Il-milja ta 'ftit tagħmel sabiħa. Imma int ma tistax tgħin iżda avviż li hemm ukoll nisa sodi ħafna fost nies attraenti ħafna li huma ta 'suċċess fost l-irġiel. It-telf ta 'ftit liri se jikkawża t-telf ta' fannijiet. Madankollu, ħafna mill-piż żejjed iġorr ħafna inkonvenjenza. L-anzjani jibdew iħarsu saħansitra anzjani, u ż-żgħażagħ isiru torbot, taħraq. Fi kwalunkwe età, in-nies iridu jħarsu tajjeb, huma mistoqsija għaliex huma jiksbu xaħam.
Istil tal-ħajja
Jekk persuna tkun ta 'divertiment, bla rażan, tqila fuq iż-żieda, it-ton huwa l-aktar nutrittu tajjeb, obeżit. Xi drabi huwa jagħmel tentattiv biex ibiddel id-dehra tiegħu, li jmur għal klabb fitness, ġinnasju. Dan jagħti riżultat tajjeb, iżda minħabba l-lażezza tiegħu, persuna kompluta malajr tinkiser u għal darb'oħra tasal għall-mod ta 'ħajja ta' qabel. Iżda fost il-paced b'ritmu mgħaġġel, mobbli m'intix se niltaqa 'mal-poplu sħiħ. Huma m'għandhom l-ebda ħin biex jiksbu xaħam, huma dejjem fuq il-moviment. Jieklu minnhom għal jum ta 'kaloriji maħruq għal kollox.
Menu ta 'kuljum
Hemm każijiet fejn rwol kbir jisfrutta l-eredità jew l-età, in-nutrizzjoni ħażina, allura ċajta ħażina jista 'jkollha ġemel eċċessivament grassi jew porzjonijiet kbar. Snacking frekwenti jikkontribwixxi wkoll għall-iżvilupp tal-milja. Meta tibdelhom bl-ikla jew bil-pranzu, dan huwa normali, iżda meta ikla ta 'supper, pranzu jittiekel biċċiet jew sandwiches flimkien ma' tè jew kafè, allura m'hemmx bżonn ħolma ta 'dgħif. Biex tiġbor kilogrammi superfluwi huwa possibbli ċ-chips kukushaya, bsaten.
Dieti li jdejqu u jegħrbu
Issa hemm ħafna tipi ta 'informazzjoni kollha, fejn jagħtu parir dwar kif jitilfu l-piż bl-għajnuna ta' dieti varji, sawm moderat. Madankollu, in-nies ikomplu jikbru b'xejn, dawn it-truf ma jgħinuhomx. Għalkemm ħafna drabi jirrikorru għall-metodi ta 'ġlieda kontra t-tismin, ma jistgħux jeħilsu minnu, iżda kollha minħabba li ftit kilo naqsu ftit liri, u mbagħad jiġu rreklutati. M'hemm l-ebda setgħa. Hekk kif tispiċċa d-dieta, il-prospetti qodma ta 'ħajja. U għal xi żmien il-ġisem irċieva ftit ikel, iżda issa jeħtieġ li jneħħi x-xadina, l-aptit jintlagħab saħansitra aktar. Bħala riżultat, l-isforzi jaslu għal irkoppa.
Ħsara jew benefiċċju
Hemm ċertu numru ta 'nies bix-xaħam li m'għandhomx dieta, ma jiddevjawx. Motivat mill-fatt li dan kollu ġġib ħsara lill-ġisem. Fi kliem bħal dawn hemm xi verità. Għalhekk, qabel ma tibda tirrifjuta xi prodotti jew tibda mgħaġġel, għandek tikkonsulta tabib. Mhux kull organiżmu huwa lest biex jittratta dawn l-istress.
Persuna ssir kompletament dipendenti fuqha matul id-dieta, u hija f'aġitazzjoni kostanti. Per eżempju, fil-każ ta 'vjaġġ fuq vjaġġ tan-negozju, huwa neċessarju li l-ikel jittieħed bil-siegħa, li x'aktarx ma jkunx f'sitwazzjoni bħal din, jew li tkun ġejt mistieden mill-mistednin, u ma tistax tiekol xi ħaġa. B'riżultat ta 'dan, jidher irritazzjoni, nervi u għejja, u minħabba f'hekk id-dehra tiddeterjora.
Id-dieta hija relattivament mhux ta 'ħsara, iżda s-sawm ta' spiss jikkawża żieda fil-mard kroniku, jista 'jikkawża problemi serji fl-istonku. F'każijiet bħal dawn, għandu jkun taħt is-superviżjoni tat-tobba, huwa meħtieġ li tgħaddi mill-istadji kollha tal-preparazzjoni ta 'l-organiżmu, kemm għall-bidu tas-sawma kif ukoll għat-tneħħija tiegħu.
Is-sbuħija mhijiex aktar għali mis-saħħa
Mhux dejjem fl-intier tiegħu, il-persuna hija ħatja, hemm ħafna fatturi li fihom iseħħ il-piż, pereżempju:
- dijabete mellitus;
- mard tal-fwied, il-kliewi, it-tirojde, il-qalb;
- Disturbi fl-isfond ormonali;
- tieħu ċerti mediċini.
F'dawn il-każijiet, meta l-ġlieda kontra l-piż żejjed ma tagħti l-ebda riżultat, irridu naċċettaw, mhux ta 'grieve. Wara kollox, fil-fatt, in-nies huma ta 'valur għad-dehra tagħhom, u kwalitajiet spiritwali, intelliġenza, manjieri tajbin.
Huwa tieqaf tpejjep - irkupra!
Ħafna nies isostnu li meta tieqaf tpejjep, bdew jikbru xaħam. Madankollu, dan huwa dovut għall-fatt li żviluppaw il-vizzju li jkollhom żmien fiss biex jieħdu sigarett f'idejhom. U issa t-tipjip huwa sostitwit bl-ikel, li jwassal għall-vizzju ta 'tiekol xi ħaġa, għalhekk iż-żidiet fil-piż.
Kif tittratta l-obeżità
L-ewwelnett, għandna niddefinixxu l-kompitu li ser tibdel għal kollox l-immaġni tal-ħajja tiegħek mhux temporanjament iżda għal żmien twil. Biex tagħmel dan, trid tibdel lilek innifsek kompletament. Fuq tmiem il-ġimgħa, definittivament trid tmur għal għawm fil-pool, taħdem fil-ġinnasju, timxi fil-park. Se jkun hemm inqas raġunijiet biex tara xejn x'jagħmel fil-friġġ għal xi ħaġa li tiekol. Mhuwiex daqstant faċli li tolqot lilek innifsek biex timxi ħafna, iżda r-riżultat mhux ser jieħu ħafna żmien, inti tkun sodisfatt bih. Fil vasuluchshitsya mhux biss il-figura, iżda wkoll il-burdata.