Kien ilu sigriet li hemm metodi folkloristiċi li jtejbu l-memorja. Dawk li użawhom, innotaw li r-riżultati jistgħu jkunu verament aqwa - il-ħila li wieħed jimmaġina diversi tipi ta 'informazzjoni tiżdied b'mod sinifikanti. Fil-fatt, il-metodi kollha diskussi hawn taħt jistgħu jinqasmu f'żewġ tipi - eżerċizzji speċjali u rakkomandazzjonijiet għall-ikel li jiekol ikel li jikkontribwixxi għall-funzjonament aħjar tal-parti tal-moħħ responsabbli mill-memorja.
Eżerċizzji biex titjieb il-memorja.
Mill-ħinijiet tal-iskola, aħna kollha niftakru kif fil-lezzjonijiet tal-letteratura konna mġiegħla jitgħallmu poeżiji. "Cramming", memorizzazzjoni tal-poeżiji huwa mezz eċċellenti biex tiżviluppa memorja għat-tfal, il-kapaċità li tiftakar mhux biss is-sens komuni, iżda wkoll sfumaturi importanti u dettalji żgħar. Madankollu, wara li mmaturat, il-ħila li titgħallem malajr mill-inqas poeżija waħda tintilef x'imkien, ftit mill-adulti huma kapaċi jagħmlu dan bl-istess veloċità daqs l-iskola. Ħafna nies jistgħu jaħsbu: għaliex għandi nimli r-ras b'informazzjoni inutli, għandi bżonnha? Iżda, madankollu, dan l-eżerċizzju mit-tfulija għandu effett pożittiv ħafna fuq il-ħila li wieħed jiftakar u f'adulti.
Dawk li jixtiequ jtejbu l-memorja tagħhom, nistgħu nagħtu parir lil numru ta 'eżerċizzji effettivi:
1. Ivvintat kemm jista 'jkun malajr il-kliem għal kull ittra tal-alfabett min-naħa tagħha, per eżempju, dulliegħa, banana, suf tal-qoton u l-bqija. Minkejja l-fatt li l-ewwel nett il-kompitu jidher pjuttost sempliċi, ħafna qed jesperjenzaw diffikultajiet, u l-ħin għall-invenzjoni tal-kliem qed jiżdied u jiżdied. Jekk fuq kull kelma taħseb li mhux aktar minn 15-il sekonda, imbagħad ipprova tikkomplika l-kompitu: issejjaħ il-kliem għall-ittri tal-alfabett f'ordni invers, u mingħajr ma jirrepeti dawk li diġà ġew ivvintati.
U issa pprova fuq kull ittra ta 'l-alfabett biex issemmi isem tan-nisa wieħed, u mbagħad tagħmel l-istess ma' l-ismijiet maskili.
Jirriżulta? Biex tagħmel il-kompiti varjati, taħseb minnhom innifsek ibbażati fuq dawn! Per eżempju, isem bliet għal kull ittra ta 'l-alfabett. Tikkomplika t-taħriġ, billi ssejjaħ mhux kelma waħda għal kull ittra, iżda 3, 5 jew aktar - safejn l-immaġinazzjoni u s-saħħa tiegħek hija biżżejjed.
2. Tgħallem kliem barrani. Mhuwiex meħtieġ li tkun taf sewwa l-lingwa jew ikollok il-ħila li titgħallem il-lingwi biex timmemorizza 25-30 kelma u d-definizzjonijiet tagħhom minn kwalunkwe lingwa li ma tafx. Il-ħaġa prinċipali - ma jagħtux laziness u ma jibżgħux, għax mhix daqshekk diffiċli daqs kemm jista 'jkun. Sempliċement nitgħallem xi 30 kelma, per eżempju, bil-Ġermaniż, u mbagħad l-istess kliem bl-Ispanjol, l-Ingliż, il-Franċiż u l-bqija.
3. Uża n-numri fil-workouts tiegħek: għodd minn 100 sa 1 fid-direzzjoni opposta. Ukoll, xejn ikkumplikat, l-ewwel daqqa t'għajn, iżda l-effett huwa notevoli ħafna.
Folk riċetti għat-titjib tal-memorja.
Hemm numru ta 'prodotti li jistgħu jtejbu l-ħila tiegħek biex tiftakar l-informazzjoni. Ipprova varjetà ta 'riċetti - il-memorja hija żgur li ttejjeb.
- Blueberry.
Skond ir-riżultati ta 'esperimenti mmexxija minn xjentisti tal-Punent, il-meraq tal-Blueberry, meħud fuq bażi ta' kuljum, għandu ħafna effetti ta 'benefiċċju fuq il-ġisem uman, li wieħed minnhom huwa effett pożittiv fuq il-memorja u l-kwalità tiegħu. L-iktar meraq utli għall-anzjani, li l-indeboliment tal-memorja tiegħu huwa proċess naturali.
- Għasel.
Il-benefiċċji ta 'dan il-prodott, l-ebda dubju, kulħadd jaf, għalhekk ma jagħmilx sens li nitkellmu dwaru għal żmien twil. Dan il-prodott wunderbare għandu wkoll effett wunderbare fuq il-memorja tagħna. L-użu ta 'l-għasel ta' kuljum jgħinek ittejjeb b'mod sinifikanti l-abbiltà li tassimila l-informazzjoni. Id-doża ta 'kuljum għall-adulti hija 3-4 st. mgħaref, għat-tfal - 1, 5 g għal kull 1 kg ta 'piż. Għandi ngħid li dawn id-dożi huma medji u ottimali, m'għandhomx jinqabżu, sabiex ma ssirx ħsara minn użu eċċessiv.
- Ashberry aħmar.
Minbarra l-prevenzjoni tal-iżvilupp tal-aterosklerożi u t-tindif effettiv tal-bastimenti, dan il-berry jgħinna fi sforz biex itejjeb il-memorja tagħna. Rowan għandu l-akbar benefiċċju fil-ħarifa tard, ix-xitwa u l-bidu tar-rebbiegħa, f'ħin meta l-mikroelementi u l-vitamini huma speċjalment meħtieġa għall-ġisem tagħna. Mill-qoxra tar-rowan issir decoction: 2 tbsp. l. Qoxra mgħaffeġ titferra nofs litru ilma, it-taħlita mgħolli għal 10 minuti. Imbagħad il-brodu għandu jiġi infuż għal mill-inqas sitt sigħat. L-infużjoni li tirriżulta hija ffiltrata. Ħu l-prodott għandu jkun tablespoon, tliet darbiet kuljum, għal tlieta sa erba 'ġimgħat, tliet darbiet fis-sena.
- Ħelu.
Fi kwantitajiet raġonevoli, dawn ukoll għandhom effett ta 'benefiċċju fuq ix-xogħol tal-moħħ u jtejbu l-memorja.
Minbarra dak kollu ta 'hawn fuq, effett tajjeb fuq il-ħila li wieħed jiftakar l-informazzjoni huwa pprovdut ukoll permezz ta' eżerċizzji fiżiċi u rqad tajjeb u b'saħħtu.