qasir, iktar ikun għoli l-probabbiltà li jerġgħu jingaġġawhom u f'massa doppja.
Mhuwiex meħtieġ li jiġi evitat l-eżerċizzju fiżiku. Ingaġġ sistematikament fit-tiswir (ġinnastika, għawm). U allura r-riżultati stabbli huma garantiti lilek.
Ftakar, is-suċċess fil-ġlieda kontra l-piż żejjed jiddependi biss fuq id-determinazzjoni u l-forza tax-xewqa tiegħek.