Ixtri "rekwiżiti" għal spa dar, ta 'min jagħti rieda ħielsa għall-fantasija tiegħek. Ġellijiet aromatiċi biss għad-doċċa hawn ma jistgħux jagħmlu xejn. L-assortiment ta 'Chehshire, l-iktar eċċitanti hija l-logħba. Oqgħod attent għal kull ħaġa żgħira - otmuchalok ta 'loofah u xugamani rotob għal scrubs u xemgħat fwejjaħ. Agħżel aġenti organiċi jew fihom l-ammont massimu ta 'ingredjenti naturali, b'riħa rqiqa tal-ħxejjex. L-istess japplika għall-aċċessorji-banju, twapet tal-banju u sufani artab. Għandu jkun materjali u sfumaturi eċċezzjonalment naturali! M'għandekx tipprova tixtri l-prodotti kollha għal spa tad-dar f'ħin - li taħdem madwar il-ħwienet biss jekk tħossek. Iġbor il-ġbir sħiħ gradwalment. Ġib il-mezzi favoriti tiegħek, tiġbor pariri siewja minn professjonisti minn spas barranin, tfittex lampi aromatiċi ta 'żejt f'bazaars orjentali speċjali, agħżel nisġa u riħa fil-ħwienet lokali għal żmien twil. Fi kliem ieħor, igawdu mill-qalb! Ir-ritwali għandha tkun assoċjata mat-tgawdija diġà mill-ewwel sekonda ta 'tħejjija għaliha.
Immersjoni f'Nirvana
Tibda t-trattamenti ta 'spa tiegħek l-aħjar b'temperatura sħuna u fragranti. L-aħjar temperatura ta 'l-ilma għandha tkun ta' 36-37 gradi. Din it-temperatura tista 'effettivament tneħħi uġigħ ta' ras u uġigħ fil-muskoli, tagħti enerġija u saħħa ġdida. A temperatura ogħla żżid ir-rata tal-polz, l-aposle tal-banju se jħossu għajjien, imma ma jirrilassax. Ħoll fl-ilma ftit mgħaref tal-melħ tal-baħar, fażola u gallettini lesti, ferragħ f'infużjoni tal-ħxejjex jew 5-10 qatriet ta 'żejt etinarju mħallat ma' għasel, krema jew jogurt ħelu (sabiex ix-xaħmijiet jinħallu aħjar). Mill-mod, m'għandekx tieħu banju għal aktar minn 20 minuta. Huwa meħtieġ li tagħżel pożizzjoni bħal din li ż-żona tal-qalb kienet tinsab fuq l-ilma, iżda f'dan il-mument ikun possibbli li tirrilassa u timtedd, waqt li tagħlaq l-għajnejn tiegħek. Fuq it-tebqet il-għajn, għandek bżonn tpoġġi l-irqajja 'moisturizanti. Finalment, laħlaħ b'ilma nadif fit-temperatura tal-kamra. Togħrokx lilek innifsek b'xugaman, daħħalha u 'l barra u ieħor kwart ta' siegħa biex tirrilassa billi tixrob tazza ta 'tè.
Separatament, nixtieq ngħid dwar aromamaslax, jekk tippreferi tuża żejt għal banju, ftakar li mhux biss ineħħi l-għeja, iżda wkoll issolvi perfettament il-problemi tal-ġilda. Per eżempju, għal ġilda xotta huwa rrakkomandat li żżid mal-banju 2 tablespoons ta 'żejt tal-lewż ħelu u ftit qtar ta' kwalunkwe żejt fid-diskrezzjoni tiegħek. Fl-eventwalità, jekk tippreferi żżur is-solarium fix-xitwa, ikollok bżonn li żżid 8 qatriet ta 'chamomile u 8 tablespoons ta' ħall tat-tuffieħ ma 'l-ilma - dan il-cocktail effettivament jikkalma l-ġilda. Mill-mod, ftakar li f'forma pura li żżid żejt mal-ġilda mhux rakkomandat!
Tindif tal-Karma
Scrubbing huwa l-ħtieġa għal kull ritwali ta 'spa, inkella l-ġilda tiegħek tista' sempliċement ma tipperċepixxix l-istadji li ġejjin. Alone, huwa diffiċli ħafna li tersaq hawn, għax għandek bżonn tapplika l-exfoliant assolutament fuq il-ġisem kollu tiegħek - daharek, minkbejn, saqajn, saqajn - u ħalltu bir-reqqa. Għalhekk, għandek ċertament tehmeż mal-proċedura tal-imħabba tiegħek jew tal-ħabiba tiegħek. Mill-mod, huwa ma 'ħabib li inti tista' tgħaddi mill-ritwali spa kollu flimkien. Bil-ġilda sensittiva, huwa rakkomandabbli li jitferra 'minn qabel bl-ilma. Imma jemmnu lili, int se tikseb l-aktar riżultat effettiv jekk il-ġilda tiegħek tibqa 'xotta. Eżatt ma tużax din il-proċedura. Fil-ħin li tapplika l-għorik, ftakar li għandha wkoll effett ta 'dell, u għalhekk għandek bżonn biex tħawwad il-ġisem minn fuq isfel, lejn il-lymph nodes prinċipali. Huwa importanti ħafna li f'dan iż-żmien is-sħana tinħażen. Biex tagħmel dan, tista 'tuża t-trick salon: lie nadivan, mgħottija kompletament b'xugaman u tiftaħ biss dawk il-partijiet tal-ġisem li jeħtieġu li jiġu pproċessati. B'mod parallel, tista 'tagħmel tqaxxir tal-wiċċ.
Magic tal-mess
Issa int lest għal massaġġi. Tista 'tuża moisturizer sempliċi, jew tista' tuża prodott speċjali jew żejt. Qabel ma jkun meħtieġ li tissaħħan bl-għajnuna ta 'l-idejn. Ftakar li l-ispeċjalisti jibdew jimmassaġġjaw minn żoni kbar tal-ġisem, u gradwalment iduru għall-iżgħar, - dan huwa kif iċ-ċirkolazzjoni tistimula. Għalhekk, jekk qed tagħmel ħabiba ta 'massaġġi jew wieħed iħobb, poġġih fil-kors. Oriġinarjament segwita minn stroking rilassat u ħakk, li gradwalment idur f'vibrazzjonijiet aktar intensivi, frekwenti u għaġna. Fil-fażi finali, dawn jistgħu jkunu movimenti artab u ta 'paċifikazzjoni. Ta 'min jiftakar li din hija massaġġi tad-dar, għalhekk entużjażmu żejjed u l-użu tal-forza hawn huma kompletament inaċċettabbli. Jekk tħobb tħossok meta l-ġilda qed tgħawweġ, għandek tagħti attenzjoni speċjali lir-ras. Proċedura oħra li kapaċi tagħti sensazzjoni li ma tistax tintlaħaq hija waqfa ta 'massaġġi. Biex tagħmel dan, l-ewwel trid togħrok il-krema ta 'tisħin fil-pali tal-palma tiegħek, u mbagħad ittratta b'attenzjoni kull wieħed mis-swaba' u l-parti li tulha, bħala regola, tiddetermina l-preżenza ta 'saqajn ċatti.
Armonija assoluta
Sabiex jiġi żgurat li l-effett tal-preżenza fil-spa kien komplet u ma spiċċax mal-proċedura, ħu ħsieb affarijiet pjaċevoli. Huma jistgħu mhux biss jistabbilixxu t-ton għar-ritwali kollu, iżda bħala riżultat se jiftakru l-minuti ta 'dan it-ritwali. L-illuminazzjoni korretta toħloq phyto-candlesticks u fanali, timla l-kamra bi fwieħa skruplika u ħafifa tal-fjuri favoriti tiegħek ta 'itrava. Tinsiex il-mużika pjaċevoli u rilassanti. Jikkomponu għar-repertorju ritwali ta 'spa, li jinkludi kompożizzjonijiet bil-ħoss ta' xita u mużika etnika strumentali. Idea kbira, mantras Indjani. Dawn id-diski jistgħu faċilment jinstabu f'maħżen normali tal-mużika. Il-ħolm l-iktar ħelu tal-proċedura ta 'wara l-spa tista' tara jekk sprinkle l-isprej aromatizzat tas-sodda tas-sodda, u wara li torqod torqod ruħek b'ilma fwejjaħ ħafif.
Biex tgħix f'armonija mal-ġisem u d-dar tiegħek, m'għandekx bżonn tkun speċjalista fil-yoga jew feng shui. Huwa biżżejjed biex sempliċement tisma 'l-emozzjonijiet tiegħek u tifhem dak li tixtieq aktar!
Infużjoni aromatika
It-tazza ta 'tè sħuna u fragranti se tkun it-tarf perfett u l-iktar ideali tal-proċedura magħmula mid-dar. Naturalment, tista 'tixtri tejiet organiċi speċjali jew varjetà ta' ħwawar fil-maħżen. Imma int tista 'daqstant faċilment u mingħajr wisq sforz ipprepara tali te għalik innifsek. Għal dan il-għan, l-ewwelnett għandek bżonn tagħti attenzjoni lil dawk il-fjuri u ħxejjex aromatiċi li se jidħlu fit-te, li għandhom l-aktar proprjetajiet eċċellenti mmirati biex itaffu l-istress, għeja u rilassament. L-aħjar f'din il-kategorija hija meqjusa bħala ħaxix bħal aroma, balzmu tal-lumi, lavanda, ġir, tela tal-klieb u hibisk.