U issa se nkunu familjari ma 'informazzjoni ġenerali dwar il-proprjetajiet taż-żjut essenzjali.
Iż-żjut essenzjali kollha għandhom effetti antisettiċi, batteriċidali u anti-infjammatorji; għandhom effett pożittiv fuq is-sistema nervuża, fuq is-saħħa mentali u l-emozzjonijiet, jippronunzjaw il-merti kosmetiċi dermatoloġiċi, jaġġornaw il-mekkaniżmu ta 'awtoregolazzjoni fil-ġisem;
Fil-banju żid mhux biss ħxejjex aromatiċi u żjut essenzjali, iżda wkoll supplimenti tal-kristall, meraq ta 'frott adattat, eċċ. Bl-għajnuna ta 'banju inti tista' tnaddaf lilek innifsek u tbiddel lilek innifsek, tilgħab, jew, bil-maqlub, tikkalma u takkwista l-bilanċ. Il-banju jista 'saħansitra jkun vulkanizzat.
Iżda l-bathtub hija differenti. Dan kollu jiddependi fuq dak li huwa miżjud miegħu.
Banju ta 'rilassament. Il-kombinazzjoni ta 'banju sħun, xemgħat ħruq, paċi u kwiet huwa mod faċli u aċċessibbli ta' idroterapija tad-dar. Jekk iżżid żjut essenzjali ma 'l-ilma, ikollok banju ta' illaxkar perfett. Żejt essenzjali tal-lavanda jirrilassa, itejjeb l-irqad, inaqqas l-istress u l-ansjetà. L-injam tas-sandal jirrinforza u jtejjeb il-burdata. It-tadam julkma u jġedded. Eucalyptus joqtol mikrobi u batterji, itejjeb is-saħħa ġenerali. Żjut essenzjali jistgħu jiġu sostitwiti bi weraq frisk ta 'ħxejjex aromatiċi. Tali aroma bħala tursin tnaddaf, tixrob, taġixxi bħala antiossidant. Il-kosbor jgħin biex itejjeb id-diġestjoni. Jekk tinfirex il-petali tal-ward fuq il-wiċċ ta 'l-ilma, ir-riħa tar-rose, imħallta mal-fwar, tkun utli għall-pulmuni.
L-ilma m'għandux ikun sħun wisq, iżda adattat biex jibqa 'kalm fih għal 15-20 minuta. L-addittivi fil-banju huma pawned meta l-viti jkunu magħluqa, u l-wiċċ lixx ta 'l-ilma jibda' l isfel. Imbagħad għandek tixbaħ bil-mod fl-ilma, tikkonċentra fuq in-nifs, nifs bil-mod u bil-mod l-evaporazzjoni kollha. Kompletament jirrilassaw u jikkalmaw. Ipprova ma naħsibx dwar xi ħaġa.
Wara li tkun spiċċajt tieħu banju, imsaħ sabiex il-ġilda titħalla niedja u ħalli ż-żjut essenzjali jixegħlu lilek innifsek. Idealment, għandek bżonn tmur malajr fis-sodda mingħajr ma tagħmel movimenti f'daqqa, għax l-ilma sħun soothes u ħafna jmaxxa.
Banju tat-tisħiħ . Ipprepara lilek innifsek l-istess banju, iżda minflok ix-xemgħat jinkludu mużika ħajja, li tirfed.
Ħu l-ingredjenti li ġejjin: lumi waħda, tliet qatriet ta 'żejt essenzjali tal-lumi u l-arżnu, żewġ qatriet ta' żejt essenzjali mint, pakkett wieħed ta 'tè tal-mint.
Agħfas nofs il-lumi ġo tazza u ħallat maż-żjut. Isprejja t-taħlita fuq il-wiċċ ta 'l-ilma. It-tieni nofs tal-lumi jinqata 'f'biċċiet żgħar u niżel fl-ilma. Żid teabag tat-te fuq l-ilma, stenna ftit minuti biex l-ilma jibda jagħli, għafas il-pakkett u armih. Niżżel l-ilma u nifs ħafna. Ħalli l-ġisem tiegħek jibda ħaj, iħoss ħajt u żieda qawwija fl-enerġija. Jekk wara l-banju hemm il-ħtieġa li tilbes, il-ġilda teħtieġ li tkun niedja bil-krema tal-ġisem biex iżżomm l-umdità miksuba.
Il-banju tal-ġinġer huwa rimedju universali għall-istress, l-għejja, il-preżenza ta 'numru kbir ta' tossini fil-ġisem, jeħles il-mikrobi u jtaffi l-uġigħ. Ħu skutella kbira ta 'għeruq tal-ġinġer frisk, tfarrakha jew taqta' flieli rqiqa żgħar. Żewġ - tliet biċċiet ħallew għat-te. Imla t-tub b'ilma jaħraq, poġġi ġinġer fl-ilma u ħawwad. Stenna sakemm l-arja fil-kamra tal-banju tkun mgħaddsa b'riħa tal-ġinġer. Il-bqija tal-birra tal-ġinġer f'tazza bl-ilma sħun. Daħħal fil-banju u nżerżaq hemm, li tgawdi tè ġinġer. Wara l-banju inti għandek tmur torqod, jew mimli bil-ħaxix għal mill-inqas siegħa.
Żjut essenzjali u ħwawar, kif ukoll komponenti oħra jistgħu jitħalltu f'kombinazzjonijiet u proporzjonijiet differenti, skont ix-xewqa li jinkiseb ir-riżultat mixtieq.
U hawn huma ftit riċetti speċifiċi għal infużjonijiet differenti, li huma miżjuda ma 'l-ilma sħun tal-banju ppreparat.
Għal banju li ssaħħan mill-qalb, ħu nofs kilo ta 'għerq valerjan, ferra' erba 'litri ta' ilma kiesaħ, għalli, insista 40 minuta.
Għal banju għat-tisħiħ biex tagħfas il-meraq tal-banju ta 'sitt larinġ. Tista 'tnixxef il-qoxra mill-larinġ, li hija aħjar, tfarrakha f'forma ta' trab, ferra żejt taż-żebbuġa, insista nofs siegħa.
Għal banju kontra l-istress, ħu tliet imgħaref ta 'taħlita ta' partijiet indaqs ta 'horsetail ħaxix, spag, St John's wort, yarrow, rimjiet ta' passolina sewda. Ferra litru ta 'ilma kiesaħ, għalli għal ħames minuti, insista nofs siegħa.
Tista 'tagħmel fil-banju tad-dar tiegħek biss tifkira tal-baħar. Għal dan,
żid hemm tliet qatriet ta 'żjut essenzjali ta' ċipress, ewkaliptu u sagħtar u melħ tal-baħar. Dan il-banju jnaddaf u jixgħel il-ġilda, jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-metaboliżmu.