Hurry sa l-uġigħ
Qegħdin ngħixu f'diffikultà kostanti, aħna ma għandniex ħin biex titħarraq. Fl-ewwel sinjali ta 'kesħa, aħna feverishly (xi kultant litteralment) jibdew jieħdu numru kbir ta' mediċini bit-tama li xi wħud mill-pilloli "magic" jpoġġu lilna fuq saqajk f'daqqa. L-użu mhux ikkontrollat ta 'antibijotiċi huwa estremament perikoluż. Xi wħud jafu li kollha huma inutli fil-każ ta 'irjiħat virali, li għalihom jappartjenu l-ARVI kostanti u l-influwenza tagħna. U hawn il-mikroflora utli tagħna tal-intestini tinqatel mill-antibijotiċi kull darba. Dawn huma partikolarment ta 'ħsara għall-organiżmu tat-tfal. Imkien fid-dinja, ħlief għall-pajjiżi tas-CIS, ibigħu l-antibijotiċi ta 'vaptekas. Jistgħu jingħataw biss minn tabib fi sptar matul il-perjodu ta 'trattament. Fil-każ estrem - biex tikteb fuq id-dar, iżda biss bil-kundizzjoni li żżur it-tabib b'xi mod f'xi każijiet. Fl-Istati Uniti l-antibijotiċi jbigħu anke għal tfal żgħar madwar sena. Huma joqtlu wkoll il-flora intestinali tagħna, li tiddetermina l-istat tas-saħħa u r-reżistenza għall-virus.
Dan kollu ma jfissirx li ma tistax tixrob l-antibijotiċi. F'ċerti ċirkostanzi, wieħed ma jistax jgħaddi mingħajrhom. Iżda fl-istess ħin, it-tobba jippreskrivu li jieħdu mediċini biex jipprevjenu d-disbarktjożi, per eżempju, linex jew probijotiċi oħra b'batterji intestinali utli fil-kompożizzjoni. Iżda huwa aħjar li wieħed jaħseb dwar il-mikroflora intestinali ħafna qabel il-bidu tal-marda. Fil-fatt, għandu rwol kbir fiż-żieda tal-immunità tagħna. Iva, u ma għaġġlax għax-xogħol. Kwalunkwe kesħa hija ttrattata l-aħjar, b'mod oddly biżżejjed, il-ħin. Huwa meħtieġ li l-ġisem jgħin biex ilaħħaq mal-marda.
Soppressjoni tas-sogħla
Is-sogħla hija, ovvjament, il-manifestazzjoni l-aktar pjaċevoli tal-friża komuni. Għalhekk, wieħed jista 'jifhem l-invażjoni malajr kemm jista' jkun biex jeħles minnu. Sadanittant, is-sogħla nnifisha mhix biss ta 'ħsara, iżda anke utli - hija reazzjoni naturali tal-ġisem għall-infjammazzjoni komuni tas-sistema respiratorja, li kkawżat il-virus. L-infjammazzjoni hija ġeneralment akkumpanjata mill-formazzjoni ta 'sputum dens u viskuż, li jinterferixxi ħafna mar-respirazzjoni. Dan hu għaliex il-ġisem jeħles minnu l-unika għodda tagħha. Sogħla Aħna, minflok loġikament f'dan il-każ, iddilwixxi sputum b'mololytics, tibda tieħu mediċini suppressivi tas-sogħla. Tagħmel impossibbli fi kwalunkwe każ! Medikazzjonijiet bħal dawn, bħall-istess antibijotiċi, jintużaw biss għal ħatra ta 'tabib speċjali b'togħma twila, niexfa u li teżawrixxi. Huwa meħtieġ li tmur għand speċjalista jekk xi sogħla ma tgħaddix ġimgħa jew aktar. Il-proċess jista 'jwassal għal sogħla kronika u jwassal għal kumplikazzjonijiet serji.
Tfixkil tal-prevenzjoni
Normalment inħossu l-kesħa komuni bħala fenomenu inevitabbli, bħall-waqa 'tal-weraq fil-ħarifa u x-xitwa tas-silġ. Ħafna drabi jittraskuraw l-iktar miżuri preventivi sempliċi, għalkemm it-tobba huma kostantement imfakkra minnhom. U mhux għax-xejn - il-prevenzjoni verament tgħin biex tnaqqas ir-riskju li wieħed jimirdu. Naturalment, l-aħjar għażla hija li tbiddel b'mod radikali l-istil tal-ħajja tiegħek: naqqas l-ilma kiesaħ, run madwar filgħodu, tiekol biss l-ikel u l-ilma "dritt", torqod għal mill-inqas tmien sigħat, tinkwetax dwar il-populisti. Veru, għandi nammetti li dan il-programm ma jistax jiġi mhaddem minn kulħadd. Iżda tista 'tibda żgħir.
Allura, ġejjin dar, minn fejn int, m'għandekx biss aħselek, imma laħlaħ l-imnieħer tiegħek b'labra. Allura għandek jeħles mill-viruses li ssetiljaw fuq il-mukuża. Aħseb dwar it-tisħiħ tad-difiżi tal-ġisem sa mill-bidu tal-ħarifa - tixrob xi mediċini immunostimulanti (preferibbilment fuq bażi ta 'pjanta), iżda ma ninsewx li huwa meħtieġ li jittieħdu bħala kors. Fuq ix-xogħol, ftakar li l-art fertili għall-virus matul l-epidemija hija l-tastiera tal-kompjuter, telefowns komuni u pumi tal-bibien. Mhuwiex diffiċli għall-inqas li jitnaddafhom mas-srievet tal-alkoħol niedi mill-inqas fiż-żmien.
Fid-dar, huwa wkoll possibbli li tinħoloq atmosfera antivirali. Iddiżattja l-ħajt tat-tieqa tiegħek - ser issaturat l-arja b'fytoncides, li huma fatali għall-viruses. Jew, toħloq fanal ta 'l-aroma u imla bi żjut ta' ewkaliptu, lavanda, ħabaq, mint u klin. Huma dawn l-impjanti li wrew lilhom infushom bħala ġellieda attivi tad-dawriet. Mhux ħażin ukoll filgħodu u filgħaxija biex togħrok is-saqajn, widnejn u idejn - żoni b'numru massimu ta 'punti bijoloġikament attivi. Huwa utli mhux biss għall-prevenzjoni tal-influwenza, iżda għas-saħħa in ġenerali.
Huwa importanti ħafna, minbarra l-azzjonijiet preventivi magħrufa, li jaħdem fuq lilu nnifsu, biex iżid il-livell ta 'ottimiżmu. Ix-xjentisti wrew li l-ottimisti huma ħafna inqas probabbli li jkollhom influwenza u irjiħat. Dan huwa dovut għall-fatt li meta l-burdata tmur għall-agħar, iż-żona tal-moħħ responsabbli għall-protezzjoni mill-virus attiv jibda jaħdem. Huwa mgħobbi żżejjed u ma jistax jagħti rimja denja ta 'infezzjoni. Bil-burdata tajba u qawwija, dan is-sit huwa okkupat esklussivament bil-protezzjoni kontra l-virus, għalhekk huwa jlaħħaq ma 'Neochen b'mod adegwat.