Il-korp tal-ekwilibriju
L-apparat vestibolari huwa l-istess korp ugwali tal-ġisem tal-bniedem bħall-fwied jew il-qalb. Jippermetti li tiddetermina l-pożizzjoni u l-moviment tal-ġisem fl-ispazju, anke bl-għajnejn tiegħek magħluqa. Mill-Latin vestibulum jittraduċi bħala "vestibule", għax huwa bħallikieku qabel il-bieb li jwassal għal rasna - fil-widna ta 'ġewwa. L-organu tal-ekwilibriju jikkonsisti fi tliet kanali semikirkulari (fil-forma ta 'tubi fit-tond) u żewġ boroż membrani mimlija b'likwidu speċjali, l-endolymph. Dawn il-boroż huma miksija minn ġewwa b'villi ta 'riċetturi supersensittivi. Meta l-ġisem jibdel il-pożizzjoni, il-membrana tibda tiżżerżaq tul ir-riċetturi tax-xagħar, li tgħawweġ f'direzzjoni waħda jew oħra.
F'persuni morda-mutu, l-apparat vestibolari huwa inattiv, iżda jikkontrollaw il-movimenti tagħhom bl-għajnuna ta 'sensittività ta' riċettur u ta 'mess (tal-ġilda), li jirreaġixxi għall-forza tal-gravità.
Biljett għażil-għażil tal-blu
L-iżvilupp finali tal-apparat vestibolari jitlesta b'10-12, u xi kultant bi 15-il sena. Sa dak iż-żmien, ikun sbieħ li "pompa" bħala muskolu, jiġifieri, biex isaħħaħha. Huwa aħjar li tibda mit-tfulija stess, hekk kif it-tifel jitgħallem jimxi waħdu. U oqgħod attent, jekk tinnota li t-tifel / tifla tiegħek jispara f'minibru, jilmenta dwar id-dgħjufija u l-isturdament - dan jista 'jkun sinjal ta' disturbi fl-apparat vestibolari. Biex tgħin lit-tifel jew it-tifla tiegħek jittrattaw dawn il-problemi, m'għandekx għalfejn timla immedjatament lit-tarbija b'mediċina. Se tgħin biex jitbandal tas-soltu. Iva, iva, karozzini (f'limiti raġonevoli, naturalment) huma taħriġ eċċellenti għas-sistema vestibolari tat-tarbija. Tista 'tibda bil-bittija tad-dar jew tarzna, li gradwalment iżżid il-ħin ta' swing minn 3 minuti għal 10-15. Ideali jekk prattika bħal din tkun appoġġjata mill-eżerċizzji normali ta 'filgħodu ma' l-inklinazzjonijiet u dawriet tar-ras u t-torso.
Imma x'inhuma l-adulti?
Jekk il-mozzjoni hi n-numru wieħed ta 'l-għedewwa tiegħek, ħu aerobics, jogging, basketball, volleyball, futbol. Dawn ix-xokkijiet huma utli ħafna għal organu ta 'ekwilibriju: matul iċ-ċaqliq tul sit jew qasam b'rati differenti, l-eċċitabbiltà ta' l-apparat vestibolari tonqos drastikament, hija ddatata għat-tagħbijiet. Kif inkella tista 'twieġeb għal vestibulum? Ibda bi ħlas bir-radju (filgħodu jew matul il-ġurnata): inklinazzjoni u dawwar ir-ras; lixxa t-tidwir tiegħu minn ispalla għall-oħra, iġib il-ġisem f'direzzjonijiet differenti. Kull moviment għandu jsir 2-3 darbiet u gradwalment iġib din il-kwantità sa 8-10 darbiet. M'għandekx overdo it, orjenta ruħek fuq il-benesseri. Għal aktar irfid, tqanqil ta 'qatgħat ħfief, pull-ups fuq bar orizzontali huma utli. Twebbis eċċellenti għat-teknika tat-taħriġ ta 'l-apparat vestibolari - tbandil passiv. Pereżempju, fi tbandil, hammock, fl-attrazzjonijiet. Veru, huwa aħjar li tagħmel dan fuq stonku vojt. Ikla abbundanti ser tintensifika sensazzjonijiet spjaċevoli matul il-moviment. Hawn hu wieħed mill-eżerċizzji effettivi għall-ilment ta 'sturdament: jaqsam saqajk, issikkathom sewwa lil xulxin. Għaqqad il-muskoli tal-warrani, l-abdominals u l-koxox għal 5-8 sekondi, imbagħad jirrilassaw. Irrepeti dan l-eżerċizzju għal 10-15-il minuta. Tali iċċarġjar se jtejjeb il-provvista tad-demm tal-moħħ, jattiva l-ħidma tas-sistema nervuża ċentrali. Sturdament se jgħaddi jew inaqqas.
