Kulħadd jaf il-berry, li jista 'jikber kemm fil-foresta kif ukoll fil-ġnien, jissejjaħ frawli. Ħafna drabi jissejjaħ frawli, għalkemm hemm xi differenzi bejn dawn il-berries. Madankollu, għall-finijiet ta 'dan l-artikolu, li se tikkunsidra l-benefiċċji tal-frawli għal sbuħija u saħħa, dan il-fatt ma jimpurtax ħafna, peress li ż-żewġ tipi ta' berries għandhom l-istess proprjetajiet utli, u għalhekk se nużaw iż-żewġ ismijiet.
Benefiċċji għas-saħħa.
L-ewwel frott tal-baħar, li qiegħed jimmatura fis-sajf tagħna, huwa frawli. Wara togħma mill-isbaħ, hija, barra minn hekk, fiha numru kbir ta 'vitamini. Il-kontenut tal-folic acid fih, li jirreferi għall-vitamini tal-grupp B, jeċċedi l-kontenut tiegħu fl-berries l-oħra kollha. L-aċidu folliku huwa importanti għall-prevenzjoni ta 'mard tal-qalb u vaskulari, kif ukoll kanċer tar-rektum.
Biss 8 berries ta 'frawli tal-ġnien ta' daqs medju jissodisfaw il-ħtieġa tal-bniedem ta 'kuljum għal din il-vitamina b'20%. In-nuqqas ta 'din il-vitamina jista' jwassal għall-iżvilupp ta 'anemija. Il-frawli fihom il-vitamina Ċ, li hija antiossidant qawwi. 8 berries fihom 96 milligramma ta 'din il-vitamina, aktar minn fiha waħda oranġjo, li hija ta' 160% tal-bżonnijiet umani ta 'kuljum.
Il-firxa ta 'vitamini u mikroelementi li jinsabu fil-frawli u meħtieġa għall-ġisem tal-bniedem hija pjuttost wiesgħa. Fibri li huma parti mill-frawli, għandhom effett pożittiv fuq il-ħidma tal-organi diġestivi, inaqqsu l-kolesterol fid-demm, inaqqsu r-riskju li jiżviluppaw kanċer tal-kolon. Il-kontenut tal-potassju fil-frott tal-frawli huwa ta '270 milligramma għal 8 frott ta' daqs medju. Il-potassju jbaxxi l-pressjoni tad-demm. Ukoll fil-frawli kontenut kbir ta 'ħadid, fluworidu, jodju u ram.
Frawli jista 'ġustament jissejjaħ spiżerija naturali. Id-dekrizzjoni tal-weraq tal-frawli u l-frott tagħha tgħin lin-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu fil-ġisem, tistabbilizza l-pressjoni, tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-kanċer u tintuża biex tipprevjeni l-aterosklerożi. Bil gastrite, mard tal-fwied, ulċera fl-istonku, berries frisk jgħinu. Huma jirreferu wkoll għal dijuretiċi naturali, li jippromwovu t-tneħħija tal-ġebel mill-kliewi.
Biex tissaħħaħ l-immunità u fid-diżordnijiet ta 'l-istonku hemm te utli mill-weraq tal-frawli. Il-frawli huwa wkoll anti-depressant qawwi: sabiex jiżdied il-burdata, huwa biżżejjed li jieklu 150 gramma ta 'frawli. Benefiċċji sinifikanti tal-frawli għall-ġilda. Fil-Punent, id-dieti tal-frawli huma popolari ħafna, peress li l-kontenut tal-kaloriji fl-berries huwa żgħir ħafna. Jitilfu l-piż biżżejjed biex jieklu frawli b'kefir u mingħajr zokkor.
L-iktar effett utli huwa l-użu ta 'frawli friski. Tazza ta 'frawli friski kuljum matul l-istaġun se tipprovdi lill-ġisem bl-elementi kollha meħtieġa.
