Effett pożittiv tal-kesħa fuq il-ġisem

Ix-xjentisti Amerikani li jistudjaw l-effett tat-temperatura fuq il-ġisem tal-bniedem, waslu għall-konklużjoni li t-temp sħun huwa 6 darbiet aktar perikoluż għalina minn temperaturi kesħin. Huwa wkoll ippruvat li t-trabi li twieldu fix-xitwa huma ħafna aktar tajbin minn dawk li twieldu fl-istaġun sħun. Waħda mir-raġunijiet għal dan il-mudell hija l-fatt li l-ġlata jiddistruġġu mingħajr biża 'l-mikrobi, il-viruses u l-allerġeni tal-polline, u l-borra wkoll jnaddaf l-arja, speċjalment il-belt. L-akbar numru ta 'infezzjonijiet virali respiratorji akuti jseħħu matul il-perjodu ta' waqgħa f'temperatura ta 'madwar 0 ° C, u l-istatistika tal-irjiħat tonqos notevolment matul ġlata qawwija.
Frost jattiva d-difiżi tal-ġisem, isaħħaħ l-immunità, jappoġġja s-sistema nervuża veġetattiva, li hija responsabbli biex tirreżisti neuroses u stress. U reċentement, xjentisti Kanadiżi skoprew li l-effett ta 'dosi b'doża baxxa iżid il-produzzjoni ta' ormoni ta 'ferita' - serotonin u endorphin.

F'dawn l-aħħar snin, metodi ta 'esponiment għal żmien qasir għall-kesħa jintużaw b'mod wiesa' fil-kożmetoloġija - bħala eżempju - krijoterapija u krijassasi. Fid-dar, il-kożmetiċi jirrakkomandaw it-tindif ta 'filgħodu b'ilma kiesaħ, tħakkik il-wiċċ u l-għonq bil-kubi tas-silġ. B'espożizzjoni qasira għall-kesħa, il-ġilda ssir iktar friska, lixxa u li tiflaħ, u pallida - takkwista lewn roża. Tjieb ukoll il-fluss tad-demm u tistimula l-attività bijoloġika taċ-ċelloli. U reċentement, speċjalisti fil-qasam tas-sbuħija żviluppaw metodu effettiv ġdid ta 'tneħħija ta' xaħam żejjed - cryolipolysis. Il-pazjent huwa mgħaddas f'apparat speċjali bħal kamra iperbarika, fejn f'ċerti żoni ta '"xaħam" huwa jitnaqqas għal temperatura negattiva. Tali ġlata telimina ċ-ċelloli tax-xaħam, mingħajr ma taffettwa la l-ġilda, il-muskoli, il-vini jew it-tessuti ta 'organi interni u ċelloli mejta tax-xaħam jiġu eliminati mill-ġisem b'mod naturali.

Biex torqod, il-futur
Qegħdin inħallu ħafna ħin f'kamra fejn jinħoloq mikroklima artifiċjali. Kundizzjonijiet bħal dawn jdawru kemm fl-uffiċċju fejn naħdmu kif ukoll fl-ambjent tad-dar, u anke meta nagħżlu li nkunu mistrieħ fil-resort, l-istess lukandi, lukandi, ristoranti u ċentri tax-xiri ħolqu artifiċjalment kondizzjonijiet. Din l-esklużjoni mill-klima naturali naturali tneħħi s-sistema immunitarja tagħna, li twassal għal rati akbar ta 'irjiħat u mard allerġiku. Għalhekk, il-ħin li nqattgħu f'kmamar magħluqa, jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa tagħna. Fl-arja b'makroclima bħal din hemm ħafna trab u batterji ta 'ħsara, filwaqt li l-ossiġenu mhuwiex biżżejjed.

Għall-moms, l-axiom huwa li ma 'tifel li trid bilfors timxi kuljum għal bosta sigħat, u huwa mixtieq li dan ma jsirx fil-bitħa gassed, iżda f'żoni park jew foresti fejn hemm ħafna arja nadifa. Imma ninsew li n-nifs ta 'arja friska, imbagħad torqod aħjar, huwa meħtieġ mhux biss lit-tfal, iżda wkoll lill-adulti!

Ħafna minna jsofru minn nuqqas ta 'rqad matul l-istaġun sħun. Xjenzat Kanadiż, professur tal-mediċina għall-irqad fiċ-ċentru internazzjonali f'Ottawa, Chris Idikowski, ħa l-kawża ta 'dan. Huwa jemmen li l-kawża tad-diżordni tas-sajf ta 'l-irqad tinsab biss fit-temperatura elevata. Meta immorru għall-irqad, it-temperatura tal-ġisem tagħna tinżel, u jekk il-kamra tkun sħuna wisq, allura ma tistax torqod xejn. Imma jekk il-kamra hija ventilata, u l-bjankerija tas-sodda hi friska, allura torqod f'tali kamra ħafna iktar malajr.