Huwa meħtieġ li tħarreġ il -bilanċ tal-ġisem tiegħek, iżda għad għandek bżonn tmur fit-trasport, ħu miegħek id-droga "Aeron" (jew kwalunkwe mill-analogi tagħha), tnaqqas is-sensittività tal-apparat vestibolari. Imma ma jabbużawx minn dawn il-fondi, inkella imbagħad ikollok titħabat bil-vizzju ta 'xi ħaġa - ħtif għall-pilloli. Fir-rigward tar-rimedji folkloristiċi, l-aqwa benefiċjarju li jinfluwenza l-apparat vestibolari huwa l-għerq tal-ġinġer. Ix-xjentisti mill-Laboratorju ta 'Riċerka Amerikana tal-Fitoterapija f'Malta Lake City wrew li l-effettività tat-trab tal-għeruq tal-ġinġer taqbeż il-preparazzjonijiet farmakoloġiċi magħrufa kollha għal mard tal-moviment. Biex terġa 'tikseb sens ta' bilanċ, ħu gramma waħda ta 'trab mill-għeruq tal-ġinġer imnixxef. Jekk matul il-vjaġġ għadek ma tħossx l-aħjar mod, tiekol ftit cookies tal-ġinġer. U għadhom niftakru: l-aħjar mezz ta 'bilanċ għall-atlanta tagħna - taħriġ regolari.
X'inhu konfuż?
Tfixkel ix-xogħol tas-sistema vestibolari tal-ġisem jista 'mard tal-widna ta' ġewwa, disturbi ormonali, mard tas-sistema nervuża ċentrali, qalb, vini, trawma tas-sinsla, moħħ, stress qawwi. L-iktar sinjal importanti huwa sturdament. Fil-marda ta 'Meniere (telqa, li timmanifesta ruħha fi sturdament mtawwal u frekwenti), kultant iddum għal siegħa. F'dawn il-każijiet, it-tabib normalment jaħtar eżerċizzji speċjali u sett ta 'mediċini.
Kif nista 'nsib problema?
Dan jgħinek: testijiet vestibolari (inti twettaq eżerċizzji speċjali, u t-tabib janalizza l-movimenti tal-għajnejn u jagħmel dijanjożi). Speċjalista jista 'jippreskrivi test tad-demm, immaġni tar-reżonanza manjetika tal-moħħ, elettrokardjogramma, studju tal-vapuri tar-ras u l-għonq.
Inkredibbli, imma vera:
It-talba Ċiniża tgħid li hemm mezzi maġistiċi ta 'mard tal-moviment mill-armament tat-terapija ta' Sudzhok. Il-punt ta 'salvataġġ huwa eżattament fin-nofs tal-polz, f'distanza ta' tliet swaba 'mill-parti ta' fuq tal-polz. Agħfas fuqha trid tkun intensiva, tista 'togħrok bi pressjoni lejn l-arloġġ u kontriha. Il-metodu jibda jaħdem għal 3-7 minuti.