Kif teħles ta 'żaqq birra?

Birra hija tajba, u birra tajba hija saħansitra aħjar. Ħafna rġiel u nisa jaqblu ma 'din id-dikjarazzjoni, speċjalment meta niġu għal xarba jibred xkumat f'jum sħun tas-sajf wara xogħol ta' ġurnata iebsa. U kollox ikun tajjeb, iżda ġurnata waħda T-shirts favoriti tiegħek isiru stretti, u tista 'tagħfas ġo jeans biss b'mod ġust ta' għaraq, billi tiġbed il- "corn work work" akkumulat. Fis-sitwazzjoni attwali, hemm żewġ modi: jew aġġorna l-wardrobe kollu tiegħek għal affarijiet aktar sfużi, jew taħseb dwar modi biex teħles minn "awtorità sħiħa". Fatturi tal- "żaqq tal-birra"
Huwa żball li wieħed jemmen li l-volum tal-istonku jitkejjel bil-volum ta 'birra fis-sakra matul ċertu perjodu ta' żmien. Ir-raġuni li l-irġiel, bħan-nisa, għandhom stonku kbir, mhux biss alkoħol, iżda wkoll iż-żamma ta 'stil ta' ħajja żbaljat. L-ikel fil-forn b'ikel imqadded u mielah jidħol fid-dieta, xogħol "sedentarju", stil ta 'ħajja immobbli - dan kollu jaffettwa l-kondizzjoni fiżika ta' persuna u, għaldaqstant, il-forom tal-ġisem tiegħu.

Imma l-aktar ħaġa importanti hija li din l-edukazzjoni "ma tidhirx f'ġurnata waħda jew anki fix-xahar, iż-żieda hija gradwali. Dan il-fatt isir notevoli biss meta l-ħbieb u l-konoxxenzi jibdew iħarsu aktar u aktar f'forom addominali voluminużi. Fl-istess ħin, ħafna nies li għandhom "żaqq tal-birra" jibdew iħossuhom skomdi, rarament jidhru f'postijiet pubbliċi, u dan kollu jaffettwa b'mod uniku l-ħajja futura tagħhom. Fortunatament, hemm metodi li jgħinu lil kull persuna biex tħassar din il-problema minn ħajjithom.

X'inhu l-periklu tas-sidien ta '"żaqq tal-birra"?
Id-dehra ta '"akkumulazzjoni" mhux mixtieqa f'ħafna nies hija akkumpanjata minn mard bħal aterosklerożi, pressjoni għolja, dijabete, ir-riskju ta' puplesija, attakk tal-qalb, eċċ. Fin-nisa, ħlief għall-problemi b'ċifra maħmuġin, hemm masculinization. L-irġiel ħafna drabi jbatu minn impotenza, li tikkawża problemi fil-ħajja personali tagħhom.

Tliet modi biex jeħles mill- "belly tal-birra"

1. Kontroll miżjud fuq in-nutrizzjoni huwa bażi essenzjali biex jinżamm stat b'saħħtu. Dan ma jfissirx li għandek bżonn li toqtol lilek innifsek, imma għandhom jiġu osservati "normi umani". Ukoll matul il-jum li għandek bżonn tixrob aktar likwidu, f'dan il-każ kwalunkwe ilma minerali mingħajr gass se jagħmel. Barra minn hekk, prodotti bħal-lumi u l-larinġ itejbu d-diġestjoni.

Huwa meħtieġ li jiġu esklużi mill-prodotti tad-dqiq tad-dieta, l-ikel mgħaġġel, iċ-ċipep, immelħin u moqli. L-ammont ta 'kafè u alkoħol ikkunsmat għandu wkoll jinżel għal "le".

2. Il-moviment huwa l-ħajja

Il-mod ta 'ħajja mobbli huwa l-bażi tal-ġlieda ma' "żaqq tal-birra". Huwa aħjar li tuża kwalunkwe mument liberu għall-mixi fuq il-park, mixi mal-ħbieb fil-pedaġġ tas-silġ, u żżur il-ġinnasju. Ukoll, bidu enerġetiku ta 'filgħodu se jkun run filgħodu.

3. Eżerċizzji

Liema eżerċizzji se jgħin biex jerġa 'jkun hemm il-forom qodma ta' l-addome? F'dan il-każ, ilbiesi b'dimbrejk f'idejk, eżerċizzju fuq l-istampa, li jimxu b'għollija għolja ta 'l-irkoppa, jegħleb lejn il-ġnub. Dawn l-eżerċizzji jikkontribwixxu għar-restawr tat-ton tal-muskoli. Għal dawn l-eżerċizzji kollha huwa meħtieġ li tiġi inkluża ġinnastika speċjali: biex tinvolvi bil-qawwa l-istonku fuq l-inalazzjoni, u waqt l-exhalation biex tirrilassa (irrepeti 10 darbiet). Ir-rendiment sistematiku ta 'dan it-tip ta' ġinnastika jgħin biex isaħħaħ il-muskoli ta 'l-addome, kif ukoll itejjeb il-ħidma tal-passaġġ gastro-intestinali.

Jekk huwiex possibbli li jitnaddfu ż-żaqq tal-birra u terġa 'tinkiseb dehra sabiħa mhijiex kwistjoni għal nies għażżien. B'xewqa enormi u ċerti azzjonijiet sistematiċi, tista 'terġa' tikseb il-figura tal-qadima tiegħek.