Kura tas-saqajn.
Waqfien .
Takkuna rotob u swaba sew imqarqa huma sbieħ. Fix-xitwa, ma jagħtux pedikjur. Din il-proċedura tonqos, tagħti dehra komda sewwa lejn is-saqajn u b'mod eċċellenti tqajjem il-burdata. Il-kura fid-dar ser ittawwal dan l-effett. Dan jgħin lill-Kosmetoloġija moderna. Għall-kura tas-saqajn tax-xitwa fl-arsenal tagħha hemm ġabriet ta 'mezzi.
Jekk għandek problema - il-ġilda ħarxa tas-saqajn u xquq fuq l-għarqbejn, allura x-xitwa huwa ż-żmien perfett biex issolvi dawn il-problemi. Darbtejn fil-ġimgħa nieħdu banjijiet tas-saqajn b'aġenti ta 'trattib differenti, u aħna nipproċessaw l-oqsma problematiċi bis-srieraq tat-tħin għas-saqajn, l-ewwel aħna nibdew b'ħabb kbir u finituraw b'ħabb fin ħafna. Imbagħad tħawwad is-saqajn bi sieq. Aħna nagħżlu prodott li jaħsad lilu nnifsu: raff tal-kafè, melħ oħxon, qatra ta 'żejt essenzjali u qatra ta' sapun likwidu. Imbagħad, nixxef il-ġilda u ittrattah b'effett ta 'trattib. Qabel ma l-krema tiġi assorbita, aħna ser tħawwad is-saqajn. Passi fihom ħafna punti attivi, dan it-ton ħafna.
Is-sieq tikkonsisti f'numru kbir ta 'muskoli, ligamenti, ġonot. Huwa jieħu ħafna xogħol matul il-ġurnata. Nagħmlu ġinastika preventiva sabiex nevitaw sensazzjonijiet spjaċevoli. Aħna jiżviluppaw u nsaħħu l-ligamenti u l-muskoli, u bil-massagers speċjali nagħmlu massaġġi jew massaġġi manwali.
Għall-istaġun tax-xitwa għandek bżonn tagħżel iż-żraben tajbin. Żarbun konvenjenti jippermetti li tiġi evitata d-deformazzjoni tal-ġogi tas-saqajn u l-qamħ. Dan iż-żarbun ikun indispensabbli għal mixja kunfidenti u sabiħa. Għall-prevenzjoni ta 'mard fungali u raxx tal-ħrieqi, għandek bżonn tagħti attenzjoni lill-proprjetajiet iġjeniċi tal-materjal li minnu jinbtu l-istivali jew l-istivali tax-xitwa tiegħek. Uża antiperspirants u deodoranti għas-saqajn. Dan jipprovdi l-kumdità meħtieġa u jippermetti proċessi mhux mixtieqa li ma jiżviluppawx fuq il-ġilda. Iż-żraben għandhom ikunu ħielsa u komdi, ħfief u ta 'kwalità għolja. Ma 'żraben tajba, intom ma tiltaqax ma' problemi bħal għeja, nefħa, tqaxxir, kallijiet u tkabbir anormali tad-dwiefer. Fil-kamra, iż-żraben tax-xitwa għandhom jitneħħew. Inkella, is-saqajn tiegħek se jisħnu żżejjed u għaraq. Minbarra l-iġjene tas-soltu, għandek bżonn tissorvelja l-iġjene tal-spiritwali, tevita emozzjonijiet u tensjonijiet negattivi u fatturi oħra li jdgħajfu l-immunità.
Kif tieħu ħsieb is-saqajn tiegħek fil-kesħa?
M'għandekx għaraq is-saqajn tiegħek.
Huwa meħtieġ li jintużaw aġenti speċjali fil-forma ta 'kremi, deodoranti, ġellijiet, lotions, trabijiet. Il-fondi ta 'l-għaraq għandhom jintużaw 2 darbiet kuljum. Kull filgħaxija, aħna pamper saqajn tagħna b'kamp ta 'kuntrast. Wara li nittrattaw is-saqajn bil-talc, aħna se nagħtu s-swaba 'u l-għarqbejn. Il-massaġġi tgħin biex tiġi attivata ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Sabiex ma tħallix is-saqajn mill-għaraq, nagħmlu banjijiet bil-qxur tal-qoxra tal-ballut. Jew jehmeż mal-saqajn tal-qoxra tal-ballut imqatta 'fin. Fl-istess ħin irqad fi kalzetti.
Shins.
Sena tonda tal-ġilda tal-shins teħtieġ nutrizzjoni u moisturizing. M'hemmx glandoli sebaceous, u ilma sħun flimkien ma 'arja sħuna u niexfa, ix-xitwa tista' biss tintensifika t-tnixxif tal-ġilda. Wara d-doċċa, movimenti ta 'massaġġi li jiċċaqalqu' l fuq mis-sieq, se npoġġu fuq il-ġilda krema nutrittiva għall-ġisem. Jekk il-ġilda tinxef, il-krema hija meħtieġa filgħaxija u filgħodu, tiġi applikata siegħa qabel ma terġa 'tibda. Jekk tbati minn nefħa, tħossok toqol fis-saqajn, uża krema jew ġel biex tevita vini varikużi.
Ġenbejn u irkopptejn.
Il-ġilda ta 'l-irkopptejn tagħti l-età ta' min jilbisha mhux agħar minn tikmix madwar l-għonq. B'xogħol sedentarju, il-ġilda titlef l-elastiċità tagħha, u l-ġogi jitilfu l-mobilità, l-irkopptejn "stretch". Fix-xitwa, l-irkopptejn isiru blu mill-kesħa. Il-ġilda tal-warrani u l-koxox ibati minn staġnar tal-fluwidu u minn ipotermja. Darba fil-ġimgħa, nagħmlu tqaxxir b'in ingredjenti naturali u skrub ta 'korp ta' kwalità. Din il-proċedura terġa 'ddaħħal dehra b'saħħitha u elastiċità fil-ġilda, tirrestawra ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, tneħħi l-partiċelli keratinizzati. Tinsiex dwar pull-ups u kremi nutrittivi għall-ġenbejn, ipprova ma jtawwalx il-ġilda, aħna japplikawhom b'movimenti ta 'massaġġi.
Għat-ton tal-muskoli u għaċ-ċirkolazzjoni normali tad-demm, l-attività fiżika regolari hija meħtieġa. U l-isports tax-xitwa bħal skis, rebekkini huma adattati hawn, dan huwa taħriġ tajjeb għas-saqajn, u jekk trid li jkollok saqajn sbieħ, mur l-ice rink.
Tgeżwir.
Kważi kulħadd huwa tgeżwir disponibbli. L-ewwel, iż-żoni problematiċi u l-koxox jisħnu: taħt doċċa sħuna jew sawna, massaġġi, eżerċizzji fiżiċi. Imbagħad fuq ġilda nadifa u xotta, applika kompost ta 'tisħin. Dan jinkludi: żejt kożmetiku, estratt tal-ġinġer, żjut essenzjali ta 'grejpfrut, qronfol, għasel. L-erja trattata tal-ġisem mhix imgeżwer sewwa bil-film u iżolati. F'dan il-"cocoon" waqt il-mistrieħ aħna biss 20 minuta. Jew, jista 'jkun hemm stress mhux mixtieq fuq il-qalb. Minħabba li l-film jitneħħa, il-prodott jinħasel, u l-krema tiġi applikata fuq il-ġilda xotta.
Il-kura tas-saqajn hija assoċjata mal-proċeduri ta 'l-ilma, għandek tkun taf li l-ilma sħun biss jisħel il-ġilda, jipprovoka nefħa, eċċessivament il-vini, qalb. Ċirkolazzjoni tajba tad-demm hija fattur ta 'saħħa u sbuħija tar-riġlejn. Awto-massaġġi, l-edukazzjoni fiżika se tgħin. Il-ħwejjeġ u x-xedd tas-saqajn m'għandhomx jinterferixxu mal-fluss limfatiku u ċ-ċirkolazzjoni. Meded elastiċi ta 'kalzetti, golf, pantyhose, ħwejjeġ ta' taħt m'għandhomx jaqtgħu ġol-ġilda.
Nixfa tas-saqajn .
Huwa akkumpanjat minn xquq fil-ġilda, u tħaxxin tal-epidermide. Fluss tad-demm imnaqqas għar-riġlejn, u dan iwassal għall-fatt li ċ-ċelluli mejta tal-ġilda jibdew qoxra. Biex tlaħħaq man-nixfa tas-saqajn, nużaw kremi moisturizzanti u scrubs tas-sieq. Fid-dar immorru barefoot.
Bħala konklużjoni, aħna nżidu li tluq fil-kesħa wara s-saqajn tiegħek, għandek timplimenta r-rakkomandazzjonijiet ta 'hawn fuq. Ilbes żraben ta 'kwalità tajba, uża kremi u Scrubs, massaġġi, uża doċċa tal-kuntrast, trab u mbagħad bir-rebbiegħa, is-saqajn tiegħek se jkunu sbieħ u kkurati tajjeb.