L-aħjar għażla hija li torqod barra. "Dan, ovvjament, huwa multa, jekk jiġri fis-sajf, imma x'għandek tagħmel fix-xitwa?" - titlob. Ta 'min jisma' l-parir ta 'kuraturi li jgħidu li jekk torqod fl-arja friska, allura inti se ttejjeb b'mod sinifikanti l-protezzjoni immuni, ikun aħjar li tipproċedi b'proċessi ta' rkupru, issaħħaħ is-sistema nervuża u tikkasma s-sistemi respiratorji u kardjovaskulari. Proċeduri simili huma l-prevenzjoni eċċellenti tas-sindromu ta 'għeja kronika. L-irkupru wara li ħolma bħal din isseħħ ħafna aktar malajr. Fejn tibda? Ipprova torqod l-ewwel wara l-pranzu. Wara li l-ġisem jidħol għall-mistrieħ matul il-ġurnata, imorru jorqdu fuq il-gallarija. Biss ma timteddx direttament fuq l-art tas-siment, kun żgur li tpoġġi l-injam satiat jew toqgħod fuq il-couch. Jekk it-triq hija pjuttost friska, tista 'torqod f'borża tal-irqad sħun. Madankollu, huwa neċessarju li wieħed iqis li l-irqad fil-miftuħ f'temperatura taħt il-15 ° C huwa permess biss għal żgħażagħ b'saħħithom, imħarrġa u assolutament b'saħħithom - dawk li kuljum jibbiesu l-ġisem tagħhom b'qafas kiesaħ, u wkoll jidraw l-irqad bi twieqi miftuħa fi kwalunkwe temp . Jekk m'intix raġel, ibda bl-arja u l-proċeduri ta 'l-ilma u torqod fl-arja f'temperatura pożittiva. Sakemm il-ġlata ħarxa reali daħlu, mhux tard wisq biex tibda ...

Tabib "tax-xitwa"
L-ispjegazzjoni tal-proprjetajiet mediċi eċċellenti ta 'temperaturi kesħin tinstab fil-kitbiet ta' Hippocrates u Avicenna u hija msemmija f'sorsi oħra. Ħafna tobba magħrufa ta 'snin imgħoddija kkurati b'suċċess pazjenti jew uġigħ imtaffi billi japplikaw biċċiet ta' silġ jew oġġetti kesħin oħra fiż-żona infjammata. Fl-aħħar tas-seklu 19, it-tabib Awstrijakk Johann Kreip, li kkuntrattat it-tuberkolożi, li dak iż-żmien kien ikkunsidrat li prattikament ma jistax jiġi ttrattat mill-marda fatali, baqa 'fi xmara tħaddan u rkuprat minn marda terribbli u b'hekk juri l-effettività tat-temperaturi kesħin fuq il-ġisem biex jattiva l-proprjetajiet protettivi u riġenerattivi tiegħu.

Fil-bidu tas-seklu li għadda, numru ta 'pajjiżi Ewropej wettqu studju dwar kif il-ġisem tal-bniedem huwa affettwat mill-iffriżar fil-fond f'ambjent artifiċjali - ipotermja. L-essenza tal-proċedura kienet li titnaqqas it-temperatura tal-ġisem tas-suġġett bl-imblukkar simultanju tat-tweġibiet tal-ġisem tal-bniedem għal temperatura mnaqqsa. Fit-tieni nofs tal-aħħar seklu, l-iżvilupp ta 'teknoloġiji b'temperatura baxxa ħoloq il-possibbiltà li jintuża l-effett distruttiv ta' temperaturi negattivi fuq tumuri u erożjoni. Għalhekk, kien hemm cryosurgery. Wieħed mill-metodi tiegħu - ġlata kontra l-ġrieden - tippermetti li jinkiseb ir-rifjut tat-tessuti affettwati mingħajr ir-rilaxx tad-demm.

It-trattament bil-kesħa jista 'jsir fid-dar. L-eħfef mod huwa li tieħu banjijiet ta 'l-arja mingħajr ħwejjeġ. Huma mqabbla mal-ġinnastika tal-bastimenti - l-arja friska, li taffettwa l-ġilda, tikkawża li l-bastimenti jnaqqsu. Biex telimina l-għeja, huwa rrakkomandat l-ilma, is-saqajn jew l-irkopptejn 1.5 siegħa qabel l-irqad. Għandu jinbeda bl-ilma msaħħan għat-temperatura tal-ġisem, bil-mod titnaqqas għal + 20 ° C. Iktar ma jkun il-likwidu, inqas ħin għandu jkun hemm proċedura. Wara t-tlestija tiegħu, aħsel sewwa s-saqajn tiegħek b'xugaman.

Il-kesħa tgħin ġonot morda bit-tbenġil, aggravar ta 'l-artrite u l-artrożi. Fuq ġog morda, qiegħed xugaman terri, u fuq nett - pakkett ta 'silġ u żommu għal 10-15-il minuta. Dan inaqqas it-nefħa, itaffi l-uġigħ, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

Bi tbissima fuq ix-xufftejn tiegħi
Ix-xjentisti wrew li moderat kiesaħ iżid l-istabbiltà mentali u l-attività mentali. Jafu, l-għerf tal-poplu jagħti parir biex iżomm il-kap tiegħek fil-kesħa. Mill-mod, kif taħseb, fejn huma l-istati bl-ogħla livell ta 'għajxien? Fit-Tramuntana, dawn huma pajjiżi Skandinavi. Kienu fost l-għaxar l-aktar affaġġjati, skond il-klassifikazzjoni tan-NU.

Fil-psikoterapija, hemm it-terminu "krijofobija", li tindika l-biża 'tal-kesħa. U din hija waħda mill-manifestazzjonijiet tad-dipressjoni tax-xitwa. Ċertament inti ndunat għalik innifsek li jekk għandek burdata ħażina, allura inti ser tiffriża aktar malajr. Issa li taf li l-kesħa hija għall-benefiċċju tal-ħajja, is-saħħa u s-sbuħija, int se tiltaqa 'bi tbissima l-imblukkar tal-friża imminenti.