Il-frawli huma adattati għall-ħsad għall-użu fil-futur. Meta jkun iffriżat, iżomm il-vitamini kollha li jinsabu fiha. Il-weraq tal-frawli żgħażagħ jitnixxfu f'post ventilat skur, u mbagħad jintużaw biex jagħmlu l-infużjoni, waqqgħu tablespoon ta 'weraq imnixxef f'żewġ kikkri ta' ilma jagħli, u jinsistu għal nofs siegħa. Huwa biżżejjed li tieħu nofs ħġieġ qabel ma tiekol. Biex tagħmel tè tal-frawli, ħu 1 gramma ta 'weraq imnixxef imfarrak u ferra l-ilma jagħli, ħalliha taħsir għal madwar 10 minuti. Matul il-ġurnata, ixrob ftit tazzi ta 'dan it-te biex tfejjaq l-indiġestjoni.
Għandha tingħata attenzjoni meta jintużaw frawli għal persuni b'mard allerġiku, frott żgħir jista 'jikkawża reazzjoni allerġika. Ħakk fil-ħakk jew raxxijiet fuq il-ġisem. Biex jiġi evitat dan il-limitu l-ammont ta 'frott żgħir jew tużah flimkien ma' prodotti tal-ħalib qares, bħal jogurt, jogurt, krema qarsa u jogurt.
Benefiċċji għas-sbuħija.
Il-frawli tintuża b'suċċess għal skopijiet kożmetiċi. Il-mezzi biex titnaddaf u tnaddaf il-ġilda huma frawli friski. Huma jagħmlu l-ġilda ratba, abjad, tneħħi tikek tal-pigment u pigs. Vitamini A, C, E, meħtieġa għall-ġilda fi kwantitajiet kbar, jinsabu fil-frawli. Barra minn hekk, għandu bilanċ tal-bażi bejn l-aċtu u l-ġilda dermali simili. Il-frawli huma utli primarjament għall-ġilda adoloxxenti u l-problema, minħabba li hija rikka fl-aċidu saliċiliku, li għandha effett ta 'fejqan fil-ġlieda kontra l-akne u hija parti mill-krema. Hemm numru kbir ta 'riċetti kosmetiċi li jużaw frawli fil-kompożizzjoni tagħhom. Hawn huma biss ftit minnhom.
- Għat-tindif tal-ġilda żejtnija, uża l-faqqiegħ tal-frawli, billi tapplikaha fil-wiċċ.
- Biex tagħmel maskra għall-ġilda żejtnija , biżżejjed biex tfarrak 8 berries u żid 3 imgħaref. mgħaref tal-għasel.
- Għal ġilda xotta u normali , l-għeneb imfarrak jiġi miżjud tablespoon ta 'krema qarsa. Maskri għall-wiċċ jiġu applikati fuq il-ġilda għal perjodu ta '15 sa 20 minuta, u mbagħad laħlaħ b'ilma sħun. Wara dak il-wiċċ tlaħlaħ darba oħra, iżda diġà bl-ilma frisk.
- Biex tipprepara l- aġent tal-fwejjaħ għas-saqajn, ħu 8 berries, żid 2 tbsp. mgħaref ta 'kwalunkwe żejt veġetali u 1 kuċċarina ta' melħ. Nimmassizzaw, applikaw għas-saqajn tiegħek, u mbagħad laħlaħ bl-ilma u, mingħajr ma timsaħ, ħalli s-saqajn tiegħek jinxef.
- Biex tipprepara banju, ipprepara r-rimedju li ġej. Permezz ta 'mixer, agħmel nofs tazzi ta' berries, żewġ tazzi ta 'ilma, nofs kikkri tal-krema u 1 tbsp. kuċċarina taż-żejt tar-riġnu. Ferra t-taħlita li tirriżulta f'banju.
- Uża l-polpa tal-frawli biex ittaffi u tibni l-minkbejn . Biex tagħmel dan, kuljum imsaħ il-ġilda ta 'l-minkbejn b'gumel mill-berries.
- Uża l-proprjetajiet utli tal-frawli mhux biss fl-istaġun. Jekk tiffriża l-meraq tal-frawli, biċċiet tas-silġ ser tgħaġġel perfettament u ibbliċjaw il-ġilda , neħħiha filgħodu.