Insalata tax-Xitwa Insalata u Delicious Insalata. Huma dawn l-insalati li jibdew jitolbu lill-ġisem bil-bidu ta 'l-ewwel kesħa. Din l-insalata fiha ħafna proteini. Huma ser jipprovdu lill-ġisem b'enerġija għal żmien twil u jippermettulna li nipproduċu ħafna sħana, li hija tant meħtieġa għalina meta tkessaħ fin-natura. Il-preżenza tat-tewm u l-basal fl-insalata se ssaħħaħ id-difiżi tal-ġisem.
Ingredjenti:- Patata 250 g
- Ħjar tal-pikles 2 pcs.
- Bajd tat-tiġieġ 3 pcs.
- Basal 1 pc.
- Flett tat-tiġieġ 500g
- Ġewż 50 g
- Tewm 2 sinniet
- Melħ 1 g
- Trab tal-bżar iswed 1 g
- Mayonnaise 2 tbsp. l.
- Pass 1 Biex tipprepara l-insalata, neħtieġu patata imsajjar minn qabel u flett tat-tiġieġ, ħjar imnaddfin, basal, tewm, lewż, mayonnaise, melħ, bżar.
- Stadju 2 Ara l-fletti tat-tiġieġ ma 'kubi medji.
- Pass 3 Bajd għall-bajd. Aqta 'l-basal u l-bajd fi kubi żgħar.
- Stadju 4 Qoxra u patata tal-ħjar - maqtugħa f'kubi.
- Pass 5 Poġġi skutella insalata ta 'tiġieġ, patata, ħjara, basal, bajd. Żid majoneż, melħ, bżar.
- Pass 6 Għaddi t-tewm mit-tewm. Biex iżżid mal-mayonnaise.
- Stadju 7 Qatta 'l-ġewż. Żid ma 'l-insalata.
- Pass 8 Ħallat kollox b'mod ugwali. Iservu l-insalata.