- Kefir - Litru 1
- Basal aħdar (qatta) - 1.5 Biċċiet
- Ħjar - 2 biċċiet
- Bajd tat-tiġieġ - 2 biċċiet
- Dill (pakkett) - 1 Piece
- Ravanell aħmar - 6 biċċiet
- Melħ - - Biex togħma
- Trab tal-bżar iswed - - Biex togħma
Reċipjent sempliċi għat-tisjir ta 'okroshki tad-dieta dejjem iżommu fil-idejn - int qatt ma tkun taf meta teħtieġha? U mhux biss għax soppa bħal din hija utli ħafna għal figura, iżda wkoll minħabba li hija ħafna fit-togħma u friska. Kif issajjar dieta? Sempliċement! Jiena ngħid: 1. Għalli l-bajd. Meta kessaħ - nadif u maqtugħ. 2. U filwaqt li l-bajd ikun imsajjar, ser ikollok ħin biex tipprepara kull ħaġa oħra. Laħlaħ ħjar u ravanell, pinzell. Qamħirrum imqattgħin mitħun, ħjar - kubi żgħar. 3. Laħlaħ l-ananas u r-Rebbiegħa laħlaħ, nixxef fuq xugaman tal-karta, imqatta 'fin. 4. Fil-qiegħ tal-borma, poġġi l-anana u l-basla mqatta ', sprinkle melħ u kuċċarina. L-ewwelnett, il-basal ma joħroġx. It-tieni, l-aħdar iħalli l-meraq. 5. L-ingredjenti kollha elenkati hawn fuq huma mħallta f'tazza waħda, bżar, żid kefir. Okroshka tad-dieta hija lesta! Bon appetit u saħħa! ;) Aqsam ir-riċetta mal-ħbieb u l-ħbieb, speċjalment ma 'dawk li jridu jitilfu l-piż. Dan okroshka huwa dak li għandek bżonn;)
Noti: 4