Xorb tal-vitamini "Blueberry bliss"

1. Jekk ma tużax supplimenti ta 'proteina, ipprepara minnufih 2 tablespoons Ingredjenti:

• ilma - 350 Gramma
• trab tal-proteini - 2 oġġetti. mgħaref
• blueberries - ħġieġ 1
• lewż - 1 st. kuċċarina
• żerriegħa tal-kittien - 1 st. kuċċarina

Istruzzjonijiet

1. Jekk ma tużax supplimenti ta 'proteina, ipprepara minnufih 2 tablespoons ta' ġelatina, u meta tinħela, tista 'tibda tagħmel xorb. 2. Jekk tuża berries iffriżati, ferra l-ilma ta 'kwalunkwe temperatura, jekk il-berries huma friski, iffriżajk l-ilma u tuża kubi tas-silġ. 3. Żid il-komponenti kollha mal-blender - l-ewwel likwidu, imbagħad iebes u fil-parti ta 'fuq tas-silġ. Ħallat sewwa sakemm tinkiseb massa uniformi tal-fowm.

Porzjonijiet: 1